九年级下期体育教案

《九年级下期体育教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《体育与与健康》教案年级：初三班人数：执教：新中学校王德君时间：第一周---第二周教学目标1、体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。2、培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。教学内容1.快速跑2.站立式起跑3.素质游戏课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一2课堂常规1．体育委员整队，检查人数，安排见习生。2．宣布本次课

2、学习目标和内容。二6准备活动1．慢跑对角线——长方形——蛇形2.徒手操1）、头部运动2）、肩关节运动3）、扩胸运动4）、正压腿5）、体前屈6）、膝关节7）、手腕、踝关节4×8拍教法：引导练习，提出要求，并在练习中提示、指导。学法：1、充分利用场地条件2、根据教师提示，积极思维、发挥想象。教法：跟随教师做徒手操，动作要舒展。学法：操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节。小中要求：领头人要控制跑速要求：动作协调，舒展课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度三12一、快速跑基本练习：1

3、．原地摆臂练习2．原地高抬腿练习：A：15秒快频率高抬腿B：1分钟高抬腿3．高抬腿跑教法：以肩为轴，屈臂前后摆动。学法：动作协调，按节拍由慢到快到慢再到快教法：上体正直或稍前倾，重心保持高位，蹬摆充分，积极下压，并以前脚掌着地迅速蹬伸，两臂配合两腿前后摆动。学法：快频率，有节奏，达到最快的步频；快速抬腿能力。教学：10米高抬腿+10米加速跑，蹬摆要充分。学法：8人一组在跑道进行练习，相互观察同伴步频和步幅，思考比较2次3次2次3次中中大大要求：动作协调，频率逐渐加快。体验快速着地及蹬伸。四12二、站立式

4、起跑预备——跑难点：手、脚的协调配合A：站立式起跑练习B：背向听信号起跑C：站立式起跑后加速跑（20~30米）D：50米跑教法：（以左脚在前为例）：预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。学法：学生正确动作演示、讨论,相互学习动作。2次3次3次2次小中中大要求：起动快，跑直线，注意跑的动作和要领；做到身体逐渐抬起，步幅、速度逐渐加大课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度五8素质游戏：男女分成四组，按

5、要求通过每一关障碍物，然后返回接力，直到最后一个同学通过为胜队，输的全队5个俯卧撑。教学：示范、讲解游戏的方法、规则和要求。学法：学生情绪高涨，积极参与，进入角色，学会合作、学会竞争。2次大通过独木桥钻过障碍物跨过障碍物快速跳绳10次要求：注意安全，必须按要求通过每一关障碍六41．放松活动2．点评3．下课教法：1.学生自主练习——教师带练2.教师讲评、学生参与学法：1、动作舒展，配合呼吸2、积极思考，回顾总结小要求：积极放松，思考回顾场地器材田径场、体操垫4张、长凳4张栏架4副、跳绳4条、秒表一块安全保

6、障与相关措施教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护学生：学会安全锻炼的方法场地、器材：可靠、标准练习密度55%课后小结平均负荷148课时第三周---第四周教学内容1、男生练习引体向上，女生进行跳绳练习。教学目标1．学生能够掌握引体向上的动作要领，合理的运用体力；女生能够学会跳绳的技巧。2．在上课的过程中，学生能够认真做游戏，充分体会到游戏的乐趣；男生能够有秩序的练习引体向上认真观察认真练习，女生有秩序的练习跳绳，做到不乱。所有的的学生都参加到集体练习当中。顺序教学内容场 地教师活动学生

7、活动准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、热身跑2、热身操组织：四列横队队形：××××××××××××××××××××××××组织1：四列横队成体操队形要求：各关节充分活动开1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、组织学生做操，示范、讲解，提出要求5、师生一同练习。1、学生认真听讲，注意关查。2、听从指挥注意力集中。3、明确本课任务4、学生充分活动各关节基本部分一、引体向上:双手掌心向前握杠，略宽于

8、肩，伸展后背悬垂在单杠上收缩背阔肌带动身体上升，当下巴超过单杠时稍作停顿，挺胸、向后收紧肩胛，再控制身体缓缓下降，然后进行下一个动作。动作过程中，可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。一般每次训练3—5组组织： 将全班里的男生分成两排，形成两路纵队面向单杠、面向老师。教学与方法：为了稳定学生浮躁的情绪让学生坐在干净的人造草坪上，教师讲解动作要求，技术要领，并且做示范动作，回答学生的问题!1、本次练习大体分三