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时间:2019-04-29
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1、目录理论坊3一、积极心理活动课的理论模式3二、积极心理教育的基本途径7三、基本的积极信条8四、积极心理活动课的基本原则10五、积极心理活动课的基本主题11六、关于活动过程的设计12七、积极心理活动课的评价14自我坊16主题一我是谁16主题二告别童年21主题三悦纳自我24主题四我发现,我能行28主题五磨炼意志力32主题六我相信我了不起35学习坊39主题七我爱学习39主题八学习有方法43主题九做时间的小主人46主题十让我的创新思维飞翔49主题十一积极应对考试53主题十二记忆的奥秘60情绪坊64主题十三情绪的潘多拉6
2、4主题十四做情绪的主人68主题十五“冲动”面前转个弯74主题十六我的标签76主题十七我的幸福是什么79主题十八愁眉“笑”脸82人际坊85主题十九让爱住我家85主题二十大家说批评88主题二十一朋友啊,朋友91主题二十二换位思考化冲突95主题二十三欣赏与赞美99主题二十四同学交往俱乐部102青春坊104147主题二十五我是追星族104主题二十六自豪的男生,骄傲的女生108主题二十七健康的自我体像113主题二十八歌舞青春,炫出活力117主题二十九拥抱青春期120主题三十网络使用大家谈124社会坊128主题三十一踏上青
3、春的节拍128主题三十二感恩的心132主题三十三我的责任我担当135主题三十四我要做“心理大巨人”138主题三十五助人快乐141主题三十六直面挫折145147理论坊一、积极心理活动课的理论模式积极心理学运动正在以一种温和改良的方式引导学校心理健康教育走向新的发展。积极心理学对于心理健康教育的推动首先是理念上的引导,表现在关注人的积极力量和培养人的积极品质,其后,需要在积极心理教育实践模式上推进改良。心理教育活动课是实施心理健康教育的主渠道,在积极心理学理念引导下,如何建构积极心理活动课的基本模式成为一个重要的研
4、究课题。(一)积极心理活动课的价值取向积极心理健康教育信守人性积极向善的基本信念,旨在培养学生的积极心理品质。与此相一致,积极心理活动课应该把培养积极心理品质作为价值取向。有三点分析。1、积极是当代心理学发展的核心价值积极体现了生命的本质。人的生命是一个开放的、自我决定的系统。她既有需要自我控制的内在冲突,又有指向自我完善的成长潜能。生命生长的基本动力,成长问题的妥善解决,来自于生命趋于完善的积极力量。积极从其本义上说既包括了外显的积极行为,也包括了内隐的积极品质,它有一种似本能的性质。马斯洛认为,自我实现者就
5、是“更真实地成了他自己,更完善地实现了他的潜能,更接近于他的存在核心,成了更完善的人。”马斯洛的自我实现理论有三大基础:性善论、潜能论和动机论。性善论说明人性是积极的、有建设性的、乐观的;潜能论说明人的价值是内在的、固有的、有倾向的;动机论说明人的活动是有追求的、有动因的并有内驱力的。很明显,马斯洛的人本主义心理学建立在积极人性的价值之上,以至于今天成为积极心理学的渊源之一。积极成为当代心理学发展的核心价值。心理学自取得独立地位以来担当三项主要使命:治疗人的精神或心理疾病、使人们的生活更加充实幸福、发现并培养有
6、非凡才能的人。第二次世界大战以后,由于战争对人类生活及至心理的摧残,传统主流心理学把发展重心放在了心理问题的研究上,着重于解决各种心理问题和心理障碍。心理学理论因而出现了价值的不平衡。积极心理学的兴起意在促进传统主流心理学回归平衡体系:心理学不仅要研究人或社会所存在的各种问题,还要研究人的各种积极力量和积极品质,重新担起心理学的神圣使命—追求人类生活的丰富意义。2、培养积极心理品质是积极心理教育的主要目标心理健康教育成为改革开放以来心理学发展最有活力的领域。随着经济社会的快速发展和市场竞争的日趋激烈,人们心理压
7、力增大,心理问题人群增多,而且还呈低龄化的趋势。中小学生因学习压力问题、人际关系问题、家庭冲突问题,时有发生类似自杀的极端事件。心理健康教育正是针对解决青少年成长的心理困惑得到迅速发展的。同时它也不免成为着重解决心理问题的应用心理学科。针对问题而着重解决问题,这是心理健康教育发展初期必然经历的一个探索阶段,虽然它带有某种消防救火意味的消极应对特征。147着重解决心理问题并不意味着会成为一个健康的人,也并不意味着会形成一种积极的品质和行为。面对问题而着重积极成长,培养人的积极力量和积极心理品质,这是积极心理教育的
8、主要目标。心理品质决定了一个人的基本态度和行为方式。麦德沃杜瓦(Medvedova,1998)等研究表明,积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略,从而更好地面对生活中的各种压力情景。桑德拉(Sandra,2001)等研究发现,积极的情绪状态可以增加人的心理资源,使人相信结果会更好。在面对压力时,常处于积极情绪状态的人更不容易产生疾病。培养积极心理品质如同给人增强了心理免疫力,更能抵
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