积极心理学与学校心理健康教育10.26(半天)

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1、积极心理学与学校心理健康教育浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室庞红卫电话：0571—88077930（o）hzphw904@msn.com一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角二、积极心理学的理论和方法——研究的成果三、积极心理学在学校中的应用——实践的案例提纲一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角1、积极心理学并不是要否定消极心理学，而是告诉我们：积极与消极是我们心理共存的两个不同层面。心理系统阵营一:潜在的自我内在冲突阵营二:潜在的自我完善能力一、积极心理学对心理的新认识——比较的视

2、角受传统模式的影响，对消极心理的关注是20世纪心理学的主流。（一）20世纪的心理学——消极心理学1、20世纪心理学关注的核心：消极心理，核心就是心理问题理想状态发展性问题神经症人格障碍分裂一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角2、20世纪心理学所取得的成果——建立了一套“科学”的心理辅导模型：路径：分析症状——确定问题——了解成因——提出解决策略一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角3、20世纪心理学的困境（1）心理问题的症状难以界定（2）心理问题的病因复杂多样（3）心理辅导的成效难以让人满

3、意从某种程度而言，对问题的关注在一定程度上加剧了问题的严重性。小试验一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角57%，17%，13%。（APA）21世纪，美国患各种心理疾病的人数相比40年前大大增加，并呈现出低龄化的趋势。1960年患心理疾病人数一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角（二）21世纪的心理学——积极心理学积极心理学关注的核心：关注人的积极心理发源于20世纪60年代的人本主义理论：正向的潜能核心成分：无条件的关注——倾听、同感倾听的技术目光姿态表情一、积极心理学对心理的新认识——比较

4、的视角同感的技术例1：定义：判断当事人语言和非语言中的情感因素，并反馈给当事人可以用在任何时候例2：这次老师表扬我，其实我并没有什么，应该好好向同学们学习。一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角2、消极情绪的减少并不会必然带来积极情绪的增加。对问题（最不幸事件）的关注并没有让个体变得幸福2000年，欧洲社会调查（丹麦32%、英国18%、俄罗斯5%Flouringlife）情感量表.doc心理或行为障碍亚健康MederatementalhealthFlouring幸福一、积极心理学对心理的新认识—

5、—比较的视角一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角对学校心理健康教育的重新定义：分正负两方面，不仅是消极情绪的减少，同时也是积极情绪的增多个体潜能的发挥。最消极负方向正方向最积极0状态一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角积极心理学将研究的核心转向积极的人格特征，并将增进幸福作为追求的目标。心理治疗发掘人才o增进幸福心理学一、积极心理学对心理的新认识——比较的视角TED演讲集马丁·赛利格曼：谈论积极心理学.flv二、积极心理学的理论和方法——研究的成果21世纪的心理辅导新流派——积极心理学积

6、极心理学是心理学的一种纯粹的变化，一种从研究生命中最不幸的事件到研究生命中最幸福的事件的变化。——《积极心理学宣言》（赛里格曼，2000）二、积极心理学的理论和方法——研究的成果1、一个中心：幸福感（1）什么是幸福？主观幸福感，是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的肯定性的评估，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。主要有三个组成部分：生活满意，高水平的正性情感和低水平的负性情感。塞利格曼眼中的三种幸福人生：快乐的人生、投入的人生、有意义的人生二、积极心理学的理论和方法——研究的成果本-沙哈尔

7、眼中的四种“人生汉堡”第一种汉堡，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它是享受眼前的快乐，但埋下未来的痛苦——“享乐主义型”的人生第二种汉堡，口味很差，里边是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但吃得很痛苦。——“忙碌奔波型”第三种汉堡，既不美味，吃了还会影响日后的健康。——“虚无主义型”第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是即能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来——“幸福的人生”二、积极心理学的理论和方法——研究的成果（2）幸福的九大特征:核心特征：积极的情绪、流（Flow,投入）、意

8、义情绪表达图.docx次要特征：自我认同、乐观、韧性、活力、竞争力、积极的关系二、积极心理学的理论和方法——研究的成果2、三个支撑点：首先是积极情绪体验。对待过去方面的满足、满意等积极体验;对待现在方面的幸福感、快乐等积极体验;对待将来方面的乐观、希望等积极体验。积极情绪的“扩展—建构”理论。情绪表达图.docx二、积极心理学的理论和方法——研究的成果实验一：积极心理品质与个体心理素质实验二：积极的情绪产生更多的创意（Idea）(Anger;Fear;Neutral;