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足球运球 运球ft Word 文档 (4)

足球运球 运球ft Word 文档 (4)

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1、1、行进间单脚内扣外拨如图:每人一球，进行绕地标运球。2.行进间单脚扣球、外拨变向运球如图：3.支线快速带球跑（左右脚交换间歇）如图：4.直线运球，扣球、拨球绕地标转身如图：5.行进间左右脚交换扣拨运球如图：6.快速带球N型折返运球如图：7运球控球如图：8.z字外快拨球如图：9.Z字假踢虚晃真拨如图：10.Z字单脚左跨右拨，右跨左拨如图：11.直线快速运球，脚外侧扣球转身，脚弓内扣再次转身，加速摆脱如图：12.快速正方形运球如图：克鲁伊夫转身运球13.如图：哈维转身运球14如图：内扣转身运球

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