皮肤保健美容方法

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1、皮肤保健美容方法一、保健护肤俗话说:“一白遮百丑”:拥有一张白晰、亮丽的面孔，是每位爱美女一七所向往的。然而.并不是人人都能如意。一脸的神采绝对不等于一脸的油光。皱纹和褐斑也会时常找麻烦.所以，为了健康和美观.皮肤怎能不细心呵护。首先，要了解自己的皮肤属于哪一类别。各人的皮肤类别基本上是遗传的，也会根据环境气候甚至悄绪而产生变化。那么.准确地掌握自己皮肤的类型，才能对症下药，好好地照顾它。知道了自己皮肤的类别，接卜来就要身体力行.专业人员为我们推荐了儿种护理方法。I.于性皮肤梅天洁面不超过两次。侮周进行磨砂3次即可.藉此帮助清理死皮，要选用温和的磨沙产

2、品，力度也得轻柔。每天早晚要用滋润性较强的滋润箱来加强润泽。2.油性皮肤本文出自:www.51meijia.net每天洁面两次，切勿以为用强性之清洁用品来去除面上的油就是好事，用得越强，皮肤分泌越多，适得其反。油性皮肤人士该选用性质柔和之护肤品.每周磨砂1一3次。当选温和的磨砂产品。油性皮肤仍需要滋润的。每天一次的轻柔滋润霜已经足够。3.中性皮肤梅天沽面两次。每周磨砂数次，早晚洁面后滋润一次。4.混合性皮肤每天洁面两次。侮周磨砂两次。在较干燥的部位多涂滋润霜，在较油的部位只涂轻柔的滋润霜。5.过敏性皮肤每天最少洁面一次。每周只可磨砂1一2次。每天洁面以

3、轻柔的滋润霜来滋润皮肤。二、人体周期与皮肤保养以生理期、排卵期、黄体期而分的每月一次的月经期是女性的肌肤变化最明显的周期。若按这个周期的特殊的皮肤变化进行科学的合理的呵护，便会拥有骄人的肌肤。如果为时好时坏的皮肤而烦恼，不妨仔细观察一下一个月中的生理期、排卵期、黄体期的皮肤变化。在每天的精心呵护下，让皮肤滋润靓丽。1.月经期间的皮肤保养来月经的生理期期间皮肤变得干操粗糙、气色灰暗。这个时期若盲目地以化妆品掩饰肤色、反而会使皮肤受到伤害。因为这个时期激素分泌减少，皮肤便处于不稳定状态，过分的化妆只能增加皮肤负担，以至适得其反。淡妆是这个时期的最佳选择.尽

4、盘将化妆品的用量降至最低限度。这个时期由于体内的水分随血液被排出，因此要选用含有保湿成分的化妆品，让皮肤得到充分休养。在用这类化妆品时同时用手轻轻地按压面部，可缓解皮肤的干燥.并可防止化妆品的脱落。2.排卵期的皮肤保养月经期结束后.心情豁然开朗.皮肤也随之复原。人体逐渐进人.‘排卵期”，这个时期荷尔蒙分泌均衡，皮肤进人安稳期，是护肤的最佳时期。这时要科学合理地护肤，使皮肤恢复健康，抵御外部环境刺激，消除身心疲劳的阴影。化物品要洗用对皮肤无刺激的.益于吸收的.增加湿度的中性化妆水。这类化妆水会很好地滋养皮肤并可改善因生理导致苍白、灰暗的肤色，}司时对面部

5、皮肤施以轻柔的按摩，皮肤一定会重现往日的弹性及舰丽。3.黄体期的皮肤保养紧随“排卵期”而来的便是“黄体期”，I本内开始分泌黄体荷尔蒙，出现便秘、忧郁、失眠、焦躁等症状。身心憔悴。这个时期皮脂分泌过剩面部会发出油亮光，尤其油性皮肤的女性，则会长出0疮。这时护肤的重点放在美甲教程上。可选川去脂化妆品清i占面部。梅晚洗面时;仆心洗净油脂，尤其是油脂聚集的三角地带.保持皮肤的洁净是预防痊疮的最佳选择。首先选择适合自己皮肤性质的去脂否,LtI洗面奶等清洁用品。洗脸时先用双手搓出泡沫再清洗.去脂效果更佳，亦可选用抑制黑色求生成的药用化妆水.乳液。具有某种体质的人，

6、这个时期面部会出现浮肿，此时可用中指和食指轻轻按压出现浮肿的额头、面颊、下预.便会有效地消除浮肿。本文出自:www.51meijia.net熟知自己的皮肤，遵循自身的体内周期，科学地、合理地选择化妆品，让人更具魅力、充满自信。三、保护皮肤的要诀人们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩，富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽人意，皮肤显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。人的衰老是必然的，但延缓衰老，挽留青春是完全可能的。只要留心，就会发现有许多美容方法很简单，而且在日常生活中经常接触到的东西就是很

7、好的美容品。衰老的重要部位之一是面部，如何保持面部的青存呢?这里介绍10条要诀。1.情绪乐观这是效果最好的“润肤剂”。情绪不好.催人老;情绪好，促人少。俗话说:“笑一笑，十年少”。这是有科学道理的。经常笑.可以使面色红润，容光焕发.给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候。表情肌的舒展活动.使面部皮肤新陈代谢加快.促进血液循环，增强皮肤弹性.起到了美容的作川。2.良好的睡眠晚上好好睡一觉.白天会感到精神振作，心旷神怡，容光焕发，眼睛明亮，据说在睡眠状态下，人体所有的器官(包括皮肤在内)都能自动休整.细胞加速更新;皮肤可以获得更多的氧，用于满足代谢的需要，

8、保持良好的睡眠.要注意以下几点:①要变换睡觉姿势。朝一面侧睡的长时间压迫，可能增加面皱纹，甚至