认识自我，挑战自我

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1、认识自我，挑战自我教育系公管033班丁薇03152304指导老师：林慧莲【活动名称】：认识自我，挑战自我【活动目的】：激发学生的参与兴趣，消除自我设限，形成全面正确的认识与评价自我的能力。【理论基础】：伴随着青春期的到来，自我意识的增强，初二的学生开始关注自我、了解自我、评价自我。但是他们对自己的评价往往缺乏全面性和客观性，又由于喜欢与他人相比较，这样就容易在认识自我的过程中形成自我设障，影响正常的学习和生活，严重时可影响身心健康，还会使聪明才智和创造力得不到发挥。因此帮助学生正确认识自己，顺利进行自我意识的再认识，学会全面地评价

2、自我、悦纳自我，可以增强学生的意志力，激发其个体潜能，化阻力为动力，帮助学生摆脱阴影，走向成功。【活动准备】：1、教室中间留出空地。（亦可以在户外进行活动）2、准备2米左右的绳子若干，胶带，《HERO》FLASH。【适用对象】：初二【活动过程】：活动一：西天取经1、游戏规则：请六名左右学生站成两列，两人一组，彼此相对，列距2米左右。双方各持绳的一端，上系彩纸，有“高山”“灌木”“河流”字样，对应的绳索与持绳者等肩高、等小腿高、等脚高。把参赛者分成两队，每队先观察高低不一的绳索，然后蒙上眼睛，层层越障，穿过绳索，肢体不允许碰到绳索，

3、取得列的另一端的“经书”。第一队选手过的时候，第二队观看，绳索不移开；第二队选手开始走的时候，暗中示意移开绳索，此时观众不能泄密。2、问题讨论：为什么第二队的人在没有绳索存在时，依然小心翼翼？整个游戏中，你体会到了什么?3、一个有趣的实验：跳蚤的自我设限。心理学家将一只跳蚤放进没有盖子的杯子内，结果，跳蚤轻而易举地跳出杯子。紧接着，心理学家用一块玻璃盖住杯子，于是，跳蚤每次往上跳时，都因撞到这块玻璃而跳不出去。不久，心理学家把这块玻璃拿掉，结果，跳蚤再也不愿意跳了。⑴这是为什么？⑵过去的行为结果告诉它自己不行。其实它行不行呢？4、

4、教师小结：其实在人生中，有些你以为的障碍并不存在，行动的欲望和潜能往往被自己扼杀!最大的障碍，是自己的心，是自己给自己设立了障碍。活动二：我的设限经历导语：那么在现实生活中你们有过这样自我设限的经历吗？1、写出自己的自我设限经历。如想在课堂上回答老师的问题，却担心答错了同学会嘲笑，只好不回答。2、引导思考：这种经历会带来怎样的结果？内心感受又会如何呢？请学生回答。3、教师小结：这种自我认识与现实自我之间的差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”容易产生不良的个性，如猜疑、自闭、自卑等，也会失去朋友和老师的帮助，感到痛苦。其实这

5、是自我意识发展到一定程度以后，过于关注自我所致，即特别关心自己在人群和环境中的形象，地位，关注别人对自己的评价和人际关系等，这最终导致了“自我设限”。活动三：众人拾柴火焰高1、智慧百宝箱：你认为怎样帮助他们克服这些难题呢？请部分学生任选其中的一个问题发表看法。教师简单归纳的方法：1）全面了解自己，正确评价自己。你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较，全面、辨证地看待自身情况和外部世界。2）转移注意力。一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败

6、，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。4）用行动证明自己的能力与价值。其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。你能做成多大的事，你就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，你可不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使

7、你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的价值呢？　　　　5）从另一个方面弥补自己的弱点。　　　　一个人有着多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态，对自己扬长避短，将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量，也许你的缺隐不但不会成为你的障碍，反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得

8、超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数，如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越越人士，都从某