高中体育与健康课教学案跨栏惠中

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1、高中体育与健康课教学案教学内容学习，改进跨栏步技术年级高二授课人郑战洋教学目标1、认知目标：学习并初步掌握跨栏步技术。2、技能目标：提高学生的跨越和奔跑能力，发展速度，灵敏，柔韧等身体素质。3、人文目标：突出学生主体地位，全面发展学生个性，培养学生积极主动和团结协作的精神。4、情感目标：培养学生良好思想品德，给学生传播先进体育理论思想，把得病花钱的事后控制改变为通过体育健身，减少得病机会的事前预防“健身就是投资，不病就是省钱”。教学重点起跨攻栏。教学难点攻栏时上体前压，过栏时起跨腿侧平拉课的结构教学内

2、容与手段运动负荷组织教法及要求组数时间开始部分一、课堂常规：1、体育委员整队清点人数并向教师汇报。2、师生问好3、教师宣布本次课的内容目的的任务及要求。4、安排见习生。2´师生站位图标○○○○○○○○○○○○××××××××××××△要求：1、学生队伍做到“快静齐”2、学生精神面貌好、服装到位。准备部分一、慢跑：绕田径场一圈。二、徒手操1、振臂运动2、屈肘双臂绕环3、弓步压腿4、左右提膝转髋步4×84×84×84×81´5´组织：学生成四路纵队，教师带跑，要求学生跑步整齐，轻松，自然。徒手操，组织及要

3、求，学生教师示范及口令带领下，认真完成动作，要求动作大方，有力度。课的结构教学内容与手段运动负荷组织教法与要求组数时间准备部分三．游戏：链火车24´组织：四路纵队，分站于起跳线后，听口令出发。要求：行动一致，不能推拉。基本部分一．学习跨栏步技术概念：腾空过栏的一步叫做跨栏步。分为：起跨、过栏、下栏三个阶段。1起跨：a适宜的起跨距离及起跨角度。b起跨腿快速有力的蹬伸，上体前倾，形成向栏猛扑姿势。2过栏：a摆动腿应积极下压.b起跨腿迅速提拉3下栏:起跨腿向身体中线提拉，身体形成高抬腿姿势886820´组织

4、：1教师示范讲解技术领2学生练习：四列横队的体操队形A辅助练习：a原地摆动腿练习，摆动腿由屈摆到伸直，异侧手摸脚尖，脚跟似向前“踹”。b原地做起跨腿屈膝外展，同侧手搬踝关节，支撑腿蹬地，起跨腿提拉。c两人对面站立，相互扶肩做起跨腿侧平拉d坐在地上的栏上动作练习教法：示范、讲解课的结构教学内容与手段运动负荷组织教法与要求组数时间基本部分a行进间做摆动腿经栏侧做抬、伸、压的过程。b行进间经栏侧侧平拉练习。c完整技术动作练习。二、接力游戏335´B行进间分解练习：组织：男女各成两路纵队站立。要求:摆动腿由屈

5、摆，伸小腿经栏板上方向栏后积极下压。要求：起跨腿需经栏角上方快速向前平拉。组织：男、女各成两路纵队进行比赛。要求：a必须跨越不能绕行b碰倒的栏架要摆放好方能前进，先跑完者为优胜队。课的结构教学内容与手段运动负荷组织教法与要求组数时间结束部分1、身体放松2、教师课堂小结3、布置课余练习作业：1、什么是跨栏步？2、摆动腿和起跨腿技术特点是什么？2´1´组织：四列横队，体操队形内容：1、深呼吸放松2、整理运动学生在教师带领下做身体放松。课后反思：生理负荷曲线预计：器材跨栏架12副，挂图2幅