教案、教学设计

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1、体育与健康课程水平四基础力量素质单元教学计划教学目标1、运动参与：坚持以人为本，让学生主动积极参与课堂活动，体会参与快乐。2、运动技能：使学生掌握基础力量训练的原理与方法，了解练习的价值并掌握相关技术。3、身体健康：通过基本力量练习结合灵敏、柔韧、速度练习，使学生力量、协调、灵敏等身体素质得到有效锻炼，打下良好基础，全面提高身体健康水平。4、心理健康：培养学生树立自信心、学会正确对待成功与失败。5、社会适应：培养学生主动参与意识和自主创新能力，让学生在学习过程中相互探究、相互学习、相互合作、收获成功。课

2、次教学目标教学内容重点与难点教学策略11、通过练习，使学生掌握上肢力量素质练习方法，发展学生上肢力量素质。2、发展学生灵敏素质。1、学习各种上肢力量练习方法。2、灵敏素质练习。重点：学习上肢力量练习方法。难点：体会正确的用力方法。1、通过讲解、示范引导学生学习。2、通过观察、模仿、练习，掌握各种上肢力量练习手段，提高灵敏素质。3、强调安全事项。21、通过练习，使学生掌握腰髋力量素质练习方法，发展学生腰髋力量素质。2、发展学生柔韧素质。1、学习各种腰髋力量练习方法。2、柔韧素质练习。重点：学习腰髋力量练习

3、方法。难点：体会正确的用力方法。1、通过讲解、示范引导学生学习。2、通过观察、模仿、练习，掌握各种腰髋力量练习手段，提高柔韧素质。3、强调安全事项。31、通过练习，使学生掌握下肢力量素质练习方法，发展学生下肢力量素质。2、发展学生速度素质。1、学习各种腰髋力量练习方法。2、速度素质练习。重点：学习下肢力量练习发放。难点：体会正确的用力方法。1、通过讲解、示范引导学生学习。2、通过观察、模仿、练习，掌握各种下肢力量练习手段，提高速度素质。3、强调安全事项。41、发展学生综合力量素质。2、培养学生合作探究意

4、识。1、各个部位力量素质综合练习。2、组合练习。重点：学习组合练习方法。难点：各个练习之间密度的把握。1、通过讲解引导学生进行组合自主练习。2、培养学生在学习过程中多相互探究、相互学习的过程。3、强调安全事项。51、提高学生综合力量素质。2、培养学生之间相互合作、团结友爱的团队意识。1、总结所学力量素质练习方法，组合练习。2、跳长绳。重点：学习多样的组合方法。难点：各个练习之间密度、强度的掌握。1、通过讲解引导学生进行多样组合自主练习。2、加强学生在自主练习过程中相互探究、相互学习，使学生体验成功。3、

5、强调安全事项。初二级力量素质单元教学第5次课教学设计李小念一、指导思想以“健康第一”为思想指导，培养“终身体育意识”为目的，坚持以人为本的教学思想，贯彻以学生为主体的教学理念，充分发挥教师主导作用，体现学生的主体地位。本课以力量素质为主要学习内容，合理的运用多样的练习方法，让学生体会通过练习所带来的身体肌群反应。结合实际及个体差异进行有针对性的训练，培养学生团结互助的集体主义精神，面向全体学生，做到人人享有体育，人人拥有健康。二、教学目标1、运动技能目标：通过力量素质练习，使学生掌握正确的、多样的力量练

6、习方法，并能在以后的学习、训练中灵活运用。2、身体健康目标：通过力量素质练习增强学生身体各个部位的力量。3、社会适应目标：培养学生主动参与意识，让学生在学习过程中相互探究、相互学习、相互合作，收获成功。三、教材内容1、力量素质。2、跳长绳。四、本课的重、难点1、重点：学习多样的组合方法。2、难点：各个练习之间密度、强度的掌握。五、教材分析良好的身体素质是掌握运动技能，提高运动成绩的基础。没有良好的身体素质，就不能形成完善和高难度的运动技能。力量素质是绝大多数运动形式的基础，因此，在教学中都十分重视力量素

7、质的练习与提高。在教学中运用简易多样的练习手法，使学生掌握力量素质练习的手段，并能在以后的学习训练中熟练的运用。对培养学生观察、模仿、学习能力起到积极作用。跳长绳练习作为本课辅助练习，在练习技能的同时也在力量素质练习之后起到良好的放松效果，使学生在愉快的练习中心率逐渐平稳回落到正常值，同时也达到培养了同学间团结协作的作用。六、学情分析本次课所教授的学生大部分都已经能掌握基本的力量素质练习手法，但在实际运用中仍较频繁出现错误动作及错误意识，并且练习手法相对单一，练习强度、密度掌握不到位，达不到练习效果。本

8、次课在提高学生所掌握的练习方式基础上，加入多种组合练习，让学生勇于创新，善于学习，体会不同组合练习方法带来的不一样的效果。七、教学策略本堂课运用讲解法、示范法、练习法，让学生通过多次的练习，教师巡回指导，巩固姿势，从而形成正确的姿势。练习力量素质包含了上肢力量、躯干力量、下肢力量，本课依次对身体各个部位进行锻炼，并用抽签方式让学生进行组合练习，即上肢+腰髋+下肢练习，使学生的身体素质得到全面协调的发展，并加强学生在自主练习过程中相互探究、相