自信测试量表（成人版）

《自信测试量表（成人版）》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、自信测试量表（成人版）请从1（完全不符合）至5（完全符合）给以下描述打分1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合1．我总是在尽了全力以后才放弃努力2．我经常利用自己的优势获得想要的结果3．我完全可以通过自己的能力满足自己的经济需求4．我的承诺值得信赖5．我总能找到合适的人来弥补自己能力上的不足6．我能够列举自己的天赋和强项7．在有些方面，我总能比别人做得更好8．我渴望找到新的方式来发挥我的优势9．如果得到不好的成绩或评价，我会专注于下次机会，并计划做得更好10．我有明确的兴趣爱好11．我自认为有明确的原则并严格按照

2、这些原则行事12．我并不执着于当“第一名”13．明确的信念塑造了现在的我14．有很多人曾经对我的生活方式表达过羡慕之情15．我能够接受自己的不完美16．我知道如何更好地利用我的优势给自己和他人带来利益17．我很清楚不能把所有的问题都看成是自己的错18．我不会因为一次失误就断定自己在某方面很失败19．我可以接受那些自己暂时还无法改变的事情20．我越来越了解自己了21．我几乎每天都能够有所成长22．我认为自己的形象很重要，并在外貌、服饰、气味、形体、举止等方面做了很多努力23．我觉得自己完全有能力应付生活和工作中遇到的大多数事情24．我能忍住把所有

3、事情一下子做完的冲动25．我觉得过去的自己在某些方面有些幼稚26．不管发生什么事，我总会有办法解决27．当我做自己喜欢做的事时，感到精力充沛而非精疲力竭28．我至少能回忆起自己在一个方面，比普通人了解更多、做得更好29．我觉得五年之后，自己在某方面一定会有更杰出的表现30．我可以说出一些令我自豪的成绩 您的总分是：_____________  总分参考：65分以下：您的自信程度低，总是很难下定决心，更容易选择逃避，对自己的评价也过低。建议先确立自己的优势，对自己的能力做出更正确的评价。65~99分：您的自信程度偏低，容易焦虑和恐惧，对自我能力的

4、评价也偏低。建议多关注自己的优势，并找到可以发挥优势的环境。100~125分：您的自信程度良好，不容易产生恐惧或愤怒，也更愿意承担更多的责任，请继续保持！125分以上：您的自信程度非常高！这一定会对您的生活和工作有很大的帮助。