田径运动训练

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1、运动能力的遗传相关性认为，一个基因有多种效应，多个基因也可以完成同一效应，从而使基因与性状纵横相关，它们之间相互促进，又相互制约。这就决定了人体运动能力水平的高低，均受到人体形态、心脏功能、神经系统、肌纤维等各因素的影响，它们之间存在着紧密的联系，既能促进，又可能相互制约。如对田径运动来说，一个形态素质很好的少年，是否有较好的机能素质，他的肌肉纤维的类型是否与从事的项目特征相符合，其神经过程的强度、均衡性、灵活性方面的特征是否适合田径运动等等，在选材过程中，只有对其运动能力进行全面的综合评价才能准确的反映出各种遗传性状之间的相关性。运动能力性

2、状遗传的阶段性表明：人类运动能力的性状遗传并不是一出生即刻就能表现出来，因为它受到性状遗传发展变化的时间规律制约。由于遗传有显性遗传和隐性遗传之分，某些遗传性状可能隔代遗传，即使是显性遗传，往往也要到生长发育的一定年龄阶段才会表现出它的遗传优势。由于个体发育的差异性的存在，同类性状在不同个体中的表现，不仅在时间和强度上均有差别，并存在个体阶段性变化的特点。这就决定论运动选材是一个过程，而不仅仅是一次测验。需要我们在运动训练的作用，不断发掘，不断筛选，才能将运动天才选出来。而筛选与发掘最重要的阶段，仍是对外界敏感、遗传因素作用最显著的青春期。变

3、异是绝对的。由于变异，人类才能不断地进步与发展，运动能力才能不断提高，才能突破一个又一个所谓的人类运动能够的“极限”。运动能力变异的原因主要包括：基因突变、基因重组和彷徨变异。其中基因突变是指某个基因在特殊情况下，在结构和排列顺序上发生改变，而出现新的基因，从而直接影响所控制的性状的表达，它既可能带来良性转变，也可能为子代带来劣性转变。基因重组是指在受精过程中，遗传基因重新组合引起子代个体性状的变异。这就是世界冠军家庭不一定能出冠军，不是冠军的家庭并不意味着不能出世界冠军的原因所在。彷徨变异是指由于环境因素（如训练）引起的人体性状或运动能力的

4、变异。总之，运动能力均受到遗传基因的控制和环境因素的影响。人体形态、运动素质、生理机能等，都不同程度的受到环境和训练因素的影响而发生变异。许多人类遗传学家认为，遗传只能为运动能力的形成和发展提供生理、生化和组织器官的物质基础，而环境和科学训练对运动能力的开发起着巨大的诱发与促进作用。人体运动能力的遗传与变异规律，形成了田径运动科学选材的重要理论基础。遗传与变异的不确定性特点及相互关系，给运动选材造成了一些困难和复杂性。在选材过程中，10不仅要了解亲代运动能力的表现，更要注意观察子代在生长发育过程中，在环境和科学训练的作用下运动能力的表现。这些

5、表现，不仅能帮助我们观察运动能力的遗传，更能反映运动能力的变异，使选材更准确、合理与科学。2.1.2人体生长发育规律运动员科学选材研究的核心问题，是认识和掌握儿童少年生长发育的基本规律，以及在不同发育阶段中身体形态、生理机能、运动素质、运动成绩以及生化、心理特征等的变化特征。只有充分认识和掌握了这些规律，准确而科学的判断发育程度、鉴别发育类型等问题，才能使选材工作更加科学，对运动员未来能力的预测更加准确。选材工作的实践证明，人体生长发育规律与不同阶段的发育特征，是目前科学选材理论基础的重要组成部分。生长发育的一般规律是指人类群体在生长发育过程

6、中所具有的一般现象，是一个由量变到质变的过程，这不仅表现在身体形态上，而且还表现在在各器官、系统功能的逐渐分化和不断提高方面。在这个过程中，由于受到遗传、环境等多种因素的影响，存在着明显的个体差异，但仍遵循这一普遍的规律。这一规律的存在，决定了选材不是一次性的检测，因为生长发育是受发展变化的时间规律制约的。在这一过程中，环境与科学训练直接影响着选材的质量。人体生长发育是有阶段性和连续性的。生长发育的各个阶段既相互衔接，又不能任意跨越，每一个阶段都有它独特的特点来区别于其他阶段，并且，每一阶段与它的前后阶段彼此很有规律的交替着、衔接着。前一阶段

7、的生长发育为后一阶段奠定必要的物质基础。任何一个阶段的发育受阻，都会对后一阶段的发育起着不良影响。选材时，应该考虑其生长发育的年龄特点，注意选材指标的各阶段性特征，合理评价儿童少年的生长发育程度。人体生长发育的速度并不是直线上升的，而是波浪式的，总体上出现两次生长发育高潮，即出生后1-2年和青春期。青春期的范围一般定为10-20岁，这个时期的青少年会经历身心各方面的急剧变化。生长速度明显加快，形态、机能、运动能力等方面均发生急剧变化，与此同时，青少年的心理变化也极其迅速。这些变化表现在情绪、态度、行为、人际关系、自我评价、价值观和社会责任感等

8、各方面。在青春期，机体对外界环境因素的影响非常敏感，不但在训练上要讲究科学合理，而且在生理、心理、社会生活等方面要特别注重对运动员的引导和帮助。儿童少年生长发育具有