如何面对自己的情绪

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1、如何面对自己的情绪?当别人有情绪来的时候，请不要手插着腰，用手指指着对方，你又来了？你怎么可以这样对我？你怎么可以这样？其实这样是不好的，因为每个人都不喜欢用手指指着头。最重要其实我们情绪来了，要的是一个感受的同理心，我记得我曾经教过园长的老师，他们就是当孩子在吵架的时候。第一个我们先看事情的问题，到底是什么样的起因，如果是争吵玩具的话。那通常我都会告诉他们把这些玩具统统收起来谁也不要玩？如果他们要玩的时候，由他们孩子的小朋友来制定这个游戏规则。因为有时候小朋友他们自己制定他们的规则比我们制定的更有章程。我

2、记得曾经教一个老师在处理孩子在争吵玩具的时候，就是用这种方式。就是用他们来自己来沟通来选择。你玩几分钟，我玩几分钟。时间一到就该换谁了，然后老师要做公平的裁判。而且时间一到绝不拖拉，因为一旦你拖拉的话，孩子就会挑战你这个拖拉。因为他认为多给我一分钟也可以，然后我想赖皮一分钟也可以。当我们用这种方式来对待孩子的时候，我们发现有时候孩子开始学会拖拉。在园区里面，在家常生活里面，很多的孩子会有养成这种拖拉的习惯。拖拉习惯到底是什么时候养成的？其实就像家长也好老师也好，在我们规矩定下之后。如果你通融孩子拉长时间的时

3、候，孩子就会挑战你的时间，给我一分钟再一分钟再一分钟，这么一拖拉可能就十分钟了。所以尽量在跟孩子沟通的时候尽量也可以谈到我们彼此。需要的条件，然后时间一到一定要准时，这样子他们才有纪律。因为当一个人有纪律的时候，他的情绪其实就会比较稳。为什么说情绪会不稳定，有时候是因为我们的时间管理，还有我们的纪律当中并没有很好地掌握的住。就像孩子时间到的时候他们该做什么事情，然后自然而然他们会照这样的时间。不要让孩子就是挑战你的时间，所以如果你要管好你的园区的话。时间掌控是一件非常重要的事，然后时间也是不能一而再再而三的

4、改。改到最后这个园区也会变成没有一个章法。老师也不知道什么时候控制。最重要孩子也不知道什么时候做什么事情？这是一个很重要，所以有时候时间的规划是一个非常重要的一环扣。然而时间的改变的话，因为有时候园长跟我讲说那他们有时候学生可能没有这么多。他们有时候会改变的一些时间的话，那改变时间的话尽量不要超过一刻钟。因为你改变的时间太长的话，孩子有时候或是老师有时候会跟不上。跟不上的时候就容易有一些情绪上的问题。甚至有一些不公平的事情甚至有一些让大家好像情绪上很不稳定的感觉。所以有时候纪律是很重要的。所以时间的管理也是

5、对来他们能够在成功的路上可以很好的一个规范，因为一个人如果纪律都能够做的很好。习惯之后他长大就非常有纪律，而且也比较好管理。记得在曾经跟大家讲说我在一个园区里面那个园长就是把我一年对待他们学校里面，包括家长也好，包括他们的老师也好。都有做一些心理的沟通。因为在这一年当中断断续续有一些问题，所以慢慢慢慢把他们的心理这块慢慢去了解。让老师也能够了解自己的内在的心态怎么了？当他们老师也开始了解心理状态的问题，会反射在外在的时候。每个孩子在出问题，老师其实就可以很清楚孩子的背后的原因到底是什么？而不是只是骂，而不是

6、只是不理解就硬要让孩子去把他拆到一个位置。在孩子能够学习的过程里面，我们虽然说纪律很重要。虽然严谨很重要，但是有时候，我们要知道孩子的特质的时候。可以怎么去塑造他的特质，这也是很重要的。我记得有一个老师跟我讲说他们班上有个非常文静的小孩子，看着很乖，但是他查觉这个孩子有一点点心机，这个心机呢，他偷人家的东西。然后他在在观察他的过程里面，还有一次突然被那个小朋友看到了。这小朋友非常的紧张，甚至开始说谎。然后那个老师其实刚开始他不想去拆穿，他想说看他后面会有什么样的情绪反应，还有什么样的动作。但是呢，这个小朋友

7、做了很奇怪的事情。他用谎言来掩饰他的行为，她说是某某小朋友叫他做的。他本来不愿意，但是他一直求我一直求我，我也没办法。所以我如果没有做的话，他会打我。所以孩子在内心里面的焦虑的时候。他也开始会变得说谎，那当然老师也没有直接拆穿他。我想有很多老师当你听到孩子会这样子说的话，通常都非常的愤怒，而且会觉得这个孩子说谎话是不好的，后来我让那个老师慢慢的让小朋友把他自己的这个过程花了一星期之后才让他明白，原来这件事情是不对的。原来他应该要勇敢去面对他自己所犯下的错误。不要说是孩子要面对自己的错误，包括我们大人也是一样

8、。有时候要面对自己的错误，其实是不容易的，也不敢很直接的去面对那个问题，我觉得有时候去面对自己的情绪的话其实是一件好事。对了，还有跟老师们们说当孩子情绪来、或是你的同事有情绪来或是有家长情绪来的时候，记得别急着解释，因为这个解释是一个非常让有些人会很不舒服的，因为很多家长或者老师，其实有时候他们在忙于解释的时候，会让别人听的更不是滋味。刚才上面所讲的倾听是一件很重要的学问，你到底听懂的是什么？你到底听懂他背后想要