心理健康与员工行为

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1、心理健康与员工行为主讲—唐丹阳一、认识心理健康心理健康和我们的人生世卫组织的健康定义健康是指躯体健康+心理健康+社会适应良好+道德健康，这四个方面都健全，才能叫一个健康的人。中国人的心理失衡外在压力心理调整失败心理健康与心理平衡心理健康就是不断向良好心理特征变化的过程，是人通过不断的心理调整达到一种良好的状态。不断调整的过程就是把种种原因造成的心理失衡调适为心理平衡状态。心理平衡是心理健康的终点和心理健康状态的表现。心里平衡是心理健康的重要标志。心理健康的标准正常的智力水平健全和成熟的人格较强的社会协调性稳定适中的

2、情绪和情感健全的意志，协调的行为和谐的人际关系心理特点符合心理年龄影响心理健康的因素遗传因素心理状态因素家庭因素社会因素职场因素二、性别、性格与心理健康1、性别与心理健康男女心理差异语言差异认知心理差异行为心理差异情感心理差异男性的特殊心理女性的特殊心理男人必修的心理健康课不要生气远离忧郁克服不快乐情绪男性五大心理恐惧“挣钱养家”健康问题子女期望体力衰退怕被抛弃男性的自卑心理自我怀疑女人的拒绝事业的失败男性的心理压力调整爱宣泄和诉说善意的批评男性的特殊心理男性的病态心理与家庭暴力心理自卑自负心理猜疑与妒忌过大心理压

3、力暴力遗传不当社会观念男人的恋母情结及性自卑男人总觉得别人的老婆好男女爱情心理差异视觉动物不公平的比较距离太近女性的特殊心理现代女性的心理需求事业心强渴望真诚交流喜欢恭敬需要倾听自主与独处爱情实际、执着浪漫爱情始于厨房女性常见心理障碍焦虑抑郁神经衰弱现女性常见心理误区结婚就定型了夫妻之间不用敬待强加于人快乐和责任看得太紧女主内，男主外付出和回报2、性格与心理健康什么是性格性格的一般结构特征健康性格的结构特征性格的培养认识自己的性格什么是性格？性格是个人对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式。人的个性差异首先表现在性格

4、上。性格态度特征情感特征理智特征意志特征人的行为心理学家科特·勒温的公式B=F(P·E)B—行为P—个人—内在心理因素E—外界环境的影响（自然、社会）行为特征自发行为人类的行为是自发的而非被动。外力可能影响但无法引发其行为，权利、命令无法使一个人产生真正的效忠行为。有原因的行为指任何一种行为产生都有其起因。遗传和环境可能是影响行为的因素，同时外在条件亦可能影响内在的动机。有目的行为人类行为不是盲目的，它不但有起因而且有目标。别人看似毫不合理的行为，对他本人来说却是合乎目标的。持久的行为行为指向目标，目标没有达成之前

5、是不会终止的。也许会改变行为方式，或由外显转为潜在，但还是持续不断地往目标进行的。可改变的行为指人类为了谋求目标达成，不但常变换手段，而且其行为是可以经过学习或训练改变的，具有可塑性。健康性格的结构特征1.独立性独立自主、办事稳重、负责任、不独断专行。2.爱别人爱自己的家人、亲戚和朋友并能从中得到乐趣。3.现实性无论现实如何，都勇敢面对；脚踏实地，不幻想。4.求助别人困难时坦白求助，不硬撑，乐于接受帮助与爱。5.目光长远不只顾及眼前利益。6.张弛有度会工作，会休息。7.自控怒火不可避免地生气时，能够自我控制、把握尺

6、度。8.喜欢工作喜欢自己的工作，不见异思迁，调换谨慎。9.喜爱孩子喜爱孩子，肯花时间了解孩子的特殊需要10.不断学习和培养情趣不断增长学识，广泛培养兴趣11.宽容和谅解善于宽容和谅解别人，不可求。不良性格与身体健康个性缺陷心身疾病１压抑、易怒、刻板、主观高血压２抑郁、强迫、顺从、心胸狭窄结肠炎３急躁、深沉心脏病４压抑、挫折感、依赖性溃疡病５过分幼稚、依赖、优柔寡断哮喘病６固执、好战、嫉妒、谨小慎微偏头痛７自卑、自责、渴望同情荨麻疹８脆弱、多思、自我暗示神经衰弱９高度暗示性、戏剧化性格、好胜、情绪不稳定癔症１０固执、

7、刻板、倔强或顺从癫痫１１压抑自我、内向、多愁善感癌症性格的形成和修炼性格的成因家庭是一个人性格最初形成的主要决定力量。学校教育对人的性格也具有重要的塑造作用。社会信息影响人的性格形成。个人的自我性格培养有重大意义。性格的修炼知道自己是谁最好还知道自己的生涯道路不断学习成长，不断修正理解他人，理解环境家庭是一个人性格最初形成的主要决定力量父母教养方式儿童性格特点支配型消极、顺从、依赖、缺乏独立性溺爱性任性、骄傲、自己主义、缺乏独立精神、情绪不稳定打骂型顽固、冷酷、残忍、独立的；或者怯懦、盲从、不诚实，缺乏信心、自尊心

8、。忽视型嫉妒、情绪不安、创造力差，甚至有厌世的情绪。民主型独立、直爽、协作的、亲切的、社交的、机灵的、安全、快乐、坚持、大胆、有毅力和创作精神。意见分歧型易生气、警惕性高、或两面讨好、投机取巧、好说谎。过分保护性缺乏社会性、依赖、被动、胆怯、深思、沉默。三、压力调适与情绪管理1、压力来源分析个体差异与心理压力具体压力来源压力模型压力压力源个体差异压力管理压力