踢毽子兴趣小组训练计划

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1、踢毽子兴趣小组训练计划踢毽子是我校的传统体育项目，我们通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它有助于激发学生学习兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，特制定以下计划。 一、活动形式与内容   内容：踢毽子   活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学 二、活动目的   为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。 三、成立组织   组长：马梦浩   指导教师：袁伟黄欢 四、活动要求   1.学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。   2.训练时要吃苦耐劳，持之以恒。   3.训练过程中一定要严格要求，每天

2、按质按量完成教师布置的任务。五、活动时间和地点  活动时间：利用中午或晚放时间训练40分钟，每周至少活动两次。   活动地点：学校操场六、器材：毽子若干个七、训练措施   要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。七、活动内容安排   2-3周    学会左右脚内侧踢毽子。左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关

3、节内屈端平，用脚弓内侧把毽子把毽子向上踢起。　4-7周    学会侧踢毽子。这是与内侧踢相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。   8-12周   学会左右脚交换踢毽子。   13-15周  学会各种踢毽游戏。16-20周  组织学生进行各项踢毽子比赛，评出各项前三名。八、兴趣小组名单：