6[1].大学生亚健康情况调查报告(教信)

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4、”。亚健康不是疾病，却是不健康的一种表现。预防和消除亚健康是世界卫生组织（WHO）一项重大的战略决策，走出亚健康已成为21世纪健康的新任务。《"十五"期间中国青年发展状况与"十一五"期间中国青年发展趋势研究报告》显示，"十五"期间我国青年的体质健康状况不断改善，但是青年的部分体能指标继续呈下降趋势，心理疾病与亚健康状态在青年群体中不断蔓延。"社会竞争的加剧和生活节奏的加快，使得青年人的思想压力、工作压力、学习压力等越来越大，抑郁和焦虑已经成为困扰青少年心理健康的重要问题。大学生是人生发展的关键时期，为了解目前大学生的亚健康状况，为提高大学生的身体素质提供帮

5、助，我们以问卷的形式对教育信息技术学院、旅游管理学院、数学科学学院的学生进行抽样调查。此次调查我们分别对06、05、04三个年级（包括文科学生和理科学生）共发放了190份问卷，回收问卷178份，其中有效问卷155份，回收率为81.58％。通过这次的调研，我们对大学生的亚健康状态有了更进一步的了解，也希望我们这次调研能给大学生的健康成长有所帮助。通过对回收问卷的数据和主观题填写的答案的分析，我们分成几个版块来总结：一、大学生对亚健康的了解程度随着社会的发展,健康已不仅仅是躯体没有疾病,心理健康、社会适应能力也成为衡量健康的重要指标。大学是通往社会的桥梁,是学

6、生求职、择业的关键时期,健康的身体为一切学习生活活动提供保障。亚健康的了解程度直接影响到学生关注身体健康的程度。在这次的被调查者中，只有7.74％的同学比较了解亚健康，大部分同学只是知道一些关于亚健康的情况。由于对于亚健康不了解，导致很多同学在日常生活中并没有太多地注意到自己是否已经处于亚健康状态。因此，我们要加强亚健康的宣传力度，让更多同学了解亚健康，让同学们都来关注亚健康，以一个健康的身体投入到学习工作中去。这次调查我们发现有43.23％的同学认为自己是处于亚健康状态的，还有35.48％的同学对自己是否处于亚健康状态（图表1）不清楚，只有20.65％的

7、同学认为自己并不处于亚健康状态。大学生正处于青春活力的时期，如果不及早预防亚健康，将对我们的学习与生活造成不良的影响。面对亚健康问题，我们要积极地对待，改善自己的生活习惯、保持良好的心理健康是走出亚健康的两大重要途径。二、日常生活方面钟南山院士认为,在决定人的健康程度因素中,遗传因素和环境因素只占15%和18%,而生活态度、生活方式决定了60%。他提出,心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治乃是人体健康的五大基石。其中心理平衡最为重要,郁闷、悲观的情绪是人体健康的第一杀手。在下面，我们针对影响我们健康的这几方面来调查来入手，从而达到更好地了解大学

8、生亚健康的目的。1、饮食方面（1）各年级学生在对待饮食的营养方面存