少儿业余艺术体操运动员足踝关节力量训练方法研究——以重庆市少儿业余体校为例

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1、成都体育学院硕士研究生学位论文题目：少儿业余艺术体操运动员足踝关节力量训练方法研究—以重庆市少儿业余体校为例培养单位：艺术系姓名：朱莹学号：2013100147一级学科：体育学专业：体育教育训练学研究方向：体育表演与舞蹈导师姓名：杨红教授二○一六年六月十日成都体育学院学位论文版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《少儿业余艺术体操运动员足躁力量训练方法研究》保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查阅和借阅。本人授权成都体育学院可

2、将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索、，可采用影印缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。学位论文作者签名：年月Ａ曰（（成都体育学晓学位论文原创性声明本人郑重声明：本人所呈交《少儿业余艺术体操运动员足躁力量训练方法研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中己经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体己经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均己在文中Ｗ明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。学位论文作者签名：少

3、儿业余艺术体操运动员足踝关节力量训练方法研究—以重庆市少儿业余体校为例专业：体育教育训练学研究生：朱莹指导教师：杨红教授摘要：艺术体操属于难美性群体项目，运动员技术表现的成功体现在高难度条件下完成一套完美的动作。要求运动员的身体素质与技术水平具有一定的要求，尤其要求运动员在完成身体三大难度：跳步，旋转，平衡中体现出她们的下肢足踝关节力量的功底。所以从少儿运动员开始培养和制订出符合她们年龄阶段，业余运动队的一套较为系统的、科学的、适用的下肢足踝关节力量的训练方法。笔者通过对重庆市少儿业余体校的30名运动员为研究对象，收集了她们平时教练对她们进行下肢足踝关节力量的

4、训练方法。根据少儿的身体机能特点，及少儿的技术基础。按照足踝关节力量训练组合式训练方法的指导思想，筛选原则，对足踝关节力量的方法的选择，归纳总结已有的足踝关节力量训练的方法，吸取了专家的意见，选取教学实验内容，制订出较为合理的足踝关节力量训练组合式的训练方法。目的：探索如何更有效的使少儿业余艺术体操运动员的下肢足踝关节力量训练更加安全、简易以及可操作。探索组合式足踝关节力量训练方法的掌握能力和运用对少儿业余体操运动员的影响。研究方法：以重庆市业余体校沙坪坝区的少儿艺术体操30名运动员为对象，其中15名运动员为实验组，15名运动员为对照组，两组进行相同的教学学时

5、和教学任务，实验组按实验内容进行教学，对照组按原来的足踝关节力量练习的方式进行教学。在一个月后分别对两个班的学生进行身体三大难度：跳步，旋转，平衡能力的测试，来反映其足踝关节力量训练的组合式的训练方法的重要性。最终学生、教练、专家对组合式足踝关节力量的训练方法的评价及分析。研究结果：在为期八个月的实验中，实验组的足踝关节力量明显强于对照组I在评测时，实验组的各项测试数据均比对照组有不同程度的增长。这说明原来的足踝关节力量训练方法虽然对足踝关节力量有一定的提升，但其提升没有组合式训练法提升的显著。关键词：少儿；业余艺术体操；足踝关节；力量；训练方法IIAbstr

6、act：RhythmicGymnasticsdifficultyandbeautyitemsbelongingtogroupitemsAthletesperformancereflectsthesuccessfulcompletionofthefinalsetofperfectoperationunderdifficultconditions.Requiresphysicalfitnessandskilllevelofathleteshavecertainrequirements,particularlyrequirementsforathletesinthe

7、completebodyofthethreedifficulty:jump,spin,balancereflecttheskillsoftheirlowerlimbanklejointforces.Childrenbegintotrainanddevelopathletesinlinewiththeirage,amateursportsteamsamoresystematic,scientificandappliedtheanklejointsoflowerextremitystrengthtrainingmethodsfrom.Theauthorofchil

8、dren'samateursports