黄帝内经笔记

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1、曲黎敏《黄帝内经》笔记上次王姐推荐给我的曲黎敏讲《黄帝内经》，我花了两天的时间用心看了，收获颇多，当时记了一些笔记，不是很全，也许就是我现在这个水平所能看到的东西，写出来与大家分享，没有太多条理性，也没有什么发挥，只是把曲老师所讲的我能听明白的记下来，目的一有两个：第一是复习，第二是分享。  天下即人身。天人合一。上医治国，中医医人，下医医病。人的身体结构及其功能决定命运。有诸内必形之诸外。从医入道，道以医显。 常见词语与身体的关系：魄力：魄为肺神。肺气足则神足。力为肾精的外显。所谓魄力其实是人的身体决定的。精神：精为肾精，神为心

2、之神。精神说的是心肾相交的能力。胆识：胆主决断，有无胆识说的是胆气足不足的问题。意志：脾的精为意，脾主运化，志为肾精，意志讲的是脾肾相交的能力。聪明：肾开窍于耳，肝开窍于目，所以聪明讲的是肝肾相交的能力。所以人的状态与本身身体有极大的联系。人身难得，真理难闻，中国难生。 道者，百姓日用而不知。修身修心为正道。天地自然感悟，因天之序即为养生。 五行相象：东：青龙，木，肝，春，青，风，酸，魂，泪，眼，主生发，怒，仁南：朱雀，火，心，夏，赤，热，苦，神，汗，舌，主生长，发散，喜，礼西：白虎，金，肺，秋，白，燥，辛，魄，涕，鼻，主收敛，悲

3、，义北：玄武，水，肾，冬，黑，寒，咸，志，唾，耳，主收藏，恐，智中：土，长夏，脾，黄，湿，甘，意，涎，口，主运化（开花到结果），忧思，信 五行相生相克原理：相生：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。顺其自然，因天之序。健康长寿靠自己：积累精气，吃好睡好，身体病症都是自作自受。皮毛：肺气，主肃降与宣发肉：脾主肉血：心主血骨：肾主骨筋：肝主筋此为每个手指头皆可看出你身体健康的原理。 十二时辰养生：子时：23－1，胆经当令，养胆气，胆为决断之官，一阳初生，凡十一藏皆取决于胆。这个时候需要

4、睡觉。胆为少阳。失眠的原因：1、心肾不交。未济卦（离上坎下）需调整到既济卦（离下坎上）2、胃气不和，晚上吃太多。3、思虑太多。丑时：1－3点，肝经当令。肝藏血，肝主筋。肝将军之官，谋略出焉。寅时：3－5点。肺经当令。相傅之官。主气，主治节，全身的气血重新分配，所以这个时候很多有心脏病的老人家比较危险。卯时：5－7点。大肠经当令。天门开，地户开，所以人有排便的需求。肺与大肠相表里。辰时：7－9点。胃经当令。需要吃早饭。早餐可以吃多点，丰盛点。痤疮是胃经的病，是胃寒导致的，与冷饮喝多了有关。母亲的乳汁是血的变现。巳时：9－11点。脾经

5、当令。脾主运化，主全身肌肉。脾在志为思。午时：11－13点。心经当令。午时一阴生。适当的午睡。子午觉比较重要。未时：13－15点。小肠经当令。主吸收，午饭要吃好。心与小肠相表里。申时：膀胱经当令。15－17点。头脑最灵活的时候。膀胱与肾相表里。酉时：17－19点。肾经当令。肾藏精，先天的精气藏于肾，盐调肾精，不可多。人活一口气：藏在肾里的元气。戌时：19－21点。心包经当令。心为君主之官，阴气正盛，阳气将近。此时可以去娱乐，檀中穴主喜乐。亥时:21-23点。三焦经当令。三焦经包含的是系统联系。22时是阴阳和合的最佳时机。上焦主心肺

6、中焦主脾胃下焦主肝肾。乾：天，父，马，阳坤：地，母，牛，阴 四季养生原理：春生，夏长，秋收，冬藏 食物的滋补：酸走筋，辛走气，苦走血，咸走骨，甘走肉。女子伤春，男子悲秋：春天阳生，女子阴与阳相触，秋天阴生，男子阳与阴相触，方法生活对治法，给男子定亲，或者让男子当兵。发为肾之华：头发白是肾虚的原因。发为血之余:头发干枯与肝血有关。少阴经受伤：头发两鬓斑白。太阳经，膀胱经受伤：后脑长白发。 古人性生活的要诀：年过二十不宜连连，年过三十不宜天天，年过四十就像数钱，年过五十进山拜庙，年过六十就如过年。 情志与气的关系：怒则气上，喜则气缓，

7、悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。 情志与脏器的关系：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。五行相克情志法：喜胜悲：火克金悲胜怒：金克木恐胜喜：水克火怒胜思：木克土思胜恐：土克水 五痨的来历：久视伤血：伤肝气，肝痨久卧伤气：伤肺气，肺痨久坐伤肉：伤脾气，脾痨久立伤骨：伤肾气，肾痨久行伤筋：伤肝气，肝痨 七伤：太饱伤脾大怒气逆伤肝房劳过度，久坐湿地伤肾过食冷饮伤肺过分忧愁思虑伤心风雨寒暑伤形恐惧不节伤志。 中医的要点：人为本，病为标以调动人体的自愈力为主强调身心互动重视人文关怀：圣贤书为良药