核心区力量在体育舞蹈教学中的作用

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1、摘要体育舞蹈，又称国际标准舞，它起源于英国，盛行于欧美，是当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈，它集音乐、技巧、体能和表演为一体，兼有文化娱乐的活动和体育竞赛的特点，能够帮助人与人之间建立良好的友谊，能够很好的锻炼身体、陶冶情操。而核心区力量在体育舞蹈中发挥着重要的作用，能够很好的进行身体上肌肉的控制，协调身体的平衡性和控制力，对于身体各项机能的协调配合发挥着重要的作用。本篇论文主要进行分析了核心区力量在体育舞蹈教学中的作用，阐明了核心区的重要性，以及在实际的教学活动中它是如何发挥自己的作用的。关键词：核心区力量；核心力量；体育舞蹈Ab

2、stractSportdance,calledinternationalstandarddancealternatively,isoriginatedinBritainandprevalentinEuropeandAmerica,whichisacompetitivesocialdanceprevailinginmoderninternationalworld.Sportdanceconsistsofmusic,skill,physicalfitnessandperformance,itfeaturesculturalentertai

3、nmentandphysicalcompetitionandhelpbuildfriendshipamongpeople,italsohelpsexerciseandcultivatesentiment.Coreareastrengthplaysanimportantroleinsportdance,itcanhelpcontrolmuscleandcoordinatethesenseofbodybalancebetweenthesenseofbodycontrol.Coreareastrengthplaysanimportantro

4、leinthecoordinationofvariousfunctionofbody.Thisthesismainlyanalysestheeffectofcoreareastrengthintheteachingofsportdance.Thethesisillustratestheimportanceofcoreareastrengthandhowdoitmakeeffectinpracticalteachingactivities.Keyword:Coreareastrength,Corestrength,Sportdance目

5、录TOCo"1-3"huHYPERLINKl_Toc17728摘要IAbstractII前言11文献综述11.1体育舞蹈在我国的发展现状11.2核心区力量和核心力量训练的概念21.2.1核心区力量21.2.2核心力量训练21.2.3体育舞蹈22研究对象与方法32.1研究对象32.2研究方法32.2.1文献资料法32.2.2观察法32.2.3专家访谈法32.2.4逻辑分析法33核心区力量在体育舞蹈中的作用33.1核心区力量对练习者平衡性和协调性的影响33.1.1平衡性33.1.2协调性33.2核心区力量对预防运动中受伤的作用43

6、.3核心区力量对运动中降低能量消耗的作用53.4核心区力量对塑造人体的形态的作用64结论与建议74.1结论74.2建议7参考文献8谢辞9前言核心区训练最初是在美国的康复界出现并发展的，20世纪90年代，随着康复师、训练师以及体能训练的出现和融合，在竞技体育训练领域中也引进了核心区的训练。之后，核心区训练在我国盛行，起初只是在竞技体育中出现，慢慢的在学校体育和大众体育中流行，渐渐的在体育舞蹈项目中出现。体育舞蹈，是当下较为流行的一种体育运动，它有着相当广泛的群众基础。近些年在学校的体育教育中也得到了迅猛的发展，参加此项运用的学生也越来越

7、多，但是就目前的体育舞蹈来看，它的水平并不是很高，还需好很好的发展和培养[1]。我国对于核心区力量的研究有很多，但多是停留在理论的阶段，这些研究都能够很好的指出核心区力量在体育舞蹈中的作用，但是对于核心区力量在实际教学中的研究还是相对较少的，大家对于理论的研究已经相当透彻，只是需要进一步的将理论和实际的运用联系在一起。本篇主要进行分析了核心区力量在体育舞蹈教学中所发挥的作用。1文献综述1.1体育舞蹈在我国的发展现状体育舞蹈在我国有着重要的存在价值和社会吸引力，但是我国在体育舞蹈的基础建设上，资金的投入并不是很多，这也导致了体育舞蹈发展

8、的缓慢；另一方面，由于我国在体育舞蹈上，对其体质改革重视的程度不够，宣传的力度不深，致使体育舞蹈的发展水平较低[2]。目前我国在体育舞蹈的教育中，也存在着很多的问题。在冯建军，袁建国《核心稳定性与核心力量研究述评》中讲述