技巧+体测教案

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1、技巧+体测教案木课内容1《学生体质健康标准》2技巧基本动作本课1《标准》测试任务2学习技巧基本动作课的教沖内容纽织教法部分一、体育委员集合整队，报告出勤情况OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO二、师生相互问好开△始15三、教师宣布本次课内容和任务要求：快、静、齐与1准20四、体冇委员带准备活动由体育委员带领备分1慢跑体操队形：部钟2集体徒于操8节OOOOO分OOOOOO要求：体育委员认真带操，动作到位基60一、《标准》测试组织教法：木11身高体重测试部702肺活量测试1教师讲解测试的要求和方分分法钟2学生按照学号顺序测试

2、二、技巧1介绍技巧运动特点及保护帮助技巧是具有较高观赏价值的竞技体育项H。是竞技性体操项H之一。技巧比赛有男子单人、女子单人、男子双人、女子双人、混合双人、女子三人、男子四人等7个项目。单人项目在总长45米、宽2米的场上进行；比赛区正中有一条长30米、宽10厘米的中心线，要求运动员在一条直线上完成动作，中间不得停顿或往返。双人三人、四人项H在12米X12米的比赛板或地毯上进行。动作以翻腾、抛接、造世为主，并配有徒手操和舞蹈动作。按国际比赛规则规定，参加各项比赛的运动员应OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△完成三套规定动

3、作和三套不同类型与耍求的自选动作。除单人项目和男子四人第一套动作外，均须有音乐伴奏，时间不得超过2分30秒钟。各套动作满分为10分。技巧动作的难度则直教师讲述第-次课班别任课教师年月日接影响到运动员起评分数的高低。保护与帮助的运用，包括占位得当、步移灵活、部位准确、时机得当、助力适度、重点明确、阶段把握、脱保时机学握2、学习前滚翻动作方法：从蹲立开始，两臂约同启宽，体前撑地，重心前移，两脚蹬地，低头含胸，用头的后部在可、两手联线稍前触地，并以头、背、腰、臀为序依次向前滚翻，当臀部着垫时，迅速屈膝（或抱腿）跟胸成蹲立。保护与帮

4、助：保护者站在学生前侧方，当学生滚翻时两手扶腰帮助滚翻纽织教法：1教师讲解并示范动作要领2教师指导一学生练习，讲解保护帮助的方法3学生练习，教师逐一纠错讲解示范队形：OOOOOOOO△OOOOOOOO结束部分5分钟一、放松整理活动二、集合小结上课情况。三、师生道别，下课。OOOOOOOOooOOOOOOOOoo△场地设施体育馆垫子6块课后小结本课内容1《学生体质健康标准》2技巧基本动作本课任务1《标准》测试2复习所学技巧动作，基木掌握动作3学习技巧基本动作课的部分教沖内容纽织教法-体育委员集合整队，报告出勤iff况OOOOO

5、OOOOO第二次课班别任课教师年月日开始与准备部分15120分钟二师生相互问好三教师宣布本次课内容和任务四体育委员带准备活动1慢跑2集体徒手操8节OOOOOOOOOO△要求：快、静、齐由体育委员带领体操队形：OOOOOOOOOOO要求：体育委员认真带操，动作到位基木部分60170分钟一、《标准》测试台阶测试二、技巧1、复习前滚翻2学习肩肘倒立动作方法：山直角坐撑开始，上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫，同时腿上伸,迅速屈肘内收,手撑腰的上部（拇指向腰,其余四指托背），伸懺，挺腹，脚血绷直向上方蹬，成启颈和上骨支撑地而的肩肘倒立

6、姿势。保护与帮助：保护者站学生侧前方，当其后倒上举时，两手纽织教法：1教师讲解测试的要求和方法2学生按照学号顺序测试组织教法:1教师讲解并示范动作要领2教师指导一学生•练习，讲解保护帮助的方法3学生练习，教师逐一纠错要求：强调保护和帮助讲解示范队形：OOOOOOOO△OOOOOOOO组织教法同上要求：学生一定做到全程保握其小腿向上提，用一膝轻抵其腰部帮助仲谶。护，教师监督结5三、放松整理活动OOOOOOOOOO束分OOOOOOOOOO部钟四、集合小结上课情况。分三、师生道别，下课。△场地体育馆设施垫子6块课后小结技巧+体测教

7、案木课1《学生体质健康标准》内容2技巧基本动作本课1《标准》测试任务2复习所学技巧动作，提高动作质量3学习技巧基木动作课的教学内容组织教法部分-体育委员集合整队，报告出勤iff况OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO二师生和互问好开△始15三教师宜布本次课内容和任务要求：快、静、齐与1准20四体育委员带准备活动由体育委员带领备分1慢跑体操队形：部钟2集体徒手操8节OOOOO分OOOOOO要求：体育委员认真带操，动作到位基60一、《标准》测试组织教法：木11立定跳远部701教师讲解测试的要求和方第三次课班别任课教师年月日分分

8、钟二、技巧1复习所学内容2学习单肩后滚翻动作要领：由宜角坐立姿势开始，上体前屈，两臂前伸至双脚，接着上体后倒同时举腿翻臀，头向左侧屈。当臀部翻至垂面时，左腿向后上方伸出，同时右臂侧伸，左手及时用力推地，经右肩向后滚翻，右腿向下落至屈膝跪地成单腿跪撑平衡法2学生按照学号顺序测试组织教法：1教