黄帝内经与易经里的养生之道

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1、http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作1《黄帝内经》与《易经》里的养生之道掌握五色食谱延年益寿作者：黄中平编著出版：北京理工大学出版社出版时间：2010-03-01版次：1印次：1字数：231000页数：186开本：16开装订：平装ISBN：9787564016333

2、7564016337定价：￥26.00元所属分类：保健生活http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作2编辑推荐1.突出传统养生智慧，为现代人的健康献计献策。用“阴阳”配合“五行”，强调食疗对脏腑的保养，是本书一个突出亮点。

3、2.根据季节变化提供健康饮食建议。和其他以“四季养生”为主题的健康类图书相比，《〈黄帝内经〉与〈易经〉里的养生之道》在解释身体情况随四季循环时，用“阴阳平衡”的理论贯穿始终，结合大量养生菜谱，更显系统性和科学性、实用性。3.对日常饮食禁忌具体而微的指导。和其他健康类图书相比，《〈黄帝内经〉与〈易经〉里的养生之道》用大量篇幅对食物属性、营养和搭配做了详细介绍。读者可以方便快捷地拿来就用，用来指导自己的饮食，大大增强了这本书的有用性。4.书内拉页标注出了人体各器官穴位图，以供有兴趣人参考。http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy

4、制作3内容简介人的一生都处在阴阳的不断消长和转化之中，生命储备是维持阴阳平衡的基础，而饮食又是维持生命的根本。透过饮食来调节体内阴阳的平衡，就是养生的最大关键。本书参照《黄帝内经》和《易经》等古文典籍，以深入浅出的文字，将先贤的养生哲学呈现在读者的前面，并以切实可行的科学方法，为人们提供日常的饮食参考。作者从人体五脏的相生相克到一年四季不同的饮食宜忌，用浅显的语言将太极图中阴阳的此消彼长应用于饮食，进而实现养生保健和延年益寿的美好愿景。作者简介黄中平◎成长于中医世家，自幼跟随父亲学习药草知识与脉理论治，具有多年看诊经验，对于中医理论与实证有深厚学养基础。

5、◎钻研中医学二十年，对中药进行了深入的科学分析，成果卓著。◎著有《男人应该这样吃》、《以食治病》等书。http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作4目录前言/7第一章饮食与人体平衡健康的身体从饮食中来第一节人体健康的标准/9第二节人体的阴阳平衡/12第三节阴阳平衡是健康的基础/17第四节人体为什么会阴阳失衡/21第五节阴阳失衡，百病始生/23第六节以饮食平衡人体/26第二章五脏的阴阳平衡——人体的太极图第一节人体的五行/31第二节肺属金肺的功能/34第三节肝属木肝的功能/42第四节肾属水肾的功能/50第五节心属火心的功能/5

6、8第六节脾属土脾的功能/65第三章春夏为阳，秋冬为阴——四季饮食中的太极图第一节春生/73第二节夏长/107第三节秋收/138http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作5第四节冬藏/166第四章饮食中的相生与相克——了解食物的属性、营养及搭配第一节营养加倍之饮食相生搭配第二节保健养生之饮食相生搭配第三节健脑益智之饮食相生搭配第四节补益气血之饮食相生搭配第五节养颜润肤之饮食相生搭配第六节减肥塑身之饮食相生搭配第七节润肠排毒之饮食相生搭配第八节蔬菜搭配的相克禁忌第九节水果搭配的相克禁忌第十节海鲜搭配的相克禁忌第十一节肉类搭配的

7、相克禁忌第十二节调味品搭配的相克禁忌第十三节中草药搭配的相克禁忌http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作6前言太极一词最早见于《易传·系辞上》，其中记载：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”唐初大儒孔颖达说：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。”《太极图说》中记载：“无极而太极。太极动而生阳；动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水、火、木、金、土，五气顺布，四时行焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。”太极图是对太极文化最直观的阐释，也

8、是研究周易最重要的图像。它的中间是一条弯曲的Ｓ曲线，白中有黑点，黑中有白点。Ｓ曲线将整幅图一分为二，这就是阴阳的分割线，白为阳，黑为阴。而用Ｓ曲线来表示，正说明阴阳处于不断消长的状态之中。白中有黑点，表示阳中有阴，黑中有白点，表示阴中有阳。我们人体同样也离不开“阴阳”。《素问·宝命全角论》中说：“人生有形，不离阴阳。”古代养生家特别提倡“天人合一”，正如《黄帝内经》中所说：“人与天地相参，与日月相应也”，“阴阳者，天地之道也，万物之http://www.klrs999.cn/快乐人生久久久hbtmxy制作7纲纪，变化之父母，生杀之本始……故积阳为天，积阴

9、为地。”从这些古文典籍中，我们可知世界万物包括人体都离不开“阴阳”两字，想要健康