儿童时间管理训练手册

《儿童时间管理训练手册》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、第四章提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉54儿童时间管理训练手册—30天让孩子的学习更高效经过第一周的训练，孩子对时间有了初步的认识，明确了每天要完成的任务，发现自己有能力在有限的时间内独立完成任务，父母的任务在于帮助孩子发现自己的优点和资源，调动孩子的积极性，激发孩子对于即将到来的时间管理训练充满期待和信心。所以，父母一定要以孩子的兴趣为核心，让他们体验到努力之后的成就感，感受到快得值得。切记：不要因为孩子做事快而增加任务，也不要因为孩子做得快而追求做事的精细度。一、优点大轰炸目标：找出孩子自身的优点，帮助孩子建立自信心，激发孩子内在的动力。1．孩子有哪些优点和资源例如，守信

2、用、有爱心、积极进取、乐观向上、乐于助人等，请写在下面的表格中。优点、资源举例说明2．你的感觉是怎样的这是个难得的机会，请一定要把你此刻的心情记录下来，这是最宝贵的财富，因为这种满足和愉悦会稍纵即逝。相信你写着写着，就会感到无比自豪和骄傲，感到信心十足。你的感觉第四章　提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉553．孩子有哪些反应请你带着这种骄傲和自豪感，用欣赏和钦佩的语气告诉孩子，要告诉孩子你想到的具体事例，这是非常有说服力的。当你诉说时，请仔细观察孩子的反应。害羞？高兴？疑惑？眼睛发光？渴求的态度？拥抱你？神采奕奕？总之，你将会看到孩子自信的种子生根发芽了。4．孩子喜欢什么你的孩

3、子为了得到这些喜欢的东西而努力快速完成学习任务，如看电视、看电影、玩游戏、郊游、找同学，以及玩具、图书、食物、亲子时光、游戏机等。请记录孩子想要的东西，无论是什么，都要如实记录，不要评价好坏，更不要批评、指责、讽刺、挖苦等。请记录下来。56儿童时间管理训练手册—30天让孩子的学习更高效二、时间管理过程之回顾和行动根据第一周的收集、整理和组织，把每天要完成的任务列出清单，告诉孩子每一项都有标准时间（见第一周的记录表），如果孩子能提前完成——节省时间，剩余的时间都将成为他的自主时间。这样设计的目的在于让孩子感到提前完成是值得的，不必担心完成任务后还有更多的任务等着他，因而愿意付

4、出最大的努力，发挥潜能。家长也因此了解孩子目前的能力所及——到底有多快。将孩子的作息时间分为三个模块，即早晨上学前、白天学校表现、下午放学后，每个阶段重点关注一个模块，集中精力解决这部分的问题。其他的顺次解决，或者暂时忽视，否则容易眉毛胡子一把抓，不仅训练效果不好，而且会因挫败感而导致训练中断。任务清单（每个阶段的任务不能超过10项）读者可以自行制定，周一至周日每日一张表格，共计八张，其中一张作为总结，即平均值。序号任务实际时间标准时间节省时间12345678910第四章　提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉57例如，周一（6:40~21:30）：序号任务实际时间标准时间节省时间

5、1起床、洗漱5分钟10分钟5分钟2早餐、出门准备20分钟20分钟0分钟3白天学校表现10小时10小时0分钟4放学、晚餐30分钟30分钟0分钟5看电视、休息30分钟30分钟0分钟6学校作业（语文、数学、英语）50分钟60分钟10分钟7钢琴（设定目标）30分钟40分钟10分钟8奥数（规定3道题）15分钟20分钟5分钟9阅读（朗读一篇课文）15分钟20分钟5分钟10自主时间、洗漱、上床睡觉60分钟10分钟-50分钟1．准备定时器需要准备定时器，并教会孩子使用。为了让孩子愿意合作，可以带孩子去买定时器，选择他喜欢的样式，激发他的动力。2．家长要做到“三定”“三定”即定时（固定时间）

6、、定点（固定地点）、定量（固定作业量）。具体来说，“定时”是指周一至周四，家长尽可能不要给孩子安排计划外的事情，如会餐、聚会等可能扰乱孩子学习秩序的活动，让孩子每天的作息时间都在计划内，包括每天的晚餐时间也要基本固定。“定点”是指孩子学习、写作业的地点要固定。只要孩子能定时、定点开始学习，即每天固定时间就会坐到固定地点写作业，他的身体和心理都会逐渐进入学习状态，长此以往，孩子就会建立内在的“学习生物钟”，就像我们的肠胃定点饥饿一样，孩子到时就想学习、写作业了。另外，家长不要因为孩子作业做得快或者提前完成作业而随意增加作业量，否则孩子就会因为休息无望而磨洋工。3．如何确定作业

7、量为了培养孩子的时间观念、提高效率，就要让孩子明确作业量，知道自己58儿童时间管理训练手册—30天让孩子的学习更高效什么时间该干什么，以及完成后能得到什么奖励，不完成要接受什么行为结果（惩罚）。首先列出孩子当天的作业量，预估每一项作业所需要的时间，原则是孩子完成这些作业还有玩的时间（每天至少有1小时），让孩子感到快得值得。如果完成作业后没有玩的时间，说明作业量过多，或者孩子时间管理有问题。三、制定豆豆星星表根据标准时间和实际时间确定标准时间，并与孩子沟通后确定每一项任务的完成标准（见红星说明），以及对达到这个标准后