2015国培线下阿伦中学心理 潘玲 课件

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1、微课教学情绪ABC理论阿伦中学潘玲情绪ABC理论故事欣赏（分角色朗读）：从前，有一秀才进京赶考，住进了一家客栈。当天晚上，接连做了三个奇怪的梦：梦见自己在墙上种白菜；下雨天戴着斗笠还打伞，遇见一口棺材。秀才觉得这三个梦一定有所征兆，第二天一早，便急忙去找算命的给解梦。算命的听完，故弄玄虚地说：“我看你还是回家吧！你想想，这高墙上种白菜，这不是白费劲吗？戴着斗笠还打着雨伞，这不是多此一举吗？撞到棺材，这多晦气呀，这不就是告诉你死定了高中不了了吗？”“哎！”秀才一听心灰意冷，急忙回客栈收拾包袱准备回家。店老板非常

2、奇怪，急忙拦住问他：“明天不是要考试了吗？你怎么要回家呢？发生了什么事，说来听听啊？”“唉！这都是命啊！”秀才把发生的一切讲给店老板听，店老板听后哈哈大笑：“哈哈哈，哈哈哈···我当是什么事儿呢，公子，我也会解梦呢我倒觉得，这一次你一定要留下来！你愿意听听我的解法吗”“愿闻其详，愿闻其详·，您快说呀？”“不要着急啊,你想想，高墙上种菜，这不是要高中了嘛？戴斗笠打伞，这不是有备无患嘛？棺材官才，升官发财，这不是告诉你要升官发财了吗？”“太好了！太好了！看来我这次非高中不可了！”秀才兴高采烈的参加了考试，居然高中

3、了个探花！秀才考试前做的三个梦情绪：心灰意冷情绪：精神振奋讨论分析：看了刚才表演的故事，你有什么感想？为什么同一件事情，会产生截然不同的情绪和结果？从中可以得到怎样的启示？事情AC→→想法想法B→→通过改变自己对事物的想法、看法也可以得到不同的情绪。衷心祝愿同学们健康快乐的成长精彩每一天！应用ABC理论：换个角度、想法看问题故事一：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太念叨：这大晴的天，伞可不好卖呦！每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？讨

4、论：你如何来开导这个老太太？故事二：在沙漠里迷路的两个人，都只剩下半壶水。最后一个人走出了沙漠，而另一个人却死在了沙漠里。讨论：为什么会在同样的情况下两个人最后的行为结果却不一样呢？请你解释一下两个人当时的想法。根据自己的实际生活体验，每人举出自己近期的两个事件来，试着改变一下想法，看看心情是否有所不同。"思路决定出路，态度决定高度"我们今天的想法态度，决定我们明天的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来！赠语：我无法左右天气的无常，至少可以让心情变得阳光灿烂；我无法选择自己的容颜，但至少可以把灿烂的笑容展示

5、给大家；我不能控制他人，但可以掌握自己；我不能预知明天，但可以把握今天；我不能样样顺利，但可以事事尽心。愿我们大家每天都有一个好心情！精彩每一天！祝同学们每天都有一个好心情。