心理课——认识你自己

《心理课——认识你自己》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、认识你自己活动目标：1.引导学生了解认识自我的重要意义；2.帮助学生发现认识自我的有效方法，学会全面、客观认识自我，悦纳自我；3.引导学生关注情商是什么？如何做一个高情商的人，构建和谐的人际关系。4.通过本课学习，启发学生进行自我反思，提高今后的生命质量。活动重点：带领学生体验认识自我的有效方法，认识情商新知识：“自我同一性”，情商活动难点：能结合自身情况进行及时反思和改变活动准备：多媒体课件、视频拍摄制作等活动时间：2课时（1课时为主题学习，第2课时为活动）活动过程：一、导入阶段1.以简单提问来导入，并肯定高中生关注自身形象，是自我尊重、尊重他人的表现，这说明我们

2、在长大，希望能得到周围人的肯定与喜爱，建立自信，获得快乐和幸福。同时，也提示学生，这其中也有我们对自我的关注，对变化着的自我的迷惑，对新的发现的惊讶……2.提示：在古代希腊神庙的柱子上镌刻着五个大字：“认识你自己”，成为千百年来对世人的不朽警示：认识自己，是一件重要的事情；认识自己，是一件不容易的事情；认识自己，是一辈子的事情……今天，我们就一起来更全面、更科学、更客观和深入的认识你自己。（出示课题：认识你自己）二、体验、探索阶段正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，认识自己，也可以有不同的角度，采取不同的方法。我们今天就来体验一下多种可以帮助你看见自己的“照镜

3、子”的方法。（一）画出你的人生：1.请想像你的过去、现在和未来，并在纸上画三个圆圈，分别代表你的过去、现在和未来。至于圆的大小、排列的顺序，都由你自行决定。2.请画得比较特别的同学上黑板复制，并向全班同学解读自己的画。33.结合黑板上的画作，指导全班同学进行自我探索：我画的这些圆圈是否连贯？是否圆满？大小一样吗？活动目的：帮助学生关注到自我接纳程度，对并不长的人生的粗略评价，并强化其对未来生活的向往。（二）正确识我多面镜1.同桌眼中的“我”（1）同桌互换笔记本，用肯定语气实事求是的完成下列句子：※你的形象。※你的性格。※你在与人交往时。※你的兴趣爱好主要有。※你的学

4、习（方法、能力、成绩等方面）。※你有这些能力、特长。（2）将笔记本物归原主，认真阅读，并反馈同桌的评价是否真实，自己是否认同。2.人群中的“我”学生完成下面表格的填写，提示：主要的、你平常印象较深的父母眼中的我老师眼中的我同学眼中的我朋友眼中的我（2）自我分析：四类人群对我的印象，有无共同点？请标记出来。3.自己眼中的“我”（1）结合前面收集的信息和平时的自我观察与思考，完成“自我认识20句”，即用“我是的人”的句型写20个句子。（2）自我分析关注点1：把表扬和肯定的句子画上记号，并数数有多少个，全班统计反馈：反映个人的自我悦纳程度，15个以上为自信且欣赏的状态关注

5、点2：看到前5个句子，写的是什么内容，反映你自己所关注的方面，如个性发展、学习能力、外形条件等；3关注点3：看第一句，写的是什么？优点、缺点？哪个方面？这可是你最关注、内心最在乎的，或是你最得意自信的，或是你的心中之痛。1.我最欣赏的人你最欣赏的人是什么样的？由学生写出最重要的三个特征（不限），全班交流。目的在于引导学生面对心目中的理想自我形象，体验有目标的愉悦，获得前进的动力。（三）新知链接:“自我同一性”根据心理学家埃里克森（ERIKSON）的理论，人的一生是一个生命周期，可分八个发展阶段，其中第五阶段是青少年期，从12－－18岁，是关键中的关键。而这一阶段的发

6、展任务就是－－建立“自我同一性”和防止“同一性混乱”。所谓“自我同一性”就是“我就是我”的强烈感受，是青少年对自我的本质，自我的人生体验等同他人相区别的一种前后一致的自我意识。“自我同一性”中包含了对成长中的自身日益增长的信任，为应付复杂多边的社会生活作好准备。已确立“自我同一性”的个体往往是能够包容不同人对自己的印象和期待，成为一个富有个性的健全的人。“同一性混乱”。相对于“自我同一性”的强烈感受，不知道“我是谁”，则称为“同一性混乱”。是对这一人生阶段的适应不良，表现为对自己的独特之处认识不清，需依赖他人对自己的评价，甚至对自己能否把握自己的命运也感到茫然。例如

7、，有的表现在性别角色方面，他们会对自己的性别感到怀疑和不接纳，甚至不知道自己到底确属何种性别。提示：学生注意“自我同一性”发展情况，并强调正确认识自我、悦纳自我的重要意义。三、知识链接“乔哈里窗”自己知道自己不知道别人知道别人不知道1.开放层次2.盲点层次3.隐藏层次4.未知层次3