讲座文字资料

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1、【心理健康教育】正确归因激励自我活动形式：专题讲座活动目的：希望通过本次讲座，使学生能够正确归纳期中考试成败的原因，进而对“现实自我”进行审视和调整，以顺利地向“理想自我”迈进。活动流程：引入话题——个例分析——原理介绍——自我归因——自我分析——完成问卷——收集整理——分析反馈活动过程：一、引入话题：同学们，当你遇到挫折、遭到失败时，常常会听到一句耳熟能详的名言：“失败乃成功之母。”请问同学们：“失败一定是成功之母吗？”（学生会回答：不一定。）“是的，不一定。失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策

2、，重整旗鼓，这样才能走向成功。可见，正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是“正确归因，激励自我”。二、个例分析：归因的领域很广，涉及我们的学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围，仅就学习来谈谈。先请各位同学当当心理专家，看下面的个例——九年级学生小王，平时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了九年级以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可这学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了

3、失眠，不知怎么办才好。请同学们帮小王分析一下成绩下降的原因：生：我们认为他成绩下降的原因有：1.竞争加剧，各路“高手”奋发图强；2.虽然用功，但方法可能不当；3.因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；4.由于七八年级时成绩一直优秀，上了九年级以后可能期望过高，自我要求太严；5.家庭关心可能升温太快，让他感觉压力大。        师：那他以后应该怎么办呢？生：以后他可以这样调整对策：1.适当降低自己的期望值，不能继续以以前的名次标准来要求自己，现在的同学们毕竟都在奋力拼搏，聚到一起，排起名次总会有先后之分。2.改进

4、自己的学习方法，不能照搬以前那一套。九年级不但课程多，难度也加大了，以前的学习方法已不再完全适用。3.调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。4.取得家庭的配合，不给太大的压力。三、原理介绍：这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识，有点自己的影子在里头吧？美国心理学家马斯洛在其著作《动机论》中提出的需要层次理论中认为人的需要可以分为五个层次，它们依次是：生理的需要、安全的需要、社交的需要（包含爱与被，归属与领导）、尊重的需要和自我实现的需要。自我实现的需要是指实现个人理想、抱负、发挥个人聪明才智的需要。它是人类需要层次中最高

5、层次的需要。在人类自我实现的创造性过程中，会产生出一种所谓的“高峰体验”的情感，这个时候是人处于最激荡人心的时刻，是人类存在的最高、最完美、最和谐的状态，这时的人会有一种欣喜若狂、如醉如痴、销魂的感觉。联系到我们的实际，就是学生有实现个人理想、抱负、发挥个人聪明才智的需要。就拿前几周进行的期中考试来说吧，我们都需要一个好成绩，也都想考出好成绩，但是不是每个人需要就能得到呢？给大家举个例子。有兄弟两个，一个出奇的乐观，另一个则非常悲观。他们的父母想让他们的性格都改变一些。于是就把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把

6、悲观的孩子锁进放满漂亮玩具的屋子里。等了一个小时，当他们打开悲观孩子的屋门时，发现他坐在一个角落里，又抹鼻涕又抹眼泪地哭泣，非常伤心，原来他怕不小心弄坏了玩具，怕挨父母的责骂。当打开满是马粪的房间时，发现乐观的孩子正在兴奋地用一把小铲挖着马粪，并不断地把散乱到门口的铲干净。看到父母，乐观的孩子像发现奇迹似地嚷道：“看这儿有这么多马粪，附近一定会有一匹漂亮的小马，我要给它清理出一块干净的地方来”！这个乐观的孩子就是后来的美国总统里根，他从报童到好莱坞明星，再到州长直至走上总统的宝座。心理学家在研究这一类现象时，发现人们抱有

7、的稳定的情感和态度，大多由他们从小习惯化形成的归因模式所决定。归因简单说就是把自己失败或成功归于某种原因。人们一般面对失败时会从这几个方面去归因，一是向外归因，表现为遭受失败时首先找寻外部因素，如环境恶劣，背运，并推卸自身应该并能够承担的责任；而向内归因则表现为遭受失败时先反省自己的错误行为，并承担应该承担的责任。二是向稳定因素归因，表明导致失败的因素是不可改变的，一般认为是自己能力不够；而向不稳定因素归因则表明导致失败的因素是可以改变的，一般认为自己努力程度不够。三是向不可控因素归因说明自己不能对导致失败的不利因素有所

8、作为，消极对待；向可控因素归因则说明自己可以或者能够直接或间接地转变失败的不利因素，能够积极地坦然地面对。比如，当孩子不小心撞了桌子，不要说：“桌子不乖,把宝宝撞疼了，桌子该打。”而应该说：“宝宝把桌子撞疼了，桌子没有眼睛，宝宝有眼睛呀，桌子不哭，宝宝下次一定会小心的！”如果同学们能够主动进行积极的自我归因——即凡事