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《参加健身气功-易筋经锻炼对中老年人心理-生理影响的研究-石爱桥》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、第31卷成都体育学院学报Vol.312005年第3期JournalofChengduSportUniversityNo.3.2005参加健身气功·易筋经锻炼对中老年人心理、生理影响的研究石爱桥,李安民,王广兰,项汉平,雷斌(武汉体育学院武术学院人体运动与心理学系,湖北武汉430079)摘要:采用问卷调查法,对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼的情况及健康情况进行调查。研究结果表明:参加健身气功·易筋经6周的锻炼,对心理调节能力有显著改善,练功者的焦虑和抑郁水平有所降低。焦虑自评与幸福度有所改善,练功者的心血管系统、脉搏、血压、
2、呼吸机能、柔韧、平衡、肌肉力量、均有积极的影响。文章研究结果尚属初探,其长期稳定的效果尚待继续深入研究探讨。关键词:健身气功;易筋经;心理;生理中图分类号:G852.6文献标识码:A文章编号:1001—9154(2005)03—0095—03InfluenceoftheOlder'sPsychologyandPhysiologybyPracticingYijinjing(FitnessQigong)SHIAiqiao,etal(WushuCollege,WuhanInstituteofPhysicalEducation,Wu
3、han430079)Abstract:Byusingthemethodofquestionnaire,thispaperanalyzestheolder'shealthbypracticingfitnessQigong———Yijinjing.Theresultshows:6weeks'practicingbyYijinjingwillimprovepsychologicalregulationability,theanxiousanddepressedlevelofthepersondoingYijinjingisredu
4、ced;Self-anxietyandhappydegreeimprovedinsomeextend,Cardiovascularsystem,pulse,bloodpressure,breathingfunctionandotherfunctionhaveobviouslyim-proved.Thisresearchisjustabeginningresearch,thelongandsteadyresultwillcontinuedbediscussed.Keywords:fitnessQigong.Yijinjing;
5、psychology;physiologyCLCnumber:G852.6Documentcode:AArticleID:1001—9154(2005)03—0095—03效人数进行对比研究,由于所测指标各异,因此各类测1研究概述试对比人数不一,对此将在各分指标中分述。1.1研究目的1.3研究指标探讨参加健身气功·易筋经锻炼,对有不同锻炼1.3.1身体机能指标测试呼吸系统机能:最大肺活史或者没有参加气功锻炼史的中老年人群心理、生理量测量[1]的影响。心血管机能:改良台阶实验(台阶高度30厘米,1.2研究对象的基本情况与分组登
6、台阶3分钟,频率为30次/分)在武汉市(2个)和河南洛阳市(5个)共7个锻炼1.3.2身体素质指标测试柔韧性:体前屈测量。平点对锻炼者采用问卷调查法,调查内容为受试者基本衡:闭目举臂单腿直立试验、肌肉力量:左右手握力测情况、参加体育锻炼的情况(锻炼内容、时间及次数)量。及健康状况,根据问卷调查结果分为有锻炼史的太极1.3.3一般健康检查血压、脉搏测量。拳组、鹤翔庄组、形神庄组、无锻炼史组(基本无连续1.3.4心理和功效调查心理问卷调查法问卷:症状锻炼),再随机抽样分为实验组和对照组。实验组加自评问卷表、焦虑自评量表、老年抑郁
7、量表、幸福度问练易筋经。对实验前的测试人数、实验结束时测试有卷表。基金项目:国家体育总局体育科字[2002]001号第一作者简介:石爱桥(1959—),男,湖北孝感市人,副教授,研究方向:传统养生理论与方法。收稿日期:2005—01—21·95·第31卷成都体育学院学报2005年1.3.5生化指标测试血色素、血脂、高密度脂蛋白、从表1可以看出,通过6周的易筋经练习,有不同低密度脂蛋白。锻炼史组加练易筋经对焦虑自评有非常显著性的影响,无锻炼史组练易筋经功法对焦虑自评也有显著性2结果与分析的影响,其效果不如有锻炼史组的效果明显,
8、可能是因2.1健身气功·易筋经锻炼前后焦虑、抑郁测试结果为易筋经锻炼时间较短或者不同功法锻炼史对健身气的差异检验功·易筋经学习和锻炼有促进作用;老年抑郁虽有下表1有不同锻炼史及无锻炼史实验组、对照组实验前后组降,但不呈现显著性。内的焦虑、抑郁测试结果T检验而有太极拳锻炼史、无锻炼史的对照组
