武术模块单元教学计划

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1、武术模块单元教学进度学习重点1、初步掌握初级长拳的动作技术。2、掌握发展武术专项体能的练习方法。3、整套练习时体会动作之间的速度、节奏，逐步做到形神兼备、内外合一。学习目标1、培养学习武术的兴趣，能自觉积极的参与体育锻炼，培养终身体育的意识和习惯。2、初步掌握武术基本功和初级长拳，掌握发展上下肢力量、身体的柔韧性、协调性、灵敏性等体能的练习方法。3、让学生体验锻炼的乐趣和成功感，形成良好的学习兴趣和坚强的意志品质。4、培养学生的合作意识和团队精神，提高学生合作学习的能力。18周学习内容周次学习目标学习内容组织教法11、培养学生对武术的学习兴

2、趣。2、初步掌握基本功，体验成功的愉悦；1、武术的基本知识介绍。2、武术的特点、作用。3、武术基本功：手型、步型，冲拳、推掌、弹腿、蹬腿、压腿、踢腿（里合腿、外摆腿）等、腾空飞脚体验成功式学习法21、进一步巩固基本功，为后面的套路学习打下基础。2、了解柔韧练习的重要性，常握发展柔韧练习的一种方法。1、手型、步型，手法2、腿部练习：弹腿、蹬腿、压腿、踢腿、扫腿、侧踹等3、腰部练习：甩腰、涮腰、下腰、翻腰。4、柔韧性练习：竖叉、横叉5、肩臂练习：仆步抡拍6、腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲体验成功式学习法合作学习法31、初步掌握基本功，掌握其动作技术

3、，为以后的套路学习奠定基础。2、初步常握初级长拳第一段1-4动的动作要领，并懂得其攻防含义。1、武术基本功：手型、步型、压腿、踢腿（里合腿、外摆腿）搬腿、侧手翻2、柔韧练习、肩臂练习3、学习初级长拳第一段14快乐学习法自主学习法41、了解柔韧、平衡的重要性，掌握发展柔韧、平衡的一种方法；2、发展两人相互合作练习的能力。3、初步常握初级长拳第一段5——8动的动作要领，1、武术基本功：步型、压腿、踢腿、搬腿、横叉、竖叉2平衡练习：提膝平衡、望月平衡、燕式平衡、仰身平衡、侧身平衡3、腾空飞脚、旋风脚、侧手翻、旋子4、学习初级长拳第一段5—8动快乐

4、学习法合作学习法51、熟练掌握初级长拳第一段1——8动的动作要领。2、了解腿部柔韧的重要性，常握发展腿部柔韧的一种方法3、培养学生敢于表现自己的意志品质。1、腿部练习：压腿、踢腿、搬腿、劈腿、扫腿、侧踹、2、腾空飞脚、旋风脚、侧手翻、旋子3、复习初级长拳第一段体验成功式学习法合作学习法61、掌握发展平衡的两种方法。2、熟练掌握初级长拳第二段1一一4动的动作要领，巩固其动作技术，并懂得其攻防含义。3、通过组与组之间的合作，体验集体成功的愉悦。1、腿部练习：压腿、踢腿、搬腿、劈腿、扫腿、侧踹2、肩部练习：压肩、单臂绕坏、双臂绕环1、平衡练习：提

5、膝平衡、望月平衡、燕式平衡、仰身平衡、侧身平衡2、学习初级长拳第二段1——4体验成功式学习法快乐学习法71、进一步巩固基本功，发展学生的体能2、通过学习初级长拳第二段5一一8,让学生熟练动作技术。3、以小组为单位展示练习成果，培养团队意识和合作精神。1、手型、步型、压腿、踢腿、搬腿、扫腿、侧踹2、肩部练习：压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍3、腰部练习：甩腰、涮腰、下腰、翻腰4、学习初级＜拳第2段5——8动合作学习法81、熟练掌握初级长拳第二段1一一8动的动作要领。2、培养学生顽强拼搏的意志品质。1、腿部练习：压腿、踢腿、搬腿、劈腿、扫腿、

6、侧踹2、腰部练习：甩腰、涮腰、下腰、翻腰3、肩部练习：压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍4、复习初级长拳第二段5、腾空飞脚、旋风脚、侧手翻、旋子体验成功式学习法快乐学习法91、熟练掌握初级长拳一二段的动作要领。2、以小组为单位展示练习成果，培养学生的自尊、自信。3、克服紧张情绪，展示自己的运动能力1、腿部练习：压腿、踢腿、搬腿、劈腿、扫腿、侧踹2、肩部练习：压肩、单臂绕环、双臂绕环3、平衡练习：提膝平衡、望月平衡、燕式平衡、仰身平衡、侧身平衡4、复习初级长拳1——2段合作学习法快乐学习法101、初步掌握初级长拳第三段1-4动的动作技术2、了

7、解腿部力量的重要性，掌握一种练习方法。3、以小组为单位展示练习成果，培养合作意识。1、腿部练习：压腿、踢腿、搬腿、劈腿、扫腿、侧踹2、腰部练习：甩腰、涮腰、下腰、翻腰3、腿部力量练习：深蹲跳、负重深蹲起4、学习初级长拳第三段1-4动作技术。快乐学习法合作学习法111、发展学生的快速反应能力。2、通过基本功练习，反正学生的体能3、在不断进步的过程中培养自尊和自信。1、快速应变能力练习。2、基本功练习：压腿、踢腿、搬腿、劈腿、扫腿、侧踹3、学习初级长拳第三段5-8动作技术体验成功式学习法121、熟练掌握的第三段的动作技术。2、通过看挂图自主学习

8、，发展组间的自主学习能力。3、掌握跳跃练习的技术要领1、复习初级长拳第三段2、速度练习。3、腾空飞脚、旋风脚、侧手翻、旋子自主学习法131、初步掌握初级长拳笫四段1・4动的动作要