积极心理学与人格辅导

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1、积极心理学与人格辅导一、积极心理学及其启示积极心理学的产生积极心理学的基本思想积极心理学研究主题学生心智成长基本假设积极心理学追求什么目前的心理学对如何让生命更有意义却知之甚少。从二战以后，心理学依靠治疗模式发展壮大，一直高度关注如何帮助人们从苦痛中康复，而忽视了如何促进个人和社会获得最好的发展。积极心理学的目标就是改变心理学狭窄的关注点，不仅关注帮助人们应对当前遇到的生命中最糟糕的事情，而且帮助他们建立积极的心理品质。——（Seligman,2000）当代心理学的转向当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演

2、着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意。——（Seligman&Csikszentmihalyi,2000）积极心理学的产生1998年1月塞里格曼主持艾库玛尔会议，确定了积极心理学研究的三大内容狄纳（Diener）负责积极情感体验研究，以幸福感为中心西卡森特米哈伊（Csikszentmihalyi）负责积极人格研究杰米森（Jamieson）负责积极社会系统研究1998年美国心理学会年会上，塞里格曼提出了“积极心理学”的

3、概念和主张2000年塞里格曼、西卡森特米哈伊在“美国心理学家”杂志，发表了“积极心理学导论”2002年斯奈德和洛佩兹主编“积极心理学手册”积极心理学的基本思想强调每个人都蕴藏着积极力量与潜能强调对人积极心理品质的研究提倡对问题作出积极的解释问题的出现为人类提供了一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会从问题本身获得积极的体验强调社会文化环境的影响对人的生理机制产生重大影响对人格发展的影响人的本性偏爱积极：社会心理学调查第一种情况，假定社会将要爆发一场灾难，预计要有600人死于非命，现在有两种应付灾难方案可供选择：A方案可挽

4、救200人；B方案600人都被挽救的可能性为1/3，一个人都救不活的可能性为2/3。你倾向选择哪个方案？第二种情况，（背景情况同前）现在有两种应付灾难方案可供选择：C方案400人将会死亡；D方案一个人都不死亡的可能性为1/3，600人都死亡的可能性为2/3。你倾向选择哪个方案？有关早期学习的神经生理学研究神经细胞中的突触数量变化大脑接受的传递信息的结点是突触婴儿期突触“产生过剩和选择性消失”现象在随后的成长历程中，大脑突触逐步增加经验的驱动和选择作用对于突触的增添起着非常重要的作用，“用进废退”经验与环境对大脑发展的影

5、响生活环境“丰富”的动物比生活环境“贫瘠”的更聪明学习改变了大脑的物质结构积极心理学研究的主题积极心理体验主观幸福感、乐观主义积极人格品质自我决定、成熟防御机制、心理弹性、创造性积极环境社会大系统:国家制度、法律、法规和政策，社会文化学校、家庭环境积极人格品质对世界的好奇爱学习创造性、创新性判断力、批判性思维和开放性思想个人、社会和情感性智力大局观英勇、勇敢坚持性、勤奋正直、诚恳、真实慈祥、慷慨爱和被爱的能力公民的职责、权力和义务，忠诚、团队精神积极人格品质—2公正、平等领导的职责、权利和义务自我控制和自我调节审慎、小

6、心、考虑周到适度和谦虚对优秀和美丽的敬畏和欣赏感激希望、乐观、为将来做好准备精神追求、信念和信仰宽恕、仁慈风趣、幽默热情、激情、热心和精力充沛学生心智成长的基本假设行为问题、学业问题、青春期问题、人际紧张等人格问题：自我认同、生活态度、价值观、人生观表层问题深层问题社会文化学校教育同伴影响家庭环境影响心身医学：生物-心理-社会模式生活事件,个人史遗传学感染,外伤,炎症心理社会因素疾病和症状有关的恐惧生物学功能(德国WolfgangSenf,2005)基因对于应付应激的影响Caspi(2003)的研究对847名被试,从3

7、岁起追踪23年,得到的结论:两个长基因的个体比两个短基因的个体能够更好地应付应激短对偶基因者比长对偶基因者,在经历了至少4次应激事件后,发生抑郁的可能性高出一倍在短对偶基因者中,童年受到创伤和虐待的,比没有受到虐待的,到成年后发生抑郁是可能性高出一倍以上(63%比30%)而长对偶基因者,童年时的应激经历与成年时抑郁发生率没有显著相关(均为30%)基因和早期环境相互作用引起成年期抑郁重度抑郁症的可能性素质-应激模式：基因易感性基因易感性生活事件（应激源）精神障碍应激源：过量饮酒素质：成为酗酒者的基因倾向酗酒酗酒者未成为酗

8、酒者二、积极自我意识辅导自我认同自我效能认知调整案例1：“我已经很努力了”（走出自卑的阴影）“我已经很努力地学习了，成绩还是很差。而且学习中遇到问题，我既不敢问同学，更不敢问老师。除了一名留级生外，班上就数我成绩最差了，我真笨。我不想上学，曾经出走过两次，但害怕爸妈责怪爷爷奶奶，就又悄悄地回来了。我每天都担惊受怕，害怕测验，害怕公