孩子情绪管理※

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1、情绪管理必定建立在自我认知的基础上，通过自我调节，达到自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不安的心理，重新振奋起来。培养孩子情绪自我管理的重点就是要让孩子从小就体验积极情感，把消极情绪情感控制到适当程度或转化为积极情感。 ◆捉迷藏　　◆准备：一块干净的大手帕或毛巾；能躲藏的地方。　　◆方法：　　①家长把手帕蒙在脸上，对宝宝说："妈妈在这儿呢。"逗引幼儿地用手抓、拉蒙在脸上的手帕。　　②妈妈躲藏在一个隐蔽的角落，轻声呼唤幼儿，让幼儿去找她，当幼儿找到妈妈时，妈妈要热情地和幼儿分享快乐。　◆目的：目的是让幼儿感受与成人一起做游戏的快乐。 ★

2、爱心提示：　　1、孩子见不到喜欢的人必然失望，当这个人再次出现时将会感到欣喜。此游戏能丰富幼儿的感情。　　2、此训练方案适合1～3岁幼儿。　　3、游戏过程中也可以让家长来找幼儿。 ◆认识情绪　　◆准备：纸碟几个，画笔。　◆方法：　　①在纸碟上画不同情绪的面谱。　　②建议正面情绪有愉快、兴奋、自豪；负面情绪有伤心、愤怒、担忧等。（词汇可随年龄而增加）　　③叙述一件事情，引导孩子指出相应的情绪反应。　　★爱心提示　　①孩子能够掌握更多关于情绪的词汇，将有助于正确表达情绪。　　②一旦孩子能较精确地表达情绪，家长在辅导孩子心理方面自然

3、能得心应手。例如孩子担心一件事，家长就能加以肯定，给以信心；而当孩子感到愤怒，家长便应用另一方法处理。如果孩子未能准确表达，那家长很可能只会根据孩子哭泣等表情而瞎猜度。 ◆情绪大变法　◆准备：主要是负面情绪的面谱，例如愤怒、伤心、担忧。　◆方法：　　①请孩子分享生活中遇到的一件不快的事情，谈谈其中的感受，在墙上贴出负面情绪面谱。　　②对孩子说每个人都会有负面情绪的时候，但我们可以尝试用魔法把这些负面情绪赶走，做个情绪魔术师。　　③引导孩子想出一些疏解负面情绪的方式：　　如："今天我感觉很……""我可以……"　　a．深呼吸从1数

4、到10　　b．大声叫123　　c．玩喜爱的玩具　　d．唱歌听音乐　　◆目的：　　①让孩子懂得负面情绪背后是有原因的。　　②让孩子明白负面情绪是可以改变的，避免与不好的情绪纠缠过久。　　③让孩子学习处理负面情绪的各种方法。