脚内侧运球、射门游戏及体能练习教案

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1、脚内侧运球、射门游戏及体能练习教案授课年级：五年级人数：40人单元课次：笫二次课课的类型：新授教学内容脚内侧运球（多步一运）、射门游戏、体能练习学习目标1、了解认知足球脚内侧多步运球的动作要领，通过练习使80%的学牛能基本掌握多步一运的动作方法及快慢节奏的变化，20%的学生能在慢节奏运球中基本掌握多步一运的动作方法。2、通过木节课的素质体能腰腹练习，增强腰腹肌力量。3、能够带着愉悦的心情，投入到本节课的学练中。重、难点重点：脚内侧3至5步一运球的动作方法难点：支撐脚踏在秋的前侧方，快速运球是对球的控制教7准备足球40个标志桶10个安全措施课前教师检

2、查场地、器材，在练习过程标志盘1（）个小足球门8个屮教师提醒同伴互帮互助。结构学习内容师生活动组织形式与要求时间次数一、课堂常规：组织形式：1、教师个人展示图片导1、体育委员集合、整队，1入：通过教师个人展示颠报告人数**********球和展示足球明星照片，2、师生相互问好2，1引导学生对足球进行初3、检杳服装，安排见习生步的了解和激发学生的4、宣布木节课内容及任务★学习兴趣。5、教师激发学生学习兴趣，要求：快、静、齐，体现精神导2、教师宣布本课内容:强调学牛:在练习过程中的面貌入（1）脚内侧运球（多步要求与一运）执八、、（2）运球、射门练习（叫

3、身内侧运球、射门游戏）组织形式：7，（3）素质练习课课练：体能腰腹练习V—V—**♦二、热身活动：—、热身跑**I、热身跑：（2圈）（图1）1、教师语言提示方法与要♦♦★（1）两侧跨步练习求后，带领学生统一练习。t2，1（2）两侧侧滑步热身练2、热身跑中做一些热身练**习习（先左后右练习）**1（3）两侧交叉步练习3、语言提示学生调整呼吸**机婆求，并及吋提醒学生们1t注意安全。—►—►—►—►—►图1要求：挺胸抬头，两人一排，前后摆臂，调整好呼吸结构学习内容师生活动组织形式与要求时间次数2、足球操（图2）（1）体转运动（2）体侧运动（3）腹背绕环

4、运动（4）跳跃运动（5）踢腿运动（6）胯下运球拉伸运动二、足球操1、学生呈四列体操队形散开2、教师带领学牛们齐做足球操3、教师痛学生互动喊做操节拍**********★**********图2要求：动作到位、整齐划一3，4X8拍一、脚内侧多不一运球一、学习脚内侧多步•运组织形式如图3：（图3）球Aa动作方法：1、球放在身体侧面，身1、散点复习脚内侧一步一体侧身站立。运球。2、支撑腿略弯曲，踏在2、教师设疑,学生散点体图3球的斜前方，脚尖指向运验脚内侧三步一运。球方向，上体中心放在支反撑脚上。13，复实3、教师提示脚内侧多步一练践3、运球脚向外展，脚

5、尖运球（三步一运）正确的动npipin习与向外，和支撑脚成90度作方法。x

6、x

7、x

8、x

9、提站立，运球是运球脚抬咼起，膝关节弯曲。1早1早丨▲早丨早30'4、支撑脚蹬地和上体重4、解难、纠错，分组练习心的侧到，运球教推动球（图4）。LJLJLJU的后屮部，使球向前滚要求：间隔距离、注意安全动。图45、重心降低，头抬起，5、增加难度，运球距离加用余光观察球，侧身运长（个别同学可以尝试五步球。一运球）。反复6、优牛示范，激励学牛:更9'练重点：运球脚型靠脚腕固加认真学习，努力练习。习定，运球部位正确，身体协调自如7、提高要求,增加脚内侧难点：快速启动跟进

10、贴运球，踩停球，转身运球球。8、组长带领分小组练习9、教师统一指挥集体结构学习内容师生活动组织形式与要求时间次数二、射门练习1、短距离射门练习2、原地“射门”游戏：你射，我挡3、脚内侧运球、射门游戏：看谁进的多二、运球射门游戏1、教师语言引导学生进入射门练习环节。2、两人一组进行原地射门和守门练习（图5）3、分小组原地射门游戏（组长负责，四人依次射门，互相交换角色练习，教师哨音指挥）4、教师提出不同的要求，逐步增加难度。5、行进间脚内侧运球、射门游戏（图6）要求:度图5根据指令，慢慢增加难XXXXXX早早早早早早XX要求:图6捡球要快、依次练习调节

11、与放松3'三、体能练习：素质练习课课练腰腹练习：1、两头起2、游戏：看谁运的快口的：发展上、下腹部肌群和腹直肌群1、整理放松2、讲评木课3、布置作业4、组织学生收放器材5、宣布下课三、体能练习：1、教师讲解体能素质练习方法及要求。2、按教师要求个体练习3、结合以上练习，做腰腹游戏教师示范、讲解游戏规则4、分纽开始游戏（分成4组,每组10人）（图7）1、教师带领学牛原地放松2、教师总结木节课的优缺占八、、3、安排凹家练习的作业4、安排学生收放器材5、师生互道再见，下课体能练习:X-*X-»X-*XX-»XfX—*Xo--O-*O-*OO-4OfO-*

12、O图7要求：双腿和双臂要抬起，伸直组织形式:预计运动负荷:练习密度：35%—40%平均心率：120—130次/分强度指数: