市一中学生健康教育知识竞赛试题1

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1、襄阳市一中学生健康教育知识竞赛试题（一）姓名：班级：成绩：一、单项选择题1、下列属于正确的饮食习惯是()A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食2、下列哪种情况不是合理的膳食（）A 每餐吃十二分饱B 主食由米和杂粮搭配C 多吃新鲜蔬菜水果D 限制盐的摄入3、对于运动的说法错误的是（）A 贵在坚持、重在适度B 饭前饭后不宜做剧烈运动C 运动前做好准备工作D 运动后可以用凉水冲澡4、酗酒对哪个脏器影响最大（）A肺           B肝脏         C心脏          D脾5、下列哪一项不是正确的卫生习惯（）A 勤

2、洗澡理发、勤剪指甲B 早晚刷牙、饭后漱口C 跟家人共用毛巾D 脸盆脚盆分开使用6、下列食物中含钙量最丰富为（ ）A 奶类 和豆类       B 蔬菜        C 谷物         D 水果7、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）A 糖尿病     B 高血压    C 心脏病     D 胃溃疡8、对于饮水的说法错误的是（）A 饮水应少量多次  B 水要等到口渴了再喝C 饮水最好要喝白开水 D 饮料不能代替水9、如果不吃早餐，血液里缺少（），大脑功能就会受到影响A葡萄糖      B维生素        C脂肪   

3、    D微量元素10、缺乏维生素A可能引发( )A 夜盲症       B 干眼病        C 脚气病    D 大脖子病11、补充维生素C可以预防( )A 坏血病           B 口角炎         C 神经炎    D 夜盲症12、不是有效预防肥胖症的方法是(   )A  控制饮食  B  加强锻炼 C 吃减肥食品  D 多参与家务劳动13、一般来说健康成人每天需要水______ml()A 1000          B 1500            C 2000             D 250014

4、、睡眠不足对青少年的影响错误的是（）A 影响生长发育           B 影响大脑的创造性思维C 导致疾病发生           D 导致肥胖症15、下列哪项是良好的睡眠习惯（）A 睡前可以做些体育运动B 吃饱了再睡觉C 睡前不要喝太多水D 睡前饿了也不能吃东西16、对远离和抵制毒品的说法错误的是（）A 坚决不要吸第一口B 时刻告诫吸毒会毁灭一生C 不涉足可能涉毒的娱乐场所D 对毒品可以浅尝辄止17、中毒的途径（D）A 口服中毒B 吸入中毒C接触中毒D以上都是18、选择在何场所学习游泳：（ ）A游泳池B小河C大江19、如果在

5、游泳时腿抽筋了，首先正确处理是：（）A 马上在水中进行按摩B 站立水中C 大声呼救D 不慌乱，想办法求救，采取仰游姿势，并向岸边靠拢20、你游泳前是否需要做准备活动：（ ）A 需要    B 不需要C 看情况D 无所谓二、多项选择题21、吸烟可以引起哪些疾病（）A高血压B冠心病C支气管炎D肺气肿.22、在一般人群膳食指南基础上，对青少年的营养还强调要（）A三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食B不抽烟不饮酒C每天进行充足的户外活动D吃富含铁和维生素C的食物23、节食对青少年的危害有哪些（）A神经性厌食B生长发育迟缓C维生素和矿物

6、质缺乏症D诱发癫痫发作24、拒绝吸烟的技巧有哪些（）A有拒绝吸烟的意识B婉转拒绝别人的递烟C避开吸烟场所D跟不吸烟的人一起，为自己创造无烟的环境25、毒品的危害有（）A严重危害吸毒者的身心健康B引起家庭矛盾不断激化C严重危害社会治安D严重败坏社会风气26、关于献血说法正确的是（）A献血后身体再也不会有以前那么多血液的B可以降低心血管疾病的发生C献血后一般几个小时的血容量就会达到正常水平D献血可以促进新陈代谢27、健康四大基石指的是()A合理膳食合理膳食B适量运动C戒烟限酒D心理平衡28、睡眠具有两种不同的时相状态_________

7、__和____________（）A慢波睡眠B快波睡眠C快速睡眠D慢速睡眠29、做为中学生，我们平时如何正确地认识自己（）A全面、发展地看待自己B 在与他人接触中认识自我C 正确看待别人D 摆正与社会的关系30、下列哪些是明确学习目标的方法（）A 学习目标的明确化B 学习目标的自觉化 C 学习过程中的自我评价D 不断地完善自己，修正自己31、确立学习目标时应当遵循的原则（）A 从实际出发的原则   B 分层渐进的原则C 简便易行可测性原则 D 开创进取的原则32、一个人要生存、要发展，就不可能置身于社会之外，加强对中学生人际交往能

8、力培养的方法有（）A 培养交往与合作的良好品质B 改善认知模式，克服心理障碍C 完善自我人格，增强人际吸引D 掌握人际交往的礼仪和艺术33、随着青春期的到来，我们的生理和心理都发生了一系列的变化，下列你认为正常而又自然的事有 （  ）A、开始关注异