浅谈业余少儿体操运动员的选材与训练

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1、浅谈业余少儿体操运动员的选材与训练 柳州市体操学校  杨国秀内容摘要：俗话说：“七分选材，三分培养。”科学的选材是取得训练成功的基础，没有好的体育苗子就培养不出优秀的体育人才。运动员的科学选材是在认识和掌握运动员身体素质、身体形态、生理机能、运动能力及生理、心理特征的基础上，并考虑运动项目的特点和要求，同现代科学技术手段和方法。通过客观指标的测量选拔运动员，并有针对性地进行训练。关键词：业余体操 运动员选材训练早期发现与培养体操运动的优秀后备人材，是业余体操学校的工作任务。选材是一个长期的过程，

2、和早期训练密切相关。由于人的各种能力与某些运动特点不可能在短期内确定，故不能一次定论。只有从小开始，不间断地进行，经过长期的观察、测试和反复筛选，才能将天才运动员选拔出来。仅凭测试数据选材是不够的，还应通过家系调查了解遗传优势，通过发育程度及发育期长短的鉴别对指标测试数据进行分析，看其运动能力是否跟上发育水平，并根据专项选材特征进行综合评价。从长远的观点来看，科学选材尤为重要。下面仅以体操为例，谈谈苗子的初选要求及业余训练的体会。一、选材要求选材要不断跟踪，但在不同阶段，是有所侧重的。当然不同的

3、运动项目，选材的要求也不尽相同。一个优秀的体操运动员必须具备优秀的身体形态，良好的生理机能，强化身体素质，优秀的心理素质，良好的思想作风，顽强的意志品质及良好的遗传基因等因素。而其中运动员的身体形态是选材的首要条件，学校在选拔运动员时，首先要考虑先天条件优越，适合从事体操运动的人才，这是组建高素质的体操运动员的基础。这里仅依据选材基本因素确定的一些选材方法作一简单介绍：1、遗传选材法9（1）家族选材法。家族选材法是指通过对备选者家族情况的调查，对影响运动员运动能力的某个或某些因素（性状）的遗传规

4、律、遗传方式和遗传情况进行了解，从而对运动员的现状和未来发展趋势进行测评，决定取舍的方法。本方法是当调查某个选材对象的某个指标（性状）时，调查这个人家庭中若干代直系和旁系与这个指标的关系和表现，再对调查结果进行分析研究。如美国在对18岁的男孩子的身高与父母平均身高比较中发现，矮个子父母的18岁男孩子的身高，平均比高个子父母的18岁男孩子矮14.8厘米。这表明选材时应对运动才能表现优越的父母的女子给予更多的关注。（2）遗传力选材法遗传力选材法是指通过对组成运动能力的性状的遗传力的研究，结合对备选对

5、象直系或旁系亲属有关性状的了解，评定运动员在某方面运动能力的方法。遗传力选材方法主要用于最佳选材指标的优选。一般应选那些与专项关系密切而遗传力又较大的指标作为最后确定的专项选择指标。因为这些指标今后改变的可能性较小，预测的准确性较高。2、年龄选材法年龄选材法是通过对人体生长发育的年龄特征、儿少发育程度的鉴别以及各运动项群的适宜选材年龄的确定进行运动选材的方法。该方法的应用关键是了解人体生长发育和运动素质发展的年龄特征以及对儿少发育程度的鉴别方法。其发育程度的鉴别常用日历年龄与生物年龄的关系，根据

6、青春发育高潮期起始时间和持续时间的长短来判断。常用骨龄法、齿龄法，来鉴别发育程度。3、形体选材法形体选材法是指根据运动员的体型或未来体型的发展趋势，对其进行测量、评定的选材方法。主要有体型测量方法和体型预测方法。（1）体型测量法①长度测量：如身高、臂长、下肢长、坐高、手长、足长、跟腱长等的测量。常用直尺或卡尺来测量。9②围度测量：如胸围、臂围、腿围、踝围等，常用皮尺进行测量。③宽度测量：如肩宽、手宽、足宽、髂宽、髋宽等，常用测径尺来测量。④充实度测量：即通过测试肌纤维类型，判断肌肉中红白肌的比例

7、。（2）体型预测法①身高预测法用父母身高预测子女未来成人身高法；用儿少当年身高预测未来成人身高法；用儿少肢体发育长度预测未来成人身高法；在判断发育程度的基础上预测未来身高法。②体宽预测法主要通过对不同年龄段的体宽指标占成人体宽的百分比来计算。（3）体型评价法多用来评价身体的胖瘦、高低及身体各部分的比例等。常采用体型的外在特征和体型指数来评价。有关这些具体方法的应用可参考《运动生理学》、《运动医学》等书的有关章节。4、素质选材法身体素质选材法指通过对运动员身体素质的测评，决定运动员取舍的选材方法。

8、身体素质的测评指标应根据不同专项而不同。常用的指标有：握力、背肌力、腿力、屈臂悬垂、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、纵跳、跳远、不同距离跑、体后屈、旋肩试验等。5、训练观察法体操苗子选好之后，是否可以培养成为优秀运动员，还要通过训练观察来判断。主要应该从运动员身体素质、协调性、灵巧性、柔韧性、弹跳力、胆量、接受能力等方面去考虑，同时还应该观察运动员的意志品质和吃苦耐劳精神。至少要用1—92周的时间，对选来的队员进行训练观察并加以比较，从中选出有培养前途的运动员。一是通过跑步比赛，观察队员的跑步频率、