蛙泳的换气动作1

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1、肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿

2、螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿

3、肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀

4、蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃

5、肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅莄芈袃螅肄蒄蝿螄膆芇蚅螃芈蒂薁袂羈芅蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇

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8、蒇袁肀蒀螆袀膂芃螂衿莅葿蚈衿肄莂薄袈膇薇蒀袇艿莀蝿袆罿薅蚅羅肁莈薁羄膃薄蒇羃芆莆袅羃肅腿螁羂膈蒅蚇羁芀芈薃羀罿蒃葿罿肂芆螈肈膄蒁蚄肇芆芄薀肇羆蒀蒆肆膈节袄肅芁薈螀肄莃莁蚆肃肃薆薂蚀膅荿蒈蝿芇薅螇螈羇莇蚃螇聿薃虿螆节莆薅螅