自我意识与心理健康教育

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1、第四章大学生的自我意识与心理健康大学生心理健康教育第四章大学生的自我意识与心理健康认识你自已！我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？人生的目的是什么？面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？教学建设、改革及成效【案例】张某是江苏一所职业院校的大学生，刚入学时，对未来充满了信心，也打算认真努力地把专业学好，但随着时间的发展，他们宿舍的男生都有了女朋友，对于憧憬爱情的他，也把一部分时间放在了追女孩子上，也为此逃过课。大一下半年，学院社团招新，性情开朗的他又主动参加了社团，接下来的学生会干部选拔、职业

2、资格考试、各种考证和打工都能见到他的身影，但接下来的问题出现了，由于参与的事情过多，又事事想做好，张某投入了大量的时间与精力，然而，事与愿违，由于没有时间陪女朋友，女朋友分手了，学习成绩也因过多的各种事务受到影响，学生会、社团的工作也出现这样那样的问题，所有的事情都不顺利，原本一向开朗的张某也变得脾气暴躁，甚至想到了休学。第四章大学生的自我意识与心理健康第四章大学生的自我意识与心理健康你知道张某问题出在哪了吗？我是谁？我的价值是什么？我为什么活着？我要成为什么样的人？生命的意义是什么？人生的目的是什么？以上是当代大学生需要不断追寻的问题。教学建设、改革及成效学

3、习目标：1.理解自我意识的有关理论；2.认识大学生自我意识变化的规律及特点；3.了解大学生自我意识的常见问题；4.理解掌握自我意识完善的途径和方法。第四章大学生的自我意识与心理健康重要概念第四章大学生的自我意识与心理健康自我意识1自我认知2自我体验３自我调节4是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。属于自我意识的认知成份，是主观自我对客观自我的评价，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。属于自我意识的情感成份，是伴随着自我认识而产生的内

4、在感受，反映对自己的满意状况，以自尊、自爱、自信、自卑、自怜、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感等表现出来。属于自我意识的意志成份，是个体对自身的心理与行为的主动支配和掌握，即指一个人不受外界因素的干扰，能自觉调节自己的情感冲动和行为，包括自主、自立、自强、自制、自律、自卫等。第一节自我意识概述第二节大学生自我意识发展的规律和特点第四章大学生的自我意识与心理健康第三节大学生自我意识常见的问题及调试第四节大学生完善自我的途径与方法第一节自我意识概述自我意识是人对自我以及自己与周围世界关系的认识、体验和评价。健全的自我意识是心理健康的重要标志，也是个体发展的

5、重要前提。如果一个人能够认识自己并能接纳自己，对自己有合理的期望，知道自己为什么活着，善于利用每个成长机会，改进自己、完善自己，他的一生就会快乐、充实和有意义。如果不能建立良好的自我意识，就会产生混淆的感觉。他会不清楚自己是谁，容易产生自卑、沮丧、怨恨、孤独、抑郁、焦虑等负面感觉，从而引发人际关系紧张、最终导致学习、工作和人生等方面遭受失败。大学阶段是一个人从青春期向成年期转变的重要阶段，也是人的自我意识发展、完善的重要时期。第一节自我意识概述（一）自我意识的含义个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评

6、价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识的有关理论一一个人真正的伟大之处，就在于他能够认识自己。----约翰.保罗第一节自我意识概述（二）自我意识的结构由于自我意识既是心理活动的主体，又是心理活动的客体，它是涉及认知、情感、意志过程的多层次、多纬度的心理现象，所以，自我意识的结构表现在自我认知、自我体验和自我调控方面。自我意识的有关理论一第一节自我意识概述（三）自我意识的发生发展1.自我意识发展的有关学说（1）自我发展渐成说（2）自我发展三阶段说生理自我社会自我心理自我第一节自我意识概述（一）导向作用目标是人才发展的导航机制。拥有健康自我意识的

7、人能够正确认识自我，规划自我，为自己制定适合的目标。有了目标，才有发展方向，才会调动自身潜能，激发强大动力，个人价值得到最大实现。自我意识在人的发展中的作用二第一节自我意识概述（二）自控作用自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要方面。缺乏自我控制意识的人，将是一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人。一个能够控制自我的人，往往与环境适应良好，并能规范自己的情绪和行为，容易实现自己的目标并获取成功。自我意识在人的发展中的作用二第一节自我意识概述（三）内省和归因作用有健康自我意识的人，能够对自己、对他人有正确的分析和判断，对自我有敏锐的觉察和反省，不断完善自我

8、，在个体成长中进行监督和自我教育。同时