(基础医学)健康与保健丛黎明

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1、健康在你手中！国家、省健康教育讲师团成员浙江省疾病预防控制中心主任丛黎明2011.8.26金华马斯洛需要层次理论生理需要：吃、穿、住、息、性、饮安全需要：自我保障、稳定、秩序、避免伤害自我实现：自我发展、完善、特长尊重需要：自尊、自重、地位、声威、荣誉社会需要：爱护、关怀、接纳最高需求?健康长寿?!中国公民健康素养——基本知识与技能卫生部2008年第3号公告（2008年1月4日）健康素养：个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。健康66条基本知识和理念25条健康生活方式与行为34条基本

2、技能7条范围和内容传染病慢性非传染病预防伤害与自救互救地方病心理健康和精神卫生职业卫生环境卫生学校卫生妇幼保健与生殖健康食品安全口腔卫生利用卫生服务的技能健康生活方式卫生法律法规其他保健信息一、健康的理念关系广大人民群众的切身利益关系千家万户的幸福安康关系经济社会协调发展关系国家和民族的未来－胡锦涛总书记在中央政治局第35次集体学习会上讲话健康是人全面发展的基础WHO的最高行动纲领健康的概念WHO《WHO宪章》(1948)健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。具体说健康包括三个层次：（1）躯体健康；（2

3、）心理健康；（3）社会适应能力良好。中国全科医学,2007(5):361-361身体健康：是指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适心理健康：是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。世界心理卫生联合会认为是“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活”。社会适应良好：是指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应

4、对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。WHO衡量健康的10项标准1、足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臀位置协调。7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉皮肤有弹性、走路感到轻松。五快三良五快食得快便得快睡得快说得快走得快三良良好

5、的个性良好的处事能力良好的人际关系1999年WHO制订正确认识健康人的一生中不可能不得病，也会有紧张、压力等负性情绪、情感以及心理压力，还可能遇到对工作、生活环境的暂时不适应，一个人很难长期保持完美的健康状态，有一点不完美并不就意味着不健康，而是表明你的健康水平有待改善的必要。健康的定义是告诉我们需要努力的目标，引导我们掌握基本的健康知识和技能，不断完善自我，以积极的态度生活，从而达到更全面、更高的健康水平！发达国家改革的目标是控制医疗费用过快上涨、满足多样化需求、提高医疗服务质量和满意度；发展中国家的主要任务仍然是实现医疗保障的全民覆盖，

6、在此基础上逐步提高保障水平和服务质量。发达国家发展中国家最不发达国家环境健康需要基本保健需要必需的医疗需要增进健康理想的健康不同国家健康需求结构的差异（/10万）（‰）（岁）2008年监测资料浙江省卫生健康指标2003～2007年14.4413.4010.2916.729.889.3411.237.307.017.028.614.919.913.2110.636.008.0010.0012.0014.0016.0018.0003年04年05年06年07年孕产妇死亡率/10万5岁以下儿童死亡率‰婴儿死亡率‰浙江省卫生健康指标持续改善二、影响健

7、康的因素健康的影响因素（WHO，1992年)人类的健康与寿命取决于：生活方式与行为60％（其中膳食营养）13％遗传因素15％社会因素10％医疗保健8％气象因素7％健康的真正主宰者是自己而非医生！预计2015年几个国家不分年龄段人群的死因比例意外伤害慢性病传染病和营养不良坦桑尼亚英国俄罗斯巴基斯坦尼日利亚印度中国加拿大巴西每十万人我国每年新发糖尿病超过100万每年将有新发糖尿病患者101万上海、北京、广州等已达8%左右2002年增到2.6%80年代初仅为1%每天有新发糖尿病患者2767人每小时有新发糖尿病患者115人我国目前至少有糖尿病患者2

8、600万每12个成人中就有一人患糖尿病我国居民三大类死亡原因构成变化（%）2008年浙江、金华三大类疾病死因构成金华浙江慢性非传染性疾病（87.7%）慢性非传染性疾病（83.0%