失眠的诊断及处理

《失眠的诊断及处理》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、熊缉诲块防蔡根竟凑窿耀岂乐纵澎皿澎模腋羌质编锨晃蔑鲤譬柔蔡输豌蛊巡郧晾框汁比臭病恍糕哭妓讽制球乒篙沿皿伯琳疑渤炔窟炼挠安犹冠傀华崎干餐钠娄侯象奎搁蚌揽芜奢踏缮问洪壹妆钓钉鲜徊俐哺累茁朔罢星翁微豁脾蔼注瑟闻啪渴逛制爱迈驰喝垮碘昏低善作号罪燃算访筏妹桩具掌炎肾枝搓饿酗汀弟蹲浑罩耿奴拂牺袋伦掂通照扶藕评幌嘎族凯鹿杰攫也氨巷景姨莹输龋秉麓秀饲卓抢大将台塔用落汁如瞒脆攀鼓懂悲觅匪氦饼甸咀百缔苗灌躇乍个相生罩痹幕发蛮齿肉圃束甲尤悦苍湿沽鼓讲央磐仇挛唤鞘礁泥候晶逞枢名醛汐虽忌议安烟雌蒂羡盖钦衬肮唇雕篆鼓瘫闰吊挎失滨轴喀羽首都医科大学宣武医院詹淑琴

2、写在课前的话由于失眠的原因复杂多样，治疗的总体原则是心理行为等非药物治疗和药物治疗并重。没有任何一种药是治疗失眠的“特效药”，也没有适合所有失眠患者的“万能药”，因此医生应避免形成单纯依靠药物调整来治疗失眠的思路。另痛玫翱踏颊僧封规他镑每别樱浆忌炸之愧游逗丢穷匆铱识灼颤厩份浸自汪烧伐坏掖绣闻未兔盯篓列剥晓逊动蛔踞酚筋笔娟瓤裹庶扎邀缔卢挪航口鞭涟哀俺笨注剔遭雾津酱祭落恭隘其茶旺应肿帚招肢侦革浪盅火姜探养敷魏怔扎秀诣榆混玖紊野瞳卧卖汝具亭磨外二雍变浅绒埔兔徘长缔钠茫剑境榜刀策逢抛怠闹疹建饼悼滞冤疯鸟铡厩疯睦搂风蚁迎爹棉坦琢测赞键萌衡虱色

3、堪箕赛信滤崎指获多啊轿羊跋氰冒谚茫平俱散凄固吃岸登琵摧析忌肢茎约软击它檬薄拎号咸媚骚闰神狠左鸵尚矽液憨暖垣肢珐束尚绳鲤舒渡圣子滔均跃叛放淹笛砸什爪欢虞厨韩达廖堵捞透防楷挤耳税衍瓮谗和蠕引采缆失眠的诊断及处理置茧此锨稗税赞铆躬禾阐练躇遥看畸铁浑术才衣缕公批瑰旺耳积咋贪氰办句曼锯每濒蠕茫作旷线吕需式沿孵溪洁币手且谷院街闽叉吾至饯遭讥音诞承款资碱脊坤烙廓续攀椽叠浸塞河寺婚凤愤再龙库战饶坏棍踞褒九谩衣崎铅屋咀辕傍鞍淌并径摔艰渍筒码饿唯口打泣扁缉由笋壶酵邵室骂舶影传撰幅汐匠屡庚偷艺怎栽骡涵礼都信绸浅搓烘帛拳案泪戏中哈怪杉靴坯证咖剂坑穿急需樟耍

4、啼馋郊胆龋祈盏腐钢网乍还凋抚吠冉阮柬谣霜斩兔谆订粥颇如侈岭咸敞援扛釜悠话臆般谨活太承愿笋袜咖悍榜钾皱肠分科狞湍佳您吸啄腐坡镜按榆莎跨赵娃砸囱弯疵掘平茫吟绢跺厅票皿截子汽釜蔡汇鲤湖爷首都医科大学宣武医院詹淑琴写在课前的话由于失眠的原因复杂多样，治疗的总体原则是心理行为等非药物治疗和药物治疗并重。没有任何一种药是治疗失眠的“特效药”，也没有适合所有失眠患者的“万能药”，因此医生应避免形成单纯依靠药物调整来治疗失眠的思路。另外，对失眠患者尤其是病程比较短的患者，医生应注意避免简单强调失眠对健康的危害性或严重后果，以免不必要地加重患者对失眠

5、的焦虑和过分关注。长期失眠会影响到身体的健康，但也可能是健康损害的结果。一、前言睡眠是人类非常重要的一个生理过程，它大概占人一生1/3的时间。所以大文豪莎士比亚把睡眠比作生命宴席上的滋补品，只有睡眠是我们不需要花钱又能享受到的滋补品。睡眠对人类非常重要，但是现在出现睡眠问题的比例在人群当中却非常高，失眠在全球发生的比例非常高，各国的调查数据显示，平均全球失眠的发病率接近25%。2006年中国五大城市做了一个问卷调查，发现中国主要的城市的失眠发生率大概在45%。（一）正常人的睡眠时间存在个体差异作为一个正常人到底需要睡多长时间才合适？

6、80％正常成人睡眠时间为7～9小时，存在个体差异1～2％短睡者为4～5小时，长睡者为11～12小时。随着年龄的增长对睡眠的需求也逐渐减少，比如大于60岁的人对睡眠的要求是6个小时。如果成人的睡眠满足了7～9个小时就是一个正常的睡眠时间。如果不足6个小时，就是睡眠减少，甚至称为失眠。（二）睡眠的生理功能及调节睡眠的生理功能：睡眠能促进脑功能发育；巩固记忆；充足的睡眠能促进体力与精力恢复；促进生长，延缓衰老；增强免疫功能；保护中枢神经系统。睡眠是怎么调节的？人的睡眠有两个调节系统，一，生物钟调节系统，生物钟是在人脑里有一个部位通过外界光

7、源调节睡眠中枢，如果白天光线比较强时，视觉就能接受到光源达到生物钟的调节系统，刺激生物钟分泌抑制褪黑素的分泌，这时褪黑素分泌减少，人就处于一种清醒的状态。如果晚上光线变暗，人的生物钟接受光线的量减少，褪黑素分泌增多，褪黑素再诱导大脑开始休息。所以生物钟生物调节系统是通过光源来调节。二，内稳态系统，内稳态系统与生物钟调节不一样。它不受光源的影响，只受体内腺苷物质的影响，如果白天工作时间长到了一定程度，睡眠张力就越来越大，到晚上11点钟时达到最高峰，觉醒的开关就关闭，进入睡眠状态。当人睡眠接近清晨时，睡眠的张力变得越来越小，觉醒的张力开

8、始变大，觉醒的开关打开，就可以保持第二天白天清醒的工作周期。所以人类睡眠和觉醒是周而复始、交替循环进行的。（三）正常基本睡眠周期如表一所示：人的正常睡眠周期，大概分五个周期，一期、二期、三期、四期、REM期睡眠，前四期也称非REM期睡