跳绳、立定跳远

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1、华佗中心中学集体备课材料（试行）（教学设计）备课时间2016.2.21年级9科目体育课题跳绳、立定跳远动主备人吴斌参与人洪利张涛教学目标【知识与能力】通过教学使学生完全掌握跳绳、立定跳远的动作要领，掌握立定跳远的练习方法。【过程与方法】发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。【情感态度价值观】通过训练使学生积极主动的练习，培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。重点跳绳及立定跳远动作要领的掌握难点立定跳远的起跳与腾空动作的掌握课时1教具准备跳绳20根、短绳若干。教学流程补充及调整开

2、始部分一、课堂常规：1.       教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患。2.       向学生问好。3.       宣布本节课内容及注意事项，强调安全。4.       检查服装，安排见习生。组织：★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第4页（共4页）二、准备活动1跳绳（3分钟）。教师令学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳，在原地做跳绳练习。（休息30秒，将跳绳收起来）组织：散点式站立★★ ★★ ★☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆ ☆2.徒手操原地做徒手操（4*8）扩胸、振臂、体转、压腿。（边做边引导学生。）基本部分一、立定跳远练习1.提问以前讲解的立定

3、跳远的动过要领。立定跳远分为那几个动作，每一个动作的动作要领是什么？2.对答得好的同学给予表扬。3.教师讲解并示范每一个动作。A、预摆B、起跳腾空C、落地缓冲4.令学生散点站立，练习立定跳远的分解动作。5.令学生练习完整的立定跳远动作。6.练习过程中巡回指导，并及时纠正错误动作。要求：1.根据老师的提问，积极回答问题。2.认真观察老师的示范动作，通过观察进一步理解立定跳远的动作要领。3.按照老师的口令以散点式站立，动作要迅速。4.认真练习每一个分解动作，认真体会动作要领。5.相互监督，相互指正。二、双脚交替单脚跳练习1.教师讲解练习方法：先用右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至

4、另一边线外后，转身换另一支脚按原来路线跳回。往返三次。第4页（共4页）2.组织学生在球场的边线处站成一路横队，全体同学一起练习。3.不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性。4.巡回指导，纠正错误动作。要求：1.单脚连续向前跳，不许双脚落地。2.每向前跳一步的距离要远，不求速度只求远度。3.相互监督相互鼓励三、游戏两人三条腿1.讲解游戏规则：将学生分成两组，每组两个人组合，两人并肩站立，将一人的左脚与另一人的右脚用跳绳绑在一起，从球场的边线出发向另一边线跑，然后迅速转身返回，下两个同学继续，先完成的队为胜。2.将学生分成人数相等的两组进行游戏。要求:1.认真听教师讲

5、解游规则。2.按照教师要求分成两组进行练习。3.游戏中体会团结互助的力量。4.遵守游戏规则。结束部分1.结合整队。迅速回到教师指定的位置站好。2.组织学生跟着音乐进行放松练习。听着音乐认真做放松运动。3.讲评本节课内容，总结本节课情况，表扬表现好的同学。认真听老师总结本节课内容。4.收拾器材、下课。预计负荷：平均心率：130次/分练习密度：45%板书设计第4页（共4页）教学反思第4页（共4页）