不报怨的人生

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1、Donotcomplainaboutlife成就人生不再抱怨主要内容主要内容�Part1接受21天挑战�Part2抱怨是羊群里的瘟疫�Part3今天，你可以不抱怨�Part4应对职场不要抱怨�Part5经营家庭不要抱怨�Part6送走抱怨，改变你的命运�Part7用坚强代替抱怨�Part8人生要宽容，不要抱怨Part1Part1Part1Part1接受21212121天挑战什么是““2121天不抱怨””行动？美国知名牧师威尔•鲍温，发起了一项“不抱怨”活动：紫色的神奇手环用法如下：�1.将手环戴在一只手腕上。�2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另

2、一只手上。�3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。�4.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上：如果这么做，你先要移动你的手环，因为你在抱怨他们的抱怨。�5.坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。什么是““2121天不抱怨””行动？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。Part1接受21天挑战�一、思想指导我们的人生思想是人类独有的精神瑰宝。其核心是激活人的生命并为生活增加勇气、增强信心。所以生命的闪光其实是

3、思想的闪光，生命的可贵其实也是思想的可贵。你的思想就是你最有价值的人生财富，你有什么样的思想，决定你有什么样的成就。你的思维在创造未来，决定你的人生！Part1接受21天挑战（1）思想是统帅思想来源于生活，有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏缩缩，胆小如鼠。因此说思想是统帅。（2）思想创造生活拿破仑.希尔有句名言：“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。”中国有相似的谚语：“种瓜得瓜，种豆得豆。”思想便是种子，思路就是果实。Part1接受21天挑战�二、不

4、抱怨=积极思维+管住你的嘴生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命运的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司离住处很远，抱怨同事关系难处，抱怨天地，抱怨社会，抱怨刮风，抱怨下雨，抱怨……如果把我们一天到晚的抱怨整理出来的话，那恐怕要有一火车了。Part1接受21天挑战很多人都似乎已经习惯抱怨一切。与其这样，还不如改变一下自己。其实，不抱怨，反过来想想，你会发现其实你所抱怨的事情是很微不足道的，都是值得我们珍惜和感激的。在抱怨的时候就记住这个公式吧：不抱怨==积极思维++管住你的嘴Part1接受21天挑战三、克服刚开始的不习惯习惯有无穷的力量，它无时无刻不在影响着我们。可能在刚开始去

5、改变抱怨这一习惯时很不适应或很难受，但为了追求一生的幸福与成功，暂时牺牲眼前的安适或近利，是值得的。（1）要从内心接受抱怨的监督，并心情愉悦地去执行。（2）一旦说出了抱怨性的话语，就要去移动自己的手环。（3）对别人及其错误、失败和过失要少苛求，多容忍。要从最好的角度来解释他们的行动。（4）要练习每天至少微笑三次。（5）任何情况下，我们的反应要尽可能冷静和有理智。Part1接受21天挑战四、告诉自己：我可以坚持习惯的培养需要一个过程，而这个过程的周期就是21天，21天对于人的一生来讲不长，但是用21天改掉一个坏习惯，对于人的一生则意义非凡。告诫自己：我可以坚持，我一定

6、能坚持！Part1接受21天挑战五、适当的自我奖励奖励可以激发人的热情，不抱怨对于任何人来讲都是非常重要的，不抱怨活动的过程虽然只有21天，但坚持下来也是需要勇气和决心的，所以，为了更好地完成不抱怨运动，不妨适当地给自己一点小小的奖励吧。这样通过自己的奖励，就肯定了自己，也就积极地暗示自己再接再厉。Part1接受21天挑战六、一起创造不抱怨的人生�我们要努力做到不抱怨。首先要坚定信念，其次要有一个平常的心态，再次还要端正自己的位置。只有这样，我们才会拥有不抱怨的人生！�同时，如果你看到周围的人在抱怨，还要用你的实际行动向他们证明不抱怨的诸多好处，带动身边的人不要抱怨

7、，大家一起创造不抱怨的人生！Part2Part2Part2Part2抱怨是羊群里的瘟疫Part2抱怨是羊群里的瘟疫�一、你抱怨的事情真的那么严重吗？人的心理有一个特点：艳羡比自己境遇好的人和好的事情，这种心理在处理事情的过程中，就极容易产生抱怨情绪。人们心里的这种不平衡状态，处理不好就是抱怨情绪产生的根源。人们所抱怨的事情，远远没有想象中的那么糟糕，只是人们自己用错误的思维方式引导自己，把自己推向绝境，所以，在抱怨之前，一定要理性地思索：我抱怨的事情真的那么严重吗？Part2抱怨是羊群里的瘟疫�二、抱怨是种传染病“踢猫效应”——坏情绪是会相互传染的。抱怨就像瘟疫