现代护士身心健康发展的影响因素及对策分析

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1、现代护士身心健康发展的影响因素及对策分析【内容摘要】身心健康是现代护士综合素质的体现，是保证护士能够正常而有效的工作、生活、学习的一种良好而完善的心理状态。然而在激烈的市场竞争中，很多护士由于长时间处于高压之下，开始质疑自己的工作能力、生活方式甚至决定“提前退休”，而更为严重的是护士的心理和生理健康的问题。本文将根据护士现有的压力情况，提出在压力环境下保持身心健康的建议。【关键词】护士；压力；身心健康目录1引言12身心健康及影响因素概述12.1身心健康概念及表现12.2环境因素12.3组织因素12.4个人因素12.5影响因素的主要来源23护士身心健康不良发展的影响23.1对工作效率

2、的影响23.2对自身的影响23.3对于人际关系的影响24如何对保持身心健康发展34.1寻求心理治疗师帮助，了解自身压力来源34.2降低工作压力，并采取不同的方式释放压力34.3激发员工工作积极性，减轻自己工作负担34.4树立工作自信心，要学会低调地张扬3结语4参考文献51引言近年来，由于市场竞争压力不断增大，导致了医院在激烈的市场环境中难以发展和生存，进而让护士倍感压力，加之医院的领导或管理层会向基层领导者不断的施压，让护士的生理和心理都受到了不同程度的影响，尤其是身心健康问题逐步暴露出来。因此，护士必须要加强对身心健康问题的重视，防止因身心健康问题而导致恶性事件、不良事件的发生。

3、2身心健康及影响因素概述2.1身心健康概念及表现健康的身体和健康的心理。世界卫生组织对健康的定义：身体、心理及对社会适应的良好状态。世界卫生组织确定的身体健康的标志有：有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；善于休息，睡眠良好等2.2环境因素环境因素作为一个外部影响压力的发生的因素，在压力发生的过程中，环境因素是一个必然因素。常见的环境因素是由市场动态变化与社会的要求形成的环境因素。而对于医院管理行业来说，环境因素对护士的压力是从市场和社会两方面来造成影响。市场动态变化的影响，导致了医院在市场中不断产生动荡，稍有不慎就会引发

4、重大失误，轻则产生经济损失，重则医院关门倒闭，这给护士造成了极大的心理压力。2.3组织因素医院的快速发展，在不断竞争和占据市场的过程中忽视了医院管理人员素养的提升和人性化管理。导致在不断发展的过程中，出现了人员短缺的情况，而针对这类情况的发生，许多的护士面临的是一人多职的情况。护士不仅需要保障医院管理过程中的安全，仍需要协助其他管理层组织工作安排。52.4个人因素个人因素是所有影响因素中，最为能够体现内部因素对压力影响的。一个人的内在心理环境是个人因素的关键，人的喜怒哀乐都会成为心理内在环境对压力构成影响。最为常见的护士的心理环境是个人价值问题、工作家庭矛盾。2.5影响因素的主要来

5、源一般对于护士而言，市场竞争带来的心理压力通常来源于三个方面，一是自己给予自己的期盼和要求过高，过高的要求和期盼会使得护士始终保持精神紧张的状态，不能较好的放松，进入市场竞争的节奏，这是在护士心理问题中最常见的问题；二是医院领导施加给自己较大的压力；三是来自外界的压力，护士在市场竞争前都会实现熟悉周边的环境，这时会观察和了解到竞争对手的情况，这也会在一定程度上带给护士心理压力，有些对手喜欢夸大自己医院的真实实力，以此来给其他医院施压，这也是市场竞争中常见的手段，但这也是护士心理压力主要来源之一。3护士身心健康不良发展的影响3.1对工作效率的影响工作效率的影响因素有很多，但对于护士这

6、一特定人群而言，最重要的因素是专注力和执行力。专注力集中是医院护理活动中保障工作顺利进行的条件。护士的休息时间少、熬夜次数都会对工作效率产生影响，严重的会导致医院面临高额的经济损失。3.2对自身的影响5压力对于护士自身的影响也是体现在其生活、工作的方方面面。很多护士由于长时间处于高压之下，开始质疑自己的工作能力、生活方式甚至决定“提前退休”。而更为严重的是护士的心理和生理健康的问题。长期处于高强度和高压的工作之下，护士的休息时间得不到保障，经常的加班熬夜导致护士的生理机能下降，心理问题的增加。这些问题对于护士实现自我价值，提升职业能力起到了阻碍和消极作用。3.3对于人际关系的影响长

7、时间的工作和没有固定的休假时间，会使得护士被社会所孤立，人际关系得不到良好的改善。由于护士的工作特点和性质，导致了护士不能有稳定的休息时间和休假时间，在人际交往中处于劣势。许多护士除了在自己工作的圈子内进行娱乐和交流很少与外界产生共同话题和兴趣爱好，这便限制了护士对于社会的了解和自身的发展。与亲朋好友之间的逐渐疏远，没有共同的谈论性话题这都是护士在人际交往过程中所常见的问题。4如何对保持身心健康发展4.1寻求心理治疗师帮助，了解自身压力来源只有积极的了解压力来源，才能