略论少儿篮球运动员的选材与早期训练

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1、略论少儿篮球运动员的选材与早期训练略论少儿篮球运动员的选材与早期训练随着篮球运动的日益广泛开展，篮球竞技水平的不断提高，各国从事篮球业余或专业训练的教练员，越来越重视运动员的选材与早期训练。运动员的选材与早期训练是运动训练科学研究的一个重耍课题，其目的在于更快、更好地培养优秀运动员。纵观世界篮坛，篮球技术水平较高的国家，都是十分重视运动员的选材与早期训练。过去学校的篮球运动员的选材一般都是采用层层淘汰的方法，造成了人力、物力上的极大浪费。早期训练又急功近利、拔苗助长，致使许多优秀运动员过早夭折。因此，做好少儿篮球运动员的选材与早期训练工作是提高学校篮球运动

2、水平的关键。本人从事少儿篮球业余训练十多年,为市、省，乃至国家输送了大批优秀的篮球运动员，在少儿篮球运动员的选材与早期训练上积累了丰富的经验。1充分重视少儿篮球运动员选材的因素1.1身体形态因索。现代篮球运动号称巨人运动，运动员的身体形态是决定他将来成为优秀运动员的重耍基础条件。因此，我们在进行少儿篮球运动员的选材时，首先必须考虑运动员的身体形态。我们应该通过和同龄儿童的对比，参照我国少儿身高的平均值，选择那些身高、臂长的少儿，进行科学系统的训练。1.2家庭遗传因索。实践和科学研究证明，遗传对运动员的身体形态和内脏器官的功能等方而有着不同程度的影响和作用。

3、在身体形态方血，国外最新科学研究证明，父母遗传因素对子女的影响的系数达到二分之一以上。因此，选材时我们必须充分考虑遗传因素的影响，对选材对象将来的身高作出准确的预测。1.3生长发育因素。在生长发育期间，有的少儿生物年龄大于日历年龄称之为早熟。有的少儿生物年龄小于日历年龄，称之为晚熟。早熟的少儿发育得早而快，少儿时期容易出成绩，但后来身高和成绩增长缓慢或停滞。晩熟的少儿发育得晩而慢，但经过系统训练，身高和成绩增长的速度较快，而但比较稳定。因此，我们在选拔少儿篮球运动员时，不要被早熟的少儿的身高所迷惑，应充分考虑到选材对象的生物年龄和日历年龄。1.4心理素质因

4、素。在选材吋Z所以把心理素质作为一项重要因素，是因为当前世界篮球优秀运动员在身体素质、技能、战术方面的差距越来越小，最终决定胜负往往是心理素质的较量。只有那些具有坚强意志，注意力能高度集中，理解力强，大脑皮质兴奋和抑制比较均衡，善于控制自己情绪的优秀运动员才能立于不败之地。因此，我们在选拔少儿篮球运动员吋，还应充分考虑到少儿的心理素质因素。1.5“最佳”年龄因素。我们在选择少儿篮球运动员吋，要充分了解篮球运动到达故好成绩的年龄，以及达到最好成绩的训练年限,来确定篮球运动员选材的最佳年龄。一般篮球运动员达到最好成绩的年龄都在二十岁以后，而训练的吋间至少8年。

5、因此，我们在选拔少年篮球运动员时，其最佳年龄应考虑在10至12岁之间。1.6非智力因素。除了要考虑上述有关因素以外，我们还要充分考虑到其它一切相关因素。要充分考虑到该少儿对篮球运动的兴趣和爱好，考虑到家庭和社会环境的影响，考虑到家庭物质条件是否有利于该少儿接受长期、系统、艰苦的训练，还要考虑该少儿文化学习的情况如何，智力因素和非智力因素的状况。2密切注意少儿篮球运动员早期训练的问题2.1注重兴趣和爱好的培养。兴趣是最好的老师。运动心理学研究表明，对某项运动爱好的动机，对提高专项运动成绩有很好的效果。因此，我们要把少儿篮球运动员兴趣的培养，贯穿于从启蒙训练到

6、开始系统训练的全过程。使他们充分感受到篮球运动经他们带来的无穷乐趣，逐步过渡到对篮球运动产生爱好，这才可能使他们真正投身到篮球这项运动中来。2.2尊重儿童身理发展规律。一般來讲，身材高大的少儿体质相对较弱。他们普遍身高的增长快于心肺功能的发育，大强度的连续比赛和超量的大强度训练会产&过渡疲劳，造成身体的严重损伤。因此,我们在早期训练时，要处理好量和强度的关系，运动负荷要从小到大,循序渐进，并认真安排好恢复训练工作。切忌为在自己手里出成绩,违背科学训练方法，去拔苗助长。2.3加强身体素质的全面训练。身材高大的少儿运动员，一般重心高，步频慢，灵敏和能力素质较差

7、。篮球运动技能的掌握需要良好的身体素质基础。因此，我们在少儿篮球运动员早期训练的吋候，必须加强身体素质的全面训练。训练吋要注意大小肌肉群结合，促进他们大肌肉群发展的同时，促进小肌肉群的同时发展。为学习和掌握系统的篮球技术，打下良好的身体素质基础。2.4抓好基木技术训练。基木技术训练是少儿篮球运动员早期训练的主要内容，只有掌握了过硬的基本功优秀的体育苗子才能成为顶尖的篮球运动员。因此，从启蒙训练到系统训练的全过程，我们都必须扎扎实实抓好基本技术训练。训练的每一个阶段都要制订相应的技术指标，并通过多种训练方法、手段达到预期的目标。训练时要做到系统化、规格化，严

8、格要求，一丝不苟。不要放过每一个动作细节,及时纠止错误动作，让他们