柔道运动基本知识概述

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1、柔道运动基本知识概述柔道运动是现代奥林兀克运动会的正式比赛项目，起源于口本，由日本柔术演变发展而来。柔道运动是一项可以增强人们体质、锤炼人们精神、提高人们警觉和应变能力、增强人们自信和意志力的体育运动，是一种具有自卫和防御技能的运动。1•柔道的创始国际柔道联合会章程的第一条中明确记载了将由嘉纳治五郎创始的斗技确定为柔道的决定。现在世界上开展的柔道运动是嘉纳治五郎先生于1882年创造的，正式命名为“日本讲道馆柔道”。嘉纳治五郎先生1860年出生于日本兵库县，其父亲出生在一个较有名望的贵族家庭，母亲是一位有名的酿

2、酒商的女儿。1871年随父母移居东京，同年在东京开城中学读书，1877年进入东京大学学习。由于嘉纳治五郎先生年少时体弱且身体比较瘦小，因此时常受到别人的欺负，出于强身健体的目的，18岁时他开始学习柔术（柔术是一项具有悠久历史的实战格斗术，分为很多的流派，是柔道运动的母体）。嘉纳治五郎先生最初在天神真杨流派的福田八之助和矶正智门下学习，在两位老师相继去世后于1881年到起倒流派饭久保恒门下学习。经过刻苦的学习和钻研，他不仅达到了强身健体的目的，而且还掌握了自卫和防御的技能O之后他又对天神真杨流派、起倒流派以外的

3、其他各流派进行深入的研究和学习。在学习的过程中嘉纳治五郎先生深刻体会到了教育的价值，并立志提倡和发展这项运动。经过数年努力后，嘉纳治五郎先生取其精华去其糟粕，确立了以投技、寝技、当身技三部分为主体的新柔术体系，把胜负、体育、健身作为目的，使柔术向道的方向发展。明治十五年（1882年），嘉纳治五郎先生在下谷北稻荷町永昌寺一个仅有12块榻榻米大小的书院内建立了最早的讲道馆，开始了以柔道为中心的训练活动，从而使传统的柔术改革创造成为了现代柔道运动。2柔道的服装练习和参加比赛的运动员必须赤足穿柔道服，柔道服包括上衣、

4、裤子和腰带3个部分。参加比赛的双方运动员一方穿蓝色的柔道服，另一方穿白色的柔道服。柔道服的上衣长度须盖住大腿，当双臂在体侧向下完全伸直时，柔道服的上衣长度至少应超过双拳，上衣左前襟压右前襟应足够宽大，左右前襟在胸前的重叠部分至少为20厘米；柔道服上衣的袖子最长可至腕关节，最短的距离腕关节不得超过5厘米，在衣袖和臂之间应有10-15厘米的空隙。柔道服的裤子长度应盖住双腿，最长可至踝关节，最短的距离踝关节不得超过5厘米，在裤子和腿之间应有10—15厘米的空隙。腰部系一条宽4-5厘米其颜色代表运动员的段位的腰带，腰

5、带的长度在绕腰两周用方结系好后，两端各留20-30厘米长的空余段。女子运动员须在柔道服上衣内穿一件白色或灰白色的T恤衫或短袖紧身衣，T恤衫或短袖紧身衣的长度须能够把底襟系在柔道服的裤子里。3.柔道比赛的场地比赛场地是用榻榻米或类似榻榻米的材料铺设的，其面积最小为14米x14米、最大为16米x16米，颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域，两区域之间有一个约丨米宽，通常为红色的区域，该区域称为危险区。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区在内的区域称为比赛区，其面积最小为8米

6、x8米、最大为10米x10米。危险区以外的区域称为安全区，其宽度约3米。在比赛区中央相距4米的位置应分别标出蓝色和白色标志，指出比赛者在比赛开始时和比赛结束时的位置。蓝色标志应在主裁判右侧，白色标志应在主裁判左侧。4•竞赛的级别在奥运会上，根据参赛运动员的体重共分为男子：60公斤级、66公斤级、73公斤级、81公斤级、90公斤级、100公斤级、100公斤以上级；女子：48公斤级、52公斤级、57公斤级、63公斤级、70公斤级、78公斤级、78公斤以上级，共14个级别。5•评定行动及技术使用的标准在比赛过程中，

7、根据运动员使用技术所产生的效果、质量和行动可评定为以下4种分值：⑴一本施技方控制对手并使用投技技术以相当的速度和力量把对手摔成背部大部分着地状态；在“压技”中一方控制住对手，并使对手在宣布“压技开始”以后的25秒内不能摆脱控制时；当比赛的一方用手或脚拍击垫子或对手身体两次或两次以上，或喊“输了”时；施技方使用绞技或关节技充分显示出技术效果时。和“一本”相等的情况：当比赛一方受到他（她）的第四个处罚时，对手则获得一个“一本”得分；运动员获得“一本”得分后，该场比赛即宣告结束，算是获得“一本胜利”。（2）技有施技

8、方控制对手并使用投技技术将对手摔倒，但技术效果在评判“一本”的三个条件（速度、力量、对手背部的着地面积）中有一项不足时；在“压技”中一方控制住对手，并使对手在宣布“压技开始”以后的20秒，或20秒以上但不到25秒的时间内不能摆脱控制时。和“技有”相等的情况：当比赛一方受到他（她）第三个处罚时，对手则获得一个“技有”得分。注：在一场比赛中一方运动员获得他（她）的第二次“技有”得分时该场比赛结束，该运动