体育微型课设计跳远

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1、体育微型课设计：学习内容：蹲踞式跳远学习目标：1.认知目标：通过本课的学习和实践，95%的学生能够初步体会助跑和踏跳相结合的技术要领。2.技能目标：通过学生对助跑与踏跳的学习，85%学生能够掌握助跑起跳、单跳起跳、摆动腿落地及其他一些跳越技术。3.情感目标：培养学生面对任何困难不要轻易放弃。敢于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养他们的自信心。教学难点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（生活中的困难与挫折）。教学重点：助跑与踏跳的结合时机。教学

2、过程:一、课堂常规体委整队、报告人数、师生问好平时同学们都喜欢跑和跳，今天我们一起来学习蹲踞式跳远。并安排见习生。组织四列横队xxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxooooo一、准备活动首先，我们做一个游戏：放鞭炮教师讲解要求：我们每个学生都是一个鞭炮，鞭炮放到空中都会炸开，下面我们一起来放鞭炮。1、听教师的口令做原地跳起的动作，并在空中做动作。2次2、比一比，谁在空中的时间长，怎么样才能在空中的时间更长？（在空中屈膝收腹）2次要求：起跳有力，动作协调3、比一比，谁的鞭炮

3、放得高？（蹬地有力，尽力往上跳）2次三、同学们在游戏中表现的很好，能够按要求完成游戏。下面我们做一个尝试练习：比一比谁跳得远1、组织学生到沙坑进行跳远，助跑远度自己选择。（2次）2、在起跳区离沙坑100—120厘米处，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。3、做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。要求：跑与踏跳相结合四、学生讨论通过尝试，同学们从助跑快吗？蹬地有力吗？空中有屈膝收腹吗？落地有缓冲吗？四个方面评价一下自己的动作。对，这就是我们

4、今天要学习的动作——蹲踞式跳远。五、教师示范指导经过同学们的尝试，大家对蹲踞式跳远有了一定的了解，下面我们具体学习蹲踞式跳远。1、教师讲解动作要领并示范：四个环节及每个环节的练习要点。助跑：放松自然、快速、步点准起跳：蹬身有力、起跳快腾空：起跳腿前提，身体呈蹲踞式落地：落沙坑两脚前伸，屈膝缓冲保平衡2、教师示范蹲踞式跳远。3、请学生示范。4、再次尝试训练学生进行完整练习。（教师巡回指导、纠正错误）5、组织学生进行教学比赛。要求：助跑快，起跳有力，空中有屈膝收腹，落地有缓冲六、放松活动在音乐中恢复学生身心

5、，并进行总结，对在跳远练习中表现优秀的同学给予表扬和鼓励。