挺身式跳远中的腾空技术教案2

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1、六、教学过程《挺身式跳远》教案——腾空动作第一次课班级：初一          人数：男女生40人    执教：周旭教学内容学习挺身式跳远腾空技术重点：挺身动作，四肢配合难点：腾空技术动作的控制能力教学目标1、认知目标：发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。2、技能目标：使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使30%的学生能在组跑下完成挺身式跳远腾空动作，使50%以上学生能够借助踏跳板做出挺身式跳远腾空动作。3、情感目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。课的结构教学内容教师活动学生活动

2、时间次数开始准备部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告出勤人数。2、师生问好，教师检查人数、服装，安排见习学生。3、师生问好。4、宣布本课内容、目标及要求。二、慢跑活动操三、游戏：精彩瞬间1、原地双脚起跳空中模仿定格动作2、起跳腿在后，上一步起跳在空中模仿定格动作3、起跳腿在前，上一步起跳在空中模仿定格动作1、要求：精神集中，认真听讲，明确目标、做好安全检查。2、教师指挥学生慢跑并作辅助练习3、教师讲解游戏方法游戏规则：按照给出的图片（同学门想到的动作）做空中模仿动作要求起跳高度双脚落地、屈膝缓冲。1、文体委员整队，报告人数。组织队形：▲2、学生听老师的指导模仿练习3、游戏：▲3分钟

3、5分钟基本部分一：学习新知掌握技术重点1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。重点：摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髋，落地屈膝缓冲。3、练习一：学习挺身式跳远--腾空步动作。以学习挺身式跳远腾空动作的用力顺序和动作路线。4、练习二：强化练习挺身式跳远“踏跳腾空”动作。5、分层拓展练习：模仿挺身式跳远空中挺身-收腿-缓冲落地动作十字口诀：“一跨、二放、三展、四收、五落”2、挺身式跳远》动作挂图，引导学生观察。腾空步--摆动腿下

4、放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地3、教师示范并讲解动作要点重点：挺身动作，四肢配合能力。难点：腾空技术动作的控制能力。4、强化起跳腾空步完成摆动腿下放、两臂绕摆动作。起跳腿充分伸直，摆动腿抬至水平位置，小腿自然下垂，手臂协调配合。强化挺胸展髋使躯干微成反弓形，屈膝缓冲落地。巡回指导学生动作5、拓展体验挺胸展髋，屈膝缓冲落地。体验腾空后收腹举腿，落地时两小腿前伸屈膝缓冲以维持平衡。重点：收腹举腿，缓冲落地组织教法：（练习队形如图所示）▲2、小组长带领大家学习，根据静态图和动作提示，想象连贯动作。l原地做挺身式模仿练习l在小队区域连续做上一步起跳挺身式跳跃练习3、学习挺身式跳远--

5、腾空技术。提示：腾空步要跨出、摆动腿下放。A、原地模仿挺身式跳远腾空动作练习。B、上一步模仿挺身式跳远腾空动作练习。要求：展体充分，摆臂与摆腿协调配合。4、挺身式跳远“腾空步”练习。A、上一步做“腾空步”练习。B、三至四步助跑做腾空步练习上步跳起练习下放摆动腿——挺胸展髋。要求：强调挺身展髋，屈膝缓冲。5、从高处跳下练习挺胸展髋-收腹举腿-缓冲落地。要求：收腹举腿动作积极主动，落地时重心快速前移。3分钟4分钟8分钟5分钟6、抢渡铁索桥排头同学手掌和脚尖支撑横向移动另外一边站好举手示意下一个同学接力6、教师充当裁判要求：臀部基本与头部同高，身体横向移动最后完成的队伍惩罚5个俯卧撑6、学

6、生组织练习（如图所示）▲6分钟结束部分1、集合放松l呼吸放松l肩部放松l腿部放松2、本课小节。3、师生再见！4、收拾场地整理器材。1、教师领做，学生模仿练习。2、对本节课的内容进行总结与回顾3、布置作业：查找现跳远世界纪录和奥运会纪录，保持者。组织形式：四列横队，体操队形站立1、 学生模仿练习；要求：学生放松、自然、舒展身心。2、听取总结，学生反馈。3、师生再见！4、帮助整理收器材。6分场地器材l室内运动场1块。l大海绵垫12块。l踏跳板4块预计练习密度35％～45％预计平均心率85-110次/分左右脉搏（次）01020304045安全措施1、课前检查学生着装，不带有障运动安全的物品

7、。（口袋中的钥匙等硬物或金属物品）2、充分做好准备活动，预防损份伤。3、学习中动作由易到难，循序渐进。4、加强自我保护意识的培养。