健身气功易筋经对中老年人心率变异的影响

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1、4882健身气功·易筋经对中老年人心率变异的影响在中老年人群中，随年龄增长、心血管疾病的发生或精神负荷的加载（如长期处于紧张高负荷的工作环境和工作压力等）都会引起交感神经活性增加，迷走神经活性降低，心率变异性（HRV）也降低[1]。有研究表明，长期参加有氧健身运动能提高中老年人迷走神经的张力，迷走神经的张力增高使得发生心室颤动的阈值升高，从而对心脏起保护作用[2]。为了观察健身气功·易筋经对自主神经系统功能的影响，本课题组于实验进行到10个月时，对实验组和对照组进行了HRV测试。8.2.1对象与方法8

2、.2.1.1对象本研究选取江西省老年大学和江西省委老干部活动中心的老年学员、年龄在50—70岁之间、无系统锻炼史和无严重疾病者为实验对象。从实验组和对照组中选择64名女性实验对象，其中实验组37人(年龄62.76±6.18岁)，对照组27人(年龄63.74±5.15岁)。经t检验(t=0.67,P＞0.05)两组年龄无显著性差异。8.2.1.2方法实验组每天早晨练习健身气功·易筋经1小时，教功辅导人员负责对他们进行教练与指导，保证每周练功时间不少于五天。健身气功·易筋经的功法套路、习练要求、教学辅导均

3、以国家体育总局健身气功管理中心推出的正式版本为依据[3]。要求对照组不参加气功锻炼及其他系统的健身活动。测试仪器和分析系统：心电记录器（由空军第四研究所提供）；专用分析软件（由国家体育总局健身气功管理中心科研部提供）；申风牌一次性心电电极（上海申风医疗保健用品有限公司生产）。（1）规范负荷测试准备：在胸骨角（负极）、剑突（参考极）、左肋下缘与腋前线交点（正极）粘贴测试心电极，用导线与心电记录器相连接；将心电记录器装于特制的小袋中，系于腰间固定。测试：受试者安静放松端坐，并进行以下连续7个时段测试：①②

4、③④⑤⑥⑦第①⑦时段：在背景音乐下放松静坐10分钟；第②⑥时段：在节拍器节奏引导下（20次/分），坐站运动5分钟；第③⑤时段：在背景音乐下放松静坐5分钟；第④时段：端坐于椅子上，依口令做深呼吸运动5分钟（12次/分）。（2）练功过程测试准备：与规范负荷测试相同。测试：受试者安静放松端坐，并进行以下连续3个时段测试：①②③第①③时段：在背景音乐下放松静坐15分钟；第②时段：在《健身气功·易筋经》音乐伴奏下，练习一遍《健身气功·易筋经》（约12分钟）。（3）数据处理将心电纪录器中的SM卡取出，通过读卡器将

5、数据导入计算机中，利用专用分析软件进行数据预处理。采用SPSS10.0统计软件对数据进行分析处理，分别对实验组和对照组实验前后的测试结果，进行组内和组间的差异性检验。8.2.2结果8.2.2.1规范负荷实验（1）时域分析①两组R-R间期平均值（R-Rmean）比较R-Rmean值反映的是相邻两个R波的时间间隔，R-R间期的倒数即为即时心率。从表8.2-1可以看出，实验组实验前的R-Rmean值就明显高于对照组。这是由于本项实验时实验组已经进行了10个月的功法练习，经过锻炼，练功者的心率明显慢于非练功者

6、。进一步对实验前、中、后三个过程的R-Rmean值进行观察，实验组呈现出高-低-高的趋势变化，说明规范负荷终止后心率能很快地趋于正常；而对照组则呈现出高-低-低的趋势变化，说明规范负荷终止后心率仍进一步加快，两组的变化趋势明显不同。表8.2-1两组R-Rmean值的比较（ms，）分组实验前实验中实验后实验组n=37821.15±83.89688.67±73.62709.53±83.86对照组n=27770.71±95.83635.63±68.60619.31±75.85注：实验前是指规范负荷前的静坐阶

7、段，实验中是指规范负荷的运动阶段，实验后指规范负荷后的静坐阶段，下同。对表8.2-1进行分析，选取实验前与实验中R-Rmean之差和实验中与实验后R-Rmean之差，来反映规范负荷实验对R-Rmean的变化趋势。从表8.2-2中可以看出,两组实验前中差均为正值，说明躯体由静态到动态，心率加快，两组间比较（t=0.184，P＞0.05）差异无显著性意义；而实验中后差却是实验组为负值，对照组为正值，说明躯体由动态到静态时，实验组心率迅速恢复，对照组仍延续心率加快，心率恢复被滞后，两组间比较（t=4.20，

8、P＜0.05）差异有非常显著性意义。表8.2-2两组R-R间期平均值的变化趋势(ms，)差值实验组n=37对照组n=27t实验前中差132.48±49.62135.08±63.610.184实验中后差-20.86±28.6416.32±42.214.20**注：*表示P＜0.05，**表示P＜0.01。下同。②两组R-R间期差值均方根（RMSSD）测试结果从表8.2-3中可以看出，实验组的RMSSD值在实验过程中均保持相对稳定，差异不大，而对照组却呈明显