非稳定性抗阻训练对T_F35-38铁饼运动员专项能力影响的实验研究

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1、分类号Ｇ８０６学校代码．．１０２３．３．…４密级公开学号．．１０２３３５０３扣舟钤评花学ｔ？硕士研究生学位论文Ｔ－题目／Ｆ３５３８铁饼：非稳定性抗阻训练对运动员专项能力影响的实验研究学科门类：教育学一级学科：体育学二级：体育教育训练学学科研究方向：运动训练理论与方法：孙佳钰研究生指导教师：邵林海教授：２０１８年６Ｈ９口答辩曰期中文摘要近年来我国残疾人竞技体育蓬勃发展，优秀的残疾人运动员层出不穷，残疾人体育也越发受到来自各方面的关注，但就目前来看，针对残疾人田径运动训练方面的研究相对较少。本文旨在通过对残疾人铁饼运动

2、员的生理特点、抗阻训练特点、专项技术特点及规律进行深入研究后，结合非稳定性抗阻训练的特点及要素，制定出适合T/F35-38残疾人铁饼运动员的一套非稳定性抗阻力训练方案，使这些特殊的运动员专项能力得以提高。为提高我国残疾人田径运动员的训练水平，推动我国残疾人田径运动的发展提供一些理论参考。本文以我国的6名T/F35-38级优秀残疾人铁饼运动员为研究对象，运用文献资料法、访谈法、实验法、测试法等研究方法，对其进行为期11周的分组非稳定性抗阻训练后，并就训练前后的各项专项指标以及轻重饼成绩进行了对比分析。在实验结束后的专项能力测试中，运动员的各项专项能力指标都有着不同程度

3、的增长，实验前后的铁饼成绩在组内呈现出显著性差异。经过验证，非稳定性抗阻训练主要是弥补传统力量训练中的不足和缺陷，达到强项更强，短板恶补的效果。对发展残疾人运动员的速度、稳定性、平衡、协调能力以及技术的衔接方与心理特点合理的设计训练方法和手段，做到因人而异。关键词：残疾人；非稳定性抗阻训练；核心力量；铁饼IAbstractInrecentyears,China'sdisabledcompetitivesportshavebeendevelopingvigorously,andtheeliteathleteswithdisabilitiesareemergingone

4、afteranother.Thesportsforthedisabledhavealsoreceivedmoreandmoreattentionfromallwalksoflife.Butfornow,therearerelativelyfewstudiesontrackandfieldtrainingforthedisabled.Thepurposeofthispaperistomakeanin-depthstudyofthephysiologicalcharacteristics,resistancetrainingcharacteristics,special

5、technicalcharacteristicsandrulesofdisableddiscusathletes.Combinedwiththecharacteristicsandelementsofthenonstabilityresistancetraining,asetofnonstabilityresistanceresistancetrainingprogramsuitableforT/F35-38disableddiscusathleteswasformulatedtoimprovethespecialabilityofthesespecialathle

6、tes.InordertoimprovethetraininglevelofthedisabledathletesandprovidesometheoreticalreferencesforthedevelopmentofthetrackandfieldsportsforthedisabledinChina.Inthispaper,thereare6excellentdisableddiscusathletesinChinaareconsideredasthesubjectofresearch.Theresearchmethodsusedinthispaperare

7、literature,interview,experiment,testandsoon.Theseathletesweretrainedfor11weeksofnonstabilityresistancetraining.Acomparativeanalysiswasmadeonthespecificindicatorsbeforeandaftertraining,aswellasthelightdiscusandheavydiscusscores.Inthespecialabilitytestaftertheexperiment,theathletes'spe