跳远教学设计

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1、教学设计一、教学内容1．复习蹲踞式跳远；2．学习挺身式跳远技术动作，进行趣味跳跃练习。二、教学目标1．提高对跳远运动的兴趣和爱好，体会运动的乐趣；掌握跳远运动特点和基本原理，能在生活实践中运用；2．在复习蹲踞式跳远的基础上掌握挺身式跳远的基本技术，提高奔跑和跳跃能力；发展弹跳力和下肢力量；3．培养果敢、进取的品质，坚韧不拔的毅力、自信、自尊的态度，促进身心健康。三、教学要求通过跳远教学激发学生对跳跃项目练习的兴趣和爱好，使学生在学习和练习中正确评价自己的运动能力，掌握跳跃的基本原理和运动技能，丰富自己的体育知识，培

2、养学生勇敢、果断积极进取的优良品质；战胜自我，获得自尊和自信。教案教学内容一、挺身式跳远技术练习二、身体素质练习教学目标1．巩固并提高挺身式跳远的技术动作，使80%左右的学生能有明显的空中挺身展髋动作；2．通过练习发展学生的下肢力量以及灵敏、灵活能力；3．培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。课的结构时间教学内容分量组织教法与要求开始部分2分钟1．体育委员整队，报告人数，师生相互问好；2．宣布本课内容与学习目标；组织：Δ要求：快、静、齐，集中注意力。准备部分8分钟一、慢跑二、徒手操1．头部运动2．体侧运动3．扩胸

3、体转运动400米4×8拍组织：教师带领学生绕操场慢跑热身。如图2△要求：跑步时队伍整齐、安静，步伐轻松、自然。组织：成四列横队的广播体操队形。教法：教师示范,提要求,统一口令下集体做徒手操。34．踢腿运动5．俯背运动6．活动膝踝关节要求：动作幅度由小到大、合拍，充分活动各关节。基本部分26～27分钟一、巩固挺身式跳远技术技术要领：助跑12～14步，逐渐加速，后蹬充分、前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后3～5步助跑节奏加快，准备起跳，全脚掌上板快，摆臂摆腿快，蹬伸快，摆动腿屈膝前摆，空中放摆动腿，膝关节放松

4、，大小腿向后摆，展髋挺胸，两臂配合由侧向上绕举，在空中成挺身姿势，落地时，两臂由上向前下摆动，同时收腹举腿，落地缓冲。教学重点：助跑与起跳技术的结合。教学难点：起跳腾空后摆腿与挺胸展髋动作的配合。二、身体素质练习4～6次6～8次2～3次3～5次4～6次2～3组组织：在沙坑边上成列横队散开。教法：1．原地摆腿挺胸展髋练习；2．跑跳步跳练习；3．助跑4～6步起跳借助踏板做腾空步练习（利用障碍物）；4．4～6步助跑做完整技术练习（利用障碍物帮助落地前小腿前伸）；5．学会丈量步点，全程助跑挺身式跳远练习；6．教师个别辅导，

5、必要时停止练习进行集体纠正。要求：1．助跑与起跳衔接连贯，起跳快速有力；2．完整技术练习时，有明显的腾空、挺胸、展髋动作。易犯的错误及纠正方法：摆动腿动作紧张，髋打不开，挺身不充分。纠正方法：1．原地徒手模仿练习；2．短程助跑借助踏板（增加腾空高度）完成技术练习。组织：四列横队成体操队形散开。要求：3立卧撑20次。双腿同时起跳，且双脚离地面高度超过30厘米。结束部分3～4分钟一、放松练习；二、小结本课优缺点；三、布置收回器材；四、师生相互再见；五、宣布下课。4×8拍组织：四列横队成体操队形散开。教法：教师带领学生做

6、放松练习。要求：1．动作舒展，配合呼吸尽量放松。2．认真听教师小结，积极回答问题。练习密度30%左右场地与器材沙坑，踏板，标志桶2个，皮筋1根。课后小结3