体育保健学教案1

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1、2004级教案体育保健学阜阳师范学院体育系刘勇2005—2006年度第一学期一、教学目的实用体育保健学是医学和体育相结合的一门综合性应用学科。通过教学，使学生能较系统地运用体育保健知识和技能，对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到预防和处理运动伤病、更科学有效地增进健康的目的。二、教学要求学完本大纲所规定的内容后，应达到下列要求：1、能较系统地理解和掌握运动保健学的基本理论和基本内容；2、较熟练掌握运动按摩的基本手法；3、掌握运动性伤病的发生规律、预防方法以及合理地进行急救处理。授课周数：18周授课时数：54学时×2授课次数：18次授课年级：体育系200

2、3级授课班级：本科1~6班授课时间：2006年2月~6月体育保健学教案第2周第1次课教学主题：绪言、第一章体育卫生与运动环境卫生教学目标：通过绪言和第一章的教学，使学生了解体育保健学的目的、内容和任务；掌握体育保健学的概念，明确体育保健学在体育教学与训练中的重要作用，提高学生学习本课程的积极性。学习重点：理解体育保健学是在体育与医疗保健相结合中发展起来的一门综合、交叉学科。学习要求：精神饱满、认真听讲、认真笔记、积极参与讨论序号主要内容教学方式时间1点名、提出本学科学习要求讲授52绪言一、学习目的二、主要任务三、主要内容（一）体育卫生（二）医务监督（三）运动损

3、伤（四）运动按摩（五）医疗体育四、学习方法讲授讨论303第一章：体育卫生与运动环境卫生第一节体育锻炼卫生一、循序渐进二、系统性三、全面性四、个别对待讲授提问404第二节：环境对人体及运动能力的影响一、冷环境二、热环境讲授提问讨论305第三节运动建筑设备卫生一、运动建筑设备的一般卫生要求二、室内运动建筑设备的卫生要求三、室外运动建筑设备的卫生要求讲授提问讨论406机动：课堂常规5总时间150课堂提问及讨论的问题：1、学校体育中关于教学原则有哪些？2、什么是冷环境？3、什么是热环境？上课时间：2006年2月14~15日体育保健学教案第3周第2次课教学主题：第二章第

4、一节营养素教学目标：掌握人体所需6种营养素的营养功用、供给量和来源。了解合理营养的重要性；掌握影响人体热能消耗的因素和测定方法。学习重点：各营养素的营养功用学习要求：认真听讲、积极讨论序号主要内容教学方式时间1第二章运动与营养概述营养的概念讲授讨论52第一节营养素一、营养素的概念一、各种营养素的主要功用讲授讨论提问103一、蛋白质与运动（一）营养功用（一）1、构成机体组织2、调节生理功能3、供给热能（二）蛋白质的供给量与来源1、蛋白质的供给量2、蛋白质的来源（三）蛋白质与运动能力讲授讨论304二、脂肪与运动（一）营养功能1、供给热能2、构成身体组织2、促进脂溶

5、性维生素的吸收和利用3、供给必需脂肪酸4、4、增加食物的美味和饱腹感（二）脂肪的供给量与来源1、脂肪的供给量2、脂肪的来源（三）脂肪与运动能讲授提问讨论305二、糖与运动三、（一）糖的营养功用1、供给热能2、2、构成机体重要物质3、保肝解毒作用、3、讲授提问讨论301、维持中枢神经系统的正常机能5、节约蛋白质2、酮作用7、心肌和骨骼肌的正常功能1、（二）糖的供给量与来源1、糖的供给量2、糖的来源（三）糖与运动能6一、维生素与运动（一）维生素A1、性质2、营养功用(1)维护正常视功能(2)维护上皮组织的健康（3）防止肿瘤和癌症3、供给量与来源讲授提问讨论207（

6、二）维生素D1、性质2、营养功能3、来源4、供给量讲授提问讨论208机动：课堂常规5总时间150课堂提问及讨论的问题：你所了解的你所吃的事物中哪些含有蛋白质、脂肪和糖？上课时间：2005年2月21~22日体育保健学教案第4周第3次课教学主题：第二章第一节营养素教学目标：掌握人体所需6种营养素的营养功用、供给量和来源。了解合理营养的重要性；掌握影响人体热能消耗的因素和测定方法。学习重点：各营养素的营养功用学习要求：认真听讲、积极讨论序号主要内容教学方式时间1（三）维生素E1、性质2、营养功用（1）是体内最重要的抗氧化剂………（2）能减少组织的耗氧量………（3）用

7、于治疗先兆流产及习惯性流产；（4）促进血红素的合成；（5）抗衰老。3、来源4、供给量讲授讨论152（四）维生素B11、性质2、营养功用（1）辅助糖代谢（2）促进能量代谢（3）维护神经系统的机能（4）减轻疲劳（5）促进消化吸收：3、供给量与来源一、讲授讨论153（五）维生素B21、性质2、营养功能（1）体内酶的重要成分（2）保护眼睛、皮肤、口舌及神经系统的正常功能（3）参与蛋白质的代谢3、来源4、供给量讲授提问讨论154（六）维生素C1、性质2、营养功用（1）促进生物氧化（2）促进胶原蛋白的合成（3）增加机体的抵抗力（4）参与解毒（5）促进造血(6)提高ATP酶

8、的活性（7）增强机体的应激能力3、来源