耐久跑说课稿[1]

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1、《耐久跑》说课稿歇马镇镇中心学校望必勤尊敬的各位评委、各位老师：大家好！今天我说课的内容是《耐久跑》。下而，我将从教材分析、学情分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行说课。一、说教材1・教材的地位和作用。耐久跑是初中田径教学的主耍教材，学生从幼儿园、到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目屮都会被广泛的运用。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心肌供血能力，促进心肌、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力，还有助于降低血液屮胆固醇含量。同吋对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方

2、面，这节课都起着非常重要的作用。2、教学目标。我根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，我制定了以下的教学目标：①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省休力和加深呼吸克服“极点”现象；②过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法，发展耐力素质。③情感态度与价值观：通过耐久跑，发展冇氧耐力，促进身心发展；培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。3、教学重、难点。根据教材特点、教学目标及学生的实际，确定教学重点难点分别为：重点：掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和

3、“第二次呼吸雹难点：克服“极点''现象是耐久跑的难点。二、说学情耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。初步具冇自主、合作、探究学习的能力。而我的学生乂是农村的孩子，学生喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。三、说教法八年级学生已初步具有门主、合作、探究学习的能力。为了突出重点，突破难点，我采用以下教法：1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏提高学生的学习兴趣。2、示范

4、讲解法：3、合作探究法4、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位,使学生在活动中捉升耐久跑的感悟能力。四、说学法：1、尝试学习。2、小组合作。3、自主学习法。4、实际训练法。（依据：鉴于教材特点和八年级学生的认知水平，以学生为主体，教师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当作发现的过程來组织教学）五、说教学过程（一）、课堂常规（约2分钟）1集合2整队3清点人数4检查服装5宣布本节课内容6安排见习生（二）、准备活动（约4分钟）活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。（意图：刚开始上课，学习注意力不是很集中，反口令有利于集中学生注意力）（三）、热身运

5、动（约7分钟）1、沿着圆圈跳兔子舞，播放音乐《兔子舞》，通过优美的旋律，激发学生学习动机，学生在游戏的过程屮感受到体育课的乐趣。2、行进间跑的专门性练习（意图：渲染气氛，激发学生的学习热情；通过行进间跑的专门性练习，让学生尽情地体验，达到热身的目的）（四）、示范讲解技术要领（约7分钟）1、首先身体和心理都要放松，上体正直，重心平稳，步幅与快速跑相比较小,速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。2、讲解耐久跑中弯道跑技术耍点3、弯道原地摆臂练习4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求：①、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸；②、

6、一般采用跑两步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。（意图：农村学生的基础较差，有的学生犬犬在跑，可是他们跑步的姿势和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生了解并掌握耐久跑的技术要领）（对象：全休学生）（五）、耐久跑练习（约14分钟）1、匀中速弯道一直道途中跑（意图：让学生在实际练习中体会跑的动作耍领）2、集合纠错讲评（意图：有的学生从理论上己经懂得了技术要领，但在实际跑的过程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那部分学生认识到自己的错误并改正）3、讨论：同学们再跑步时经常会岀现什么情况呢？（意图：让学生畅所欲言，充分体现了学生的主体地位，让学生感受到学习过程的

7、愉悦。也是让不同程度的学生拉近距离，为下一步的学习活动提供一个共同的平台。）（六）、“极点”和第二次呼吸（约6分钟）在练习耐久跑时，可能遇见这样的现彖：当跑岀一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的情况，如果是一个健康的人，这是一个正常的现象，这种状态叫“极点这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点"就会消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。这就是“第二次呼吸S在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步提高人体机能。（耐久跑中的普遍现彖，学生会以为是自己不适合这项运动，通过讲解，学生的激情高涨，为下面的练习和

8、今后的锻炼提供了精神支柱）小组合作：两组弯道变速跑、