情绪abc理论教案

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1、我的情绪我做主晴绪ABC理论应用课题情绪ABC理论应用指导教师丁艳芬课程类型心理活动课课时40分钟学情分析高二的学生处于情绪波动较大的青春期，他们的情绪管理能力较弱，可能也无法察觉情绪的失控对学习、考试和人际交往等方面产生的危害。因此，我们需要帮助学生们学会管理情绪，让良好的情绪对他们的生活产生积极影响。教学目标知识与能力目标1.掌握情绪ABC理论的概念以及常见的合理信念、不合理信念。2.学会使用信念转变方法管理自己的情绪。过程与方法目标情感态度价值观目标通过良好地管理白己的情绪，培养学生乐观的情绪状态，使他们能够以积极向上的态度面对人生的挫折。重难点教学重点：1.帮助学生们掌握情绪AB

2、C理论及应用。2.使学生们了解常见合理信念和不合理信念。教学难点：1.引导学生们意识到情绪会对人的认知产生影响，从而改变行为。（此环节通过“罪犯和医生的长和描述”小游戏来阐释）2.引导学生建立合理信念，并学会使用合理信念来管理情绪。教学方法教师引导学生积极参与、自我体验，学生在这个过程中学会利用情绪ABC理论原理主动掌控自己的情绪。教学设备Prezi课件、案例、音乐。教学媒体电脑、投影仪、黑板、粉笔。教学对象高二学牛。教学过程预期教学效果一、活动导入（时间分钟）选择班级任意两个组，发放图片材料并让同学们在黑板上写下对图片中人的长相的描述。（每个组拿到的材料上为同一个人的照片，但简介不同。

3、其中一个组材料中描述这个人是穷凶极恶的杀人犯，另一个组材料则是积劳成疾的公益组织工作者。）二、介绍情绪ABC理论（时间分钟）1.介绍情绪ABC理论概念，并对ABC理论进行图解说明。2•情绪ABC理论案例分析：《解梦》。3.介绍常见的不合理信念。三、情绪ABC理论的应用（时间分钟）1.简单介绍情绪的控制方法:转移注意力和宣泄法。2.介绍情绪的另一种控制法:改变认知法，并给出一些不合理信念的例子，提问如何让这些不合理信念变得合理。学牛们拿到的材料对同一个人有不同的描述，这会分別引发他们敬佩和厌恶的情绪，然后他们对这个人长相的描述会差别很大。从而让同学们意识到同一情境中，认知和评价会对情绪产牛

4、影响，继而产牛不同的结果导致对客观事物的描述产生偏差。帮助同学们掌握情绪ABC理论、不合理信念。通过将不合理信念的例子变得合理，让同学们意识到认知的改变可以改善、控制我们的情绪。3.案例分析：《小丽的考试焦虑》提问1：小丽的成绩为何总不尽如人意？提问2:小丽产生焦虑的根本原因是什么？提问3：什么样的合理信念能帮助小丽拜托“眼高手低”的现状？四、教师总结（吋间分钟）通过沙子与珍珠的故事收尾，总结课程。通过此案例帮助学牛们改变考试焦虑中产牛的不合理信念，建立合理信念,脚踏实地备考。学生们会明白要想被伯乐发现,必须要成为真正的珍珠。板书设计及媒体设计活动导入会使课堂气氛活跃，使学生放下戒备投入

5、课堂。PPT文字和背景尽量简练，配有契合主题的图片，尽量生动活泼。案例分析一：秀才的三个梦案例分析二:小丽从小乖巧听话，成绩优异，自己比较要强，父母对于学习没有过多管教。父母均为农民，父母把希望都寄托在她的身上。性格较内向，文静、不善交际，朋友不多，无不良嗜好。上半年因中考考试没有考好，所以来到现在的学校读书，这本不是她的愿望，可想既来之则安之，在这儿好好学也许会更有出息，因此在学校成绩是课堂材料名列前茅，备受老师的关注。可是最近学校要举行阶段考试，一听到这个消息后，小丽发现自己觉得烦躁不安，非常郁闷，看到或听到同学讨论有关考试的问题就紧张、难过，平时小测验手心发汗、头脑空白，出现入睡困

6、难，睡眠质量也越来越差。近两周来，由于开始准备阶段考试，害怕、焦虑情绪更为严重，上课注意力不能集中，心不在焉，根本不知老师在讲什么，前儿次自己的小考试成绩也不容乐观，比自己好的同学有蛮多。今由同学陪同前来咨询。其它学校生活、文体活动等方面，只要不涉及与考试和关联的事情,都能正常参与。课后反思（教师上课后根据教学情况和效果进行总结、反思，并进行课程改进）