胎儿偏大营养指导

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1、胎儿偏大营养指导：＜一＞饮食原则1、定时，定量进食，宜少食多餐，每日4—5餐为准。夜间不宜加餐。2、主食（米、iM）量不宜过量，建议粗细搭配。3、每口食用500克以上蔬菜，增加纤维素的摄入。4、尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐饭Z间食用，每「I水果控制在1一2个。5、避免吃加糖，糖酣，油炸，油煎，勾荧的食物，以及油脂类的荤汤，如鸡汤，排骨汤等。6、调味宜清淡，盐每人每日控制在6-7克，不可太咸。7、炒菜用植物汕，需限量，每人每天20-25克。8、每餐饭后适当运动，如散步、孕妇体操等，冇利于预防肥胖。9、夜间尽量不要加餐。10、避免吃巧克力、蜂蜜、蜜饯、冷

2、饮、奶茶、糕点等糖份较高的食物体重增加过快营养指导：1、定吋，定量进食，宜少食多餐，每H4-5餐为准。2、主食（米、面）量250克/日，建议粗细搭配。3、每口食用500各以上蔬菜，增加纤维素的摄入。4、尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐饭之间食用。5、避免吃加糖，糖醋，油炸，油煎，勾荧的食物，及油脂类的荤汤，如鸡汤，排骨汤等。6、调味宜清淡，盐每人每LI控制在6—7克，不可太咸。7、炒菜用栢物油，需限量，每人每天20—25克。8、每餐饭后适当运动，如散步、孕妇体操等，有利于预防肥胖。9、夜间尽量不要加餐。10、避免吃巧克力、蜂蜜、蜜饯、冷饮等糖份较高的食物

3、。妊娠水肿饮食指导：1•钠的摄入应适量：如果您喜欢吃较咸的食物，应逐渐减少盐和高钠食物（例如，腌制、罐装和瓶装食品）的摄入。2.保证充足的水分摄入：喝大量的饮料（如水，果汁和汤），消除液体蓄积。脱水实际上会导致机体潴留液休，引起浮肿，而多喝水则相反。3•不吃难消化和易胀气的食物：如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、韭菜等，以免引起腹胀,使血液回流不畅，加重水肿。4.有助于预防和缓解妊娠水肿的食物：鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花籽、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。5.每大进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利丿求，加强新陈代谢的

4、作用。5.生活应对法：（1）经常活动：不要久坐，或站立时间太长。经常到处走走，防止液体蓄积。另外，坐着时可以活动双脚和下肢，这有助于静脉血回流到心脏内，缓解水肿。（2）理性：不耍穿高跟鞋，应穿舒适的低跟鞋，可以试试弹力袜，这有助于防止水肿。（3）抬高下肢：如果脚踝浮肿，可躺下，将双脚搁在软垫上，使其略高于心脏平面。这有助于血液冋流，减轻浮肿。休息-•段时间后，您会发现浮肿逐渐消退。肝受损妊娠期间孕妇的新陈代谢增高，需要热量增高，肝脏负执加重，容易出现转氨酶升高的情况,即所谓的肝损。此外，我国是一个肝炎大国，孕妇中有10%的人为乙型肝炎的带菌者，少数孕妇的肝

5、炎病再可进入胎儿血液循环而感染胎儿。此时，除了注射乙肝高效免疫球蛋白Z外，在营养上还应注意保健和防护，这样，可以促迹肝功能好转，减少并发症，使妊娠顺利完成。具体的营养要求：1.保证高优质蛋白，应山总热量的15—20%,适当增加牛奶，鸡蛋、肉类和大豆制品，以促进受损肝的康复。2・饮食要多样化，不挑食、不偏食、食物宜清淡、宜消化。3・热量要适中，热量不足影响胎儿发育，热量过高会加重肝脏负担，易造成体重过重及脂肪肝,—般每日在2000-2200kcal为宜，少吃精制糖和甜食。主食以谷类（米、面）为宜。4.饮食要少油腻，脂肪供给不要多，一般每门不超过60g为宜，包

6、括烹调用油及爭物屮所含脂肪，不吃或少吃动物脂肪，如五花肉、骨头汤、鸡皮、鸭皮等。5.多吃绿叶蔬菜及水果，每天应在500g左右，以补充足够的维生素和膳食纤维。6.注意补充人体必须的矿物质和微量元素，如出现厌食，应在医生指导下选川营养素补充剂。7・多吃富含维牛素C的青色食物，如徹猴桃、油菜、芦笋、西兰花等，有保肝护肝的作用妊娠高血压综合症病人应注意的饮食习惯：（1）首先控制能量的摄入，提倡选择复合糖类（如淀粉、玉米），少吃葡萄糖、果糖等单糖（如蜂蜜、甘蔗、甜菜）。（2）限制脂肪的摄入，减少饱和脂肪酸（动物脂肪），适当増加不饱和脂肪酸比例（植物汕、海鱼等）。（3

7、）适量蛋白质，每［1蛋白质的量以每公斤体重1g为宜，每周摄入2〜3次鱼类蛋白质。若髙血压合并肾功能不全时，应限制蛋门质的摄入。（4）多吃含钾、钙、镁丰富而含钠低的食物（如乳类及乳制品、坚果、豆类、绿色蔬菜、冷水鱼类），少吃肉汤类。（5）限制盐的摄入，每口应V3呂，可选用低钠盐，减少体内钠水潴留。（6）多吃新鲜蔬菜，水果。（7）适当增加海产品摄入：如海带、紫菜、海鱼等。＜一＞饮食原则（1）调整脂肪摄入量（2）足量优质蛋白质补充（3）增加钙、锌的摄入0）注意热能摄入量（5）适当减少钠盐摄入量＜二＞妊娠高血压综合征病人食物选择1・主食的选用：大米、血粉、麦片、通

8、心粉、酵母制作而包。2.动物性食品：禽肉、牛肉、河鱼、河虾、牛奶（