治疗失眠的偏方

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1、工作竞争压力大，生活开支压力大，现代人整个处于鸭梨山大的状态，因此失眠就成了家常便饭，导致工作效率降低，精神状态颓废，恶性循环，加重失眠，因此有越来越多的人开始询问：治疗失眠最好的方法？首先我们要了解得了失眠症有什么危害?通常情况下，大多数人都不会把失眠当作是一种疾病来治，而只是自己随便买点安眠药喝喝就算了。安眠药确实可以帮助失眠患者快速进行睡眠状态，但是喝安眠不仅不能治疗失眠，而且还会加重失眠症状，引发更多的疾病。得了失眠有什么危害呢?正处于创业阶段的中年人最需要的就是健康的身体，而健康的身体又建立在优质的睡眠上。如果患者不重视失眠会有哪些危害呢?失眠的危害：1、导致脱发：睡眠不好头发最容易

2、受伤，比如白发、脱发、易断、发质干等，都与肾虚有关。而造成肾虚的最大原因就是失眠，这不但包括失眠症造成的睡不好或是睡眠浅，还有不良的睡眠习惯。2、引起意外事故增多：很多人都有亲身经历，假如前一天晚上没有休息好，第二天必会感到头昏、注意力、记忆力、反应能力都会有不同程度的降低，工作也容易出错。因为没有充足的睡眠，人的反应能力不能应对调整行驶时的应急处理。统计发现，60%的交通事故是因司机睡眠不足4个小时而引起的。这一数据有力的证明了，失眠的严重性，失眠的危害巨大。青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临

3、多种危机的时期。如何减轻失眠?很多人面对失眠的折磨，却无可奈何。任由失眠对自己的身心健康胡作非为，严重影响了正常的生活质量和工作效率。目前，治疗失眠的方法也是层出不穷，只是还有很多的失眠患者。那么，到底什么方法可以减轻失眠呢?北京华大中医院（原北京格洲中医院）精神康复科专家为您详细介绍：失眠的治疗方法。(1)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。(2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得

4、不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(3)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(4)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导睡眠的方法有很多，但只能帮助缓解失眠症状，并不能起到治疗作用。想要彻底告别失眠的折磨，应选择正规医院的专业治疗。治疗失眠小诀窍，轻松收获好睡眠<1>睡前泡泡脚：如果能养成每天睡觉前用温水(40℃-5

5、0℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行，使人心宁神安儿入睡。<2>睡前少进食：大家都知道睡前吃得太饱不容易入睡，所谓“胃不和则卧不安”，晚饭应在入睡前四个小时最为合适。<3>睡前喝杯奶：古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。小诀窍不起作用怎么办?有些朋友患有失眠不是一朝一夕的事了，上述的小诀窍对其已经不能起到作用了，那么这个时候就需要到专业医院和权威的疗法进行失眠治疗了，那么失眠如何治疗最好呢?国内治疗精神疾病最新成果：“R—N脑神经修复再生疗法”R—N脑神经修复再生疗法是北京华大中医院(原北京格洲中医院)精神康复科与美国精神疾病(AM)研究

6、小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。该疗法运用先进的诊疗设备，进行精准的定位诊断，确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度，打破了这类疾病没有科学确诊依据的僵局。在明确诊断之后进行针对性的靶向定位治疗，具有修复、再生受损脑细胞、逆转病变基因、双向调节神经递质、增强机体免疫力、提高记忆力等特点。通过先进的物理治疗仪器，联合针对性强的中西药物，协同作用于大脑，直接通过血脑屏障，直

7、达病变部位，激活营养大脑细胞，促进神经递质平衡，使亢进者趋于平和，使减退者振奋激活，恢复正常的健康状态。R—N脑神经修复再生疗法治疗过程分三个阶段：第一个阶段：科学诊断综合分析科学的诊断分析是精准治疗的前提条件，但是以往的CT、核磁共振等检查只检测大脑的形态学变化，对精神类疾病的临床诊断意义不大，导致治疗缺乏针对性，疗效不佳;而国际最新一代脑涨落图仪(EFG)，全面检测脑神经递质分泌代谢信号，检测