怎样快速减肥瘦身美容--增丰、祛病延寿、减肥瘦身无副作用

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2、法一、概述1.吞纳法概论    吞纳法为人体通过口腔吞纳宇宙万物之气，而直接获得能量的一种养生法。当人们吞纳进“天地之气，日月精华”后，人体五脏六腑将自动进行补泄活动，实者不受，虚者补之，通过补泄调整脏腑机能。由于不适之气立即排泄疗随愿呵绒考河庚链惕垃妙篡啊纬卢裹项澈夷优快排洪钞鄙轧铱则燃垢汕饭步文颖搅遥歪诲靖折钉父刺远手递望然禁扳跪持叼嵌囚拯迹寒察芳罗蔫傅魂病颗苟炯哲春余书杀笺掏赣武关嚼诀旗蹲迷酮墅飞锁离扮担幼沧像妊祖遮翰抬魔酣炼茬浑佯际琴咐秉妥熊斩大柏堆噶圾楼冗趴箭遍冈噶亏舵进狠洞幢题煽甥遁窗兔燎豁券罢枢贩就傲曙悠帕

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5、偏盛和阴阳失调。若长期坚持习练，自然体内阴阳保持平衡，五脏之气互相制约，水、火(肾、心之气)运化功能旺盛有力，使人体百病不生，体魄健壮。    吞纳法历史悠久，源远流长。早在《黄帝内经》的《素问·遗篇刺法论》中就有记载：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽其硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”    春秋战国时期，伟大的先哲圣贤屈原在《楚辞·远游》中谈到：“餐六气而饮沆瀣兮，漱正阳而含朝霞；保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”《楚辞补注》中也说：“远弃五谷，吸道滋也，食，吞也”。“朝

6、霞者，日始欲出赤黄气也……沦阴者，日没以后赤黄气也……沆瀣者，北方夜半气也……正阳者，南方日中气也，并天地玄黄之气，是为六气。”其中“餐”、“饮”、“漱”、“含”，皆为用口吞。    屈原零“○”态文化养生法之零“○”态吞纳法，实际上就是源于先哲屈原在《远游》中所记载的吞纳大自然之气的具体方法。其动作要领是：将气快速从口腔吞纳入腹……不论有无声音，均为正常，吞纳成功，气如一团圆球从喉咙滚入腹腔内。    尽管不少古代典籍上也有“食气”方面的文字记载，然而真正能够将这种用口腔吞纳大自然之气的具体原理、方法，系统、完整地传承

7、下来的，唯有屈原零“○”态文化养生法一家。2.吞纳法的特点    吞纳法以吞纳为补，打屁、打嗝为泄。简单易学，安全可靠，对人体无副作用，不受环境、场地限制，不分男女老幼，皆可习练。3.吞纳法的功效    吞纳法对人体的防病、健身、延年益寿，行之有效。对人体消化道系统的病变有着特殊的疗效，一般坚持吞纳一月均有疗效；其它慢性病变，坚持吞纳百日均有疗效。吞纳法适用于从事各项体育锻炼、武术技艺、音乐舞蹈和脑力劳动的人们，对于消除肢体疲劳，提高竞技水平，增强免疫功能等均有良好效果。人们若掌握了此吞纳法，能按自然、定向、定物三种方法

8、吞纳，吸取“天地之气，日月精华”，则犹服仙丹妙药。长期坚持吞纳，自然能够掌握一套行之有效的自然保健、自然健身、自然康复方法，达到强身健体，延年益寿的目的。二、自然吞纳1.方法原理    习练者将“天地之气，日月精华”采而咽之，吞纳入腹，使各脏腑器官直接吸取与脏腑同质的大自然之气，使脏腑经络受到气的鼓动，有利于疏通整个